Например, упражнения группы «а» характеризуются следующими особенностями. Ощущения развиваются и уточняются в процессе использования упражнений в непосредственном контакте с партнером, соперником (в парах, тройках, группе). Применение упражнений с предметами (мяч, гимнастическая палка, скакалка и другие) позволяет развивать контактное ощущение в различных локомоциях линейного, вращательного характера, основной задачей упражнений является сохранение контакта с предметом. Упражнения с использованием спортивного инвентаря (ходьба, бег на лыжах, коньках, плавание с поплавками, ходьба по канату, лежащему на полу, и другие) ориентированы на сохранение контактных ощущений и позволяют решать двигательную задачу – формирование эффективного, целесообразного двигательного действия. Интеллектуальная задача: учесть факторы среды и личностные особенности развития контактного ощущения, влияющие на эффективность выполнения двигательной задачи. Развитие ощущений возможно при использовании стандартных двигательных действий в нестандартной последовательности и сочетании, нестандартных двигательных действий с постоянным обновлением условий деятельности, которые заставляют исполнителя быть включенным в процесс обработки ощущений, восприятия, дифференциации, выделения особенностей и условий деятельности.
Упражнения группы «д» ориентированы на использование взаимодействия с партнером (соперником), целью которого является развитие, увеличение диапазона оценочных параметров, выбор наиболее информативных параметров дистантных ощущений. Кроме того, цель упражнений может быть представлена и следующим образом: «С учетом постоянно меняющихся дистанции (движение по кругу, спирали, в противоположные стороны), угла атаки и других сохранять эффективное положение для приема/передачи мяча»; «“Читать” (предвосхищать) действия соперника, анализировать ситуацию, создавать момент для организации контратаки»; «Определять удобные/неудобные для соперника технические приемы, стили атаки (выражающиеся в темпо-ритмовых и пространственно-временных характеристиках движения)».
В процессе выполнения упражнений на гибкость, дозирование нагрузки осуществляется посредством самоконтроля болевых ощущений. При выполнении упражнений пассивного характера время фиксации растянутого положения составляет 30–40 с, отдыха – 10–15 с; при выполнении упражнений активного характера время фиксации – 20–30 с, отдыха – 10–15 с. Определение амплитуды движения и положения в упражнениях на гибкость обусловлено учетом порога болевого восприятия и появления болевого ощущения.
Развитие ощущений способствует формированию чувственной сферы деятельности и проявлению функционально значимых способностей, к которым относятся: чувство ритма, темпа, времени, динамического равновесия; суставное чувство; чувство скорости, дистанции, спортивной площадки (поля), опоры (статической, динамической, упругой и других), спортивного инвентаря (мяча, лыж, палок, скакалки, булавы, обруча и других), партнера (соперника). За счет накопленных и систематизированных ощущений в процессе работы на тренировочном занятии создается индивидуально оптимальный образ деятельности и взаимодействия, основанный на выведении из сферы сознательного контроля данных параметров вариативного двигательного действия (поскольку чувство формируется и совершенствуется в условиях развития стабильного, вариативного двигательного навыка). Процесс обучения и совершенствования двигательного действия на учебно-тренировочном занятии должен сопровождаться рефлексивным анализом особенностей деятельности. Включение большего количества оценочных и самооценочных параметров ощущений (визуальных, аудиальных, мышечно-суставных, контактных, дистантных и других) в процесс освоения двигательного действия позволяет создать более емкое представление о структуре двигательного действия (выделить: ведущее звено, ориентировочную основу, детали техники), ответить на вопросы: «Как исполнять движение? Что чувствовать в ходе исполнения? Какие параметры движения контролировать?» Таким образом, психическая функция «ощущение» влияет на становление образа двигательного действия и способствует эффективному формированию двигательных навыков учащихся в процессе спортивной подготовки.
Вместе с тем образ двигательного действия, особенности его становления и закрепления обусловлены проявлением памяти. По аналогии рассмотрим основные особенности и характеристики данной когнитивной функции.
Каждый юный спортсмен характеризуется индивидуально-типологическими особенностями проявления памяти. В ходе освоения нового материала подросток опирается на ведущий вид памяти, актуализируемый содержанием интеллектуальной задачи. Не является случайностью, что форма представления образовательного материала и решаемая образовательная задача способствуют активизации:
– зрительной памяти (целенаправленное запоминание пространственно-временных параметров движения при его освоении, особенностей техники соперника и других);
– слуховой памяти (запомнить: установку, темпо-ритмовую характеристику движения, теоретический материал, представляемый тренером, и другие);
– двигательной памяти (памяти на движения – запомнить параметры исполнения физического упражнения, воспроизведения технической комбинации);
– словесно-логической памяти (запоминание и воспроизведение информации, выстроенной в логических взаимосвязях);
– эмоциональной памяти (памяти эмоционально-чувственной сферы, фиксирующей информацию в позитивном и негативном контекстах);
– быстроты запоминания, отражающей минимальные промежутки времени, необходимые для создания образа двигательного действия или программы двигательных действий;
– прочности сохранения, характеризующей особенности кодирования систематизированной информации;
– мобилизационной готовности к адекватному воспроизведению информации, двигательных действий в нестандартных условиях спортивного соревнования;
– объема и точности запоминания, выражающихся в количественных и качественных параметрах фиксируемых объектов и явлений;
– суггестивности/асуггестивности (способность или неспособность к восприятию внушающих воздействий, подверженность или неподверженность им в условиях целенаправленной деятельности), уверенности воспроизведения, отражающейся в точности, сохранении пространственно-временных параметров движения;
– профессиональной направленности памяти, сохраняющей спортивно значимую информацию.
Развитие интеллектуальных способностей обусловлено особенностями организации процесса логического запоминания, который характеризуется наличием ряда этапов: осознание цели запоминания как понимание доминирующей идеи процесса; понимание смысла запоминаемого через формирование личностных смыслов в иерархии внешних и внутренних ценностей; содержательный анализ материала, предполагающий разложение информации на структурно-смысловые группы; выявление наиболее существенных мыслей, становящихся опорными точками в рефлексивном анализе и формировании образа действия и деятельности; обобщение материала как условие выделения главного и второстепенного; осознание цели запоминания в системе сложившихся смыслов.
