На 3-й день ученикам с помощью особой техники медитации нужно было изучать свое тело с головы до ног, но для Джо это было непросто: необъяснимая ярость кипела внутри него. Следующий день включал в себя 3-часовые медитации, в течение которых двигаться было запрещено. Джо было трудно – уже через 5 минут ему захотелось почесать спину, что он с большим облегчением и сделал. Очередной день был не лучше. Мужчина продержался всего десять минут до того момента, как начать чесаться. И только на 6-й день он заметил прогресс. Необъяснимый гнев покинул его, и Джо смог не двигаться в течение целого часа. Полный воодушевления, он решил попробовать «просканировать» свое тело. Через 10 минут мужчина почувствовал нечто необычное и прекрасное:
«Я ощутил легкое покалывание в теле. Затем внезапно увидел вспышку света. В этой вспышке я заметил нечто, что могу описать как потоки энергии. Я чувствовал, как эти потоки проходят сквозь меня. Те места тела, которые до этого болели или чесались, начали пульсировать от удовольствия. Все это длилось примерно 3 секунды. Как только я начал двигаться, это ощущение вернулось еще на 10 секунд, и только потом я стал возвращаться к реальности. То, что произошло, было настолько приятно и прекрасно, что мне захотелось вернуть это чувство! Остаток часа я яростно сканировал свое тело, но безрезультатно. В ту ночь я отправился в постель, переполненный чувством умиротворения и радости. Была ли это галлюцинация? Видел ли я Бога? Что бы это ни было, я хотел испытать подобное снова».
Желая узнать о «потоках энергии» больше, Джо встретился с наставником по медитации на следующий день. Мужчина рассказал учителю об испытанном блаженном чувстве и о своих тщетных попытках вернуть его. Учитель улыбнулся и сказал, что многие люди годами медитируют, но не испытывают ничего подобного:
«Я спросил его: «Я видел Бога?» – на что он улыбнулся и сказал: «Некоторые называют это Богом». Учитель объяснил мне, что я неосознанно увидел свою внутреннюю сущность. Будда учил, что человек – это не его тело и не его разум. Он говорил: «Будьте наблюдателями своего разума».
Наставник объяснил Джо, что если разум считает что-то «хорошим», то начинает страстно желать это. В ответ внутренняя сущность вызывает это желание. Если же разум считает что-то «плохим», то старается исключить это, а внутренняя сущность начинает избегать желаемого. Разум Джо посчитал блаженный опыт медитации «хорошим», поэтому внутренняя сущность мужчины дала команду появиться этому ощущению. Учитель посоветовал не делить чувства на «плохие» и «хорошие», а просто испытывать их и двигаться вперед. Несмотря на мудрый совет, Джо было сложно перестать хотеть испытать это ощущение блаженства еще раз. «Как можно не желать снова увидеть Бога?» – думал мужчина. Сейчас Джо описывает пройденный курс медитации как самый трудный опыт в своей жизни:
«Сейчас я понимаю, что ярость, которую испытал, была связана с моей злостью по отношению к Богу. Я всегда рассматривал жизнь как испытание, которое нужно пройти. И хотя было множество положительных моментов, но я всегда сосредоточивал внимание на отрицательных. Думая о плохом, я не замечал хорошего. Мне кажется, что такое отношение к жизни было заложено еще в детстве, когда меня убеждали, что Бог далек от человека. Сейчас я осознаю, что мы с Богом едины».
Медитация помогла Джо избавиться от печали, стыда и злости, которые он испытывал начиная с раннего детства. Более того, буддийский наставник объяснил ему, что мысли и эмоции определяют разделение жизненных событий на «приятные» и «неприятные»:
«Я считаю, что Бог дал нам свободу самим создавать свою жизнь и мир вокруг нас такими, какими мы их видим. Сосредоточившись на плохом, вы не будете замечать хорошего. Но если сосредоточитесь на хорошем, то оно будет преобладать, несмотря на то что негативные события все равно будут происходить. Я осознал, что могу контролировать все, что происходит со мной. Мы сами создаем свою жизнь. Наши мысли создают мир вокруг нас. Люди – участники «реалити-шоу», созданного Богом».
Таким образом, по мнению Джо, мысли – это вибрации энергии, которые воздействуют на все, что нас окружает, даже на клетки тела. Когда я спросила мужчину, что же помогло ему вылечиться, он ответил незамедлительно: «Изменение моего отношения к жизни». А на мой вопрос относительно того, что могло вызвать его болезнь, Джо отреагировал так:
«Я сам создал его своими мыслями, своим негативным отношением к жизни. Мне казалось, что моя жизнь безнадежна. Разум был слеп к присутствию Бога вокруг и внутри меня. Сейчас я стараюсь отпускать прошлое и ценить настоящее. Я больше не чувствую, что нас с Богом что-то разделяет. Куда бы я ни смотрел – повсюду вижу Бога. Я вижу его в лице каждого человека, которого встречаю. Я вижу его в зеркале».
После пройденного курса медитации Джо смог отпустить все негативные эмоции из своего прошлого и научился ценить радостные моменты в настоящем. Сейчас он каждую неделю с удовольствием занимается рэйки и при малейшей возможности отправляется в путешествие по миру. Мужчина все еще проходит обследование каждые полгода, и снимки показывают, что опухоли либо уменьшились, любо остались без изменений. Хотя рак полностью не покинул Джо, но не беспокоит его уже более 5 лет.
Онкологам, наблюдающим за Джо, сложно поверить в то, что опухоли уменьшаются, а не ведут себя так, как «должны» были бы это делать. А хирург, сказавший Джо, что без химиотерапии тот умрет в течение года, в изумлении качает головой каждый раз, когда видит своего пациента на обследовании.
«Думаю, что я, в конце концов, умру от рака, но не сейчас. Пока я не готов. Каждый раз, когда снимок показывает уменьшение опухолей, я начинаю планировать новое путешествие. Это придает мне сил жить. Наверное, когда увижу все места, которые планирую посетить, кое-что изменится», – с улыбкой говорит мужчина. На что я возразила ему, что, возможно, он и умрет от рака, но не раньше 88!
Джо – один из самых забавных и веселых людей, с какими мне довелось встречаться. Поэтому трудно представить его пессимистично настроенным уставшим мужчиной, каким, по его словам, он был до болезни. Можно по-разному относиться к взглядам Джо на религию и все остальное, но важно понять, что этот человек нашел свой способ победить болезнь, не прибегая к помощи традиционной медицины.
Шаги к выздоровлению
Избавление от подавленных эмоций из системы тело-разум-дух обычно вызывает некоторые трудности, ведь мы не всегда понимаем, какие эмоции мы испытываем и каково их происхождение. Тем не менее, если эта глава вдохновила вас на то, чтобы выпустить из себя скрытые и сидящие где-то глубоко внутри чувства, предлагаю ознакомиться с некоторыми полезными советами:
– Записывайте мысли в дневник. Это популярное домашнее задание в когнитивно-поведенческой терапии, представляющей собой психотерапевтическую технику лечения, призванную помочь больным в преодолении их эмоциональных и поведенческих проблем, и при использовании которой пациентам необходимо обращать внимание на свои мысли и вызванные ими чувства. На протяжении 2-х недель выделяйте пару минут во время завтрака и перед сном на то, чтобы записать в дневник все эмоции, которые вы испытали, как позитивные, так и негативные. Затем попробуйте зафиксировать, о чем вы думали непосредственно перед тем, как пережили эти чувства.
