На этом подготовка заканчивается.
21.2. Вопросы
Смерть: Когда тебе надоест задавать вопросы?
Рыцарь: Никогда не надоест.
Смерть: Но ответа ты не получишь. Рыцарь: Часто мне кажется, что задать вопрос даже важнее.
«Седьмая печать»
Да, эта простая техника называется «Вопросы». На вопросы нужно отвечать, как получится, для самого себя и честно. В конце концов, мы же для себя все это делаем… Вопросы делятся на три класса — утренние, вечерние и «проблемные». Вопросы утренние — для ответов утром, вечерние, как ни странно — вечером. Проблемные вопросы задаются по очереди для каждой проблемы из списка в твоем дневнике утром.
Утренние вопросы
Где мне всегда хорошо (какие ситуации)?
Где /как я это чувствую?
Что делает меня в моей жизни особенно счастливым (какие ситуации)?
Где /как я это чувствую?
Что более всего вдохновляет меня в моей жизни (какие ситуа-ации)?
Где /как я это чувствую?
Чему я особенно благодарен (какие ситуации)?
Где /как я это чувствую?
Чему я сейчас радуюсь в моей жизни больше всего (какие ситуации)?
Где / как я это чувствую?
Каковы дела, к которым я причастен и которые решаю делать (какие ситуации)?
Где /как я это чувствую?
Кого я люблю? Кто любит меня? Что это, что я люблю в других людях?
Где / как я это чувствую?
Что другие любят во мне?
Проблемные вопросы для утра
Что в моей проблеме великолепно?
Что еще не совсем отлично?
Что я готов сделать, чтобы прожить день так, как я хочу (позволять себе проживать свои ценности)?
Что готов я сделать, чтобы прожить день так, чтобы мне было хорошо?
Вечерние вопросы
Что я сегодня дал? Как одарил сегодня других?
Чему я сегодня научился? Какие подарки я сегодня получил?
Как мне помог этот день оживить мои ценности?
Повтори утренние вопросы!
Выводы
Технику нужно использовать минимум полгода. Несмотря ни на что — скуку, усталость и так далее — продолжай делать технику. Все остальное — это признаки саботажа и сопротивления, и да, меняться тяжело, и саботаж может идти от себя самого. Надо просто продолжать и замечать, как с течением времени меняются ответы на вопросы.
ГЛАВА 22. BSFF
— Как вам удаются такие убедительные женские образы?
— Легко. Я представляю себе мужчину и отнимаю рассудок и ответственность.
«Лучше не бывает»
Я знаю много разных психотехник. И то и это, и се и другое. По результатам исследований наиболее полезное, простое и понятное для обычного человека и применимое в быту — BSFF. Это что-то типа «Эриксоновского гипноза для начинающих», сочетающее в себе сигналинг, внушение и построение интерфейса работы с бессознательным.
Что это такое и куда его копать? Все просто — как только ты почувствуешь…
— беспричинное раздражение;
— приступы гнева или ярости;
— резкую смену настроения;
— эмоциональную подавленность;
— растущее напряжение в голове и теле;
— стресс (если знаешь что это такое),
…то у тебя будет самое время заняться этой техникой. Да, это похоже на волшебную таблетку. Почему? Потому что работает с бессознательным. Да, я верю в твое бессознательное и эту технику. Она реально работает. У меня тоже. Давай перейдем к описанию.
22.1. Основные положения, стоящие за техникой BSFF
— Проблемы вызываются нерешенными негативными эмоциями и верованиями.
— Мысли, эмоции и поведение контролируются и ограничиваются заложенными в подсознание программами.
— Наши верования определяют назначение, время, продолжительность и частоту психологических симптомов и поведения.
— Ущербная (негативная) система верований и эмоциональных корней должна быть полностью устранена для достижения прочной психологической свободы.
— Полная история всех наших психологических проблем записана в подсознании.
— Сознательная идентификация или понимание присутствующей проблемы совершенно необязательна для эффективного лечения.
— Каждая отдельная проблема может быть устранена мгновенно при помощи одной процедуры.
— BSFF может эффективно избавлять от любых физических, психологических или духовных проблем, у которых есть эмоциональные корни.
22.2. Выбор ключевой фразы
В этом нет ничего сложного. Просто выберите слово или фразу, которую вы захотите использовать. Лучше, если это будет слово или фраза, не несущая сильного эмоционального заряда (в этом смысле слово «деньги» не подходит на эту роль). Вот пример слов, которые использовали практикующие:
* Отлично
* Динамит
* Отпусти это
* Я могу!
* Мир
* Радость
* Делай это
* Будь свободным
* Свет
Вы сможете изменить свое ключевое слово в любой момент, когда вы захотите. Вы дадите своему подсознанию инструкцию использовать то ключевое слово, которое вы захотите.
Если вы будете использовать это слово вне терапевтического сеанса, ваше подсознание не решит, что это сигнал к началу лечения. Другими словами, у вас должно быть намерение вылечить что-то, чтобы подсознание восприняло слово как команду к действию.
Придумайте свое слово (фразу) и запишите его.
22.3. Понимание инструкции вашим бессознательным
Вы прочтете приведенную ниже инструкцию вслух или про себя всего один раз. Ваше подсознание с этих пор всегда будет согласно вылечить все, что вы ему скажете. Вам никогда не придется давать ему эту инструкцию еще раз, хотя вы можете захотеть дополнить инструкцию новой информацией. Инструкция будет действовать всегда, до тех пор, пока вы не прикажете подсознанию перестать делать это. Все, что вы прочтете далее, нужно для того, чтобы помочь вашему подсознанию понять, что вы подразумеваете под «проблемой» и что вы хотите получить от вашего подсознания, когда вы попросите его о помощи.
Инструкции для вашего подсознания включают концепцию Полноты и Целостности вашей личности — всего того, что определяет вас как личность. Они составлены так, чтобы включить все возможные части личности отдельно и личность целиком — то, что обычно подразумевается под словом «я».
