Онлайн книга
Книгу читать следует именно последовательно и вдумчиво, и я очень тебя прошу – делать выводы о книге после прочтения всей книги. Часто бывает, что у нас работают механизмы, ограничивающие наши изменения, в том числе по принципу «да я и так все знаю!». Если ты точно все знаешь, пройди краткий тест в главе про лидерство, а потом возвращайся к началу. Моя цель для написания книги очень простая – я хочу, чтобы мои студенты достигали гораздо большего, чем обычные люди, чтобы они были поводом для подражания, служили примером, своим развитием показывали другим людям, что меняться можно – и все вместе мы сделаем этот мир чуточку лучше, я верю в это.
Оглавление книги
- ВСТУПЛЕНИЕ
- МЕТАФОРИЧЕСКОЕ ВСТУПЛЕНИЕ
- Часть I. Социальное программирование
- ГЛАВА 1. MATRIX HAS YOU. ВМЕСТО ПРЕДИСЛОВИЯ
- ГЛАВА 2. ТАК ВСЕ ЖЕ ПОЧЕМУ МАТРИЦА?
- ГЛАВА 3. ЖИЗНЕННЫЕ ПУТИ
- ГЛАВА 4. СОЦИАЛЬНОЕ ОКРУЖЕНИЕ. «СУПОВОЙ НАБОР»
- 4.1. Родители
- 4.2. Старшие родственники, друзья родителей
- 4.3. Школьные друзья, друзья детства
- 4.4. Друзья по университету
- 4.5. Коллеги по работе
- 4.6. Начальник
- 4.7. Колян и Васян
- 4.8. Отношения. Машка / Петька
- 4.9. Итог. Упражнения
- ГЛАВА 5. ПУТЬ «ТАК НАДО», ИЛИ ЖИЗНЬ ОБЫЧНОГО ЧЕЛОВЕКА
- 5.1. Раннее детство. Садик
- 5.2. Раннее детство и родители
- 5.3. Школа
- 5.4. Начальная школа
- 5.5. Начальная школа и семья
- 5.6. Средняя школа
- 5.7. Психосоматические расстройства
- 5.8. Родители и взросление
- 5.9. Старшая школа
- 5.10. Родители и старшая школа
- 5.11. Университет
- ГЛАВА 6. ЧЕГО ХОТЕТЬ?
- 6.1. Результаты с противоположным полом
- 6.2. Результаты в делах.
- 6.3. Лидерские качества, харизма
- 6.4. Публичная известность / признание специалистов
- 6.5. Самореализация и самопринятие
- ГЛАВА 7. В ПОИСКАХ ГРААЛЯ ИЛИ ПУТЬ «Я ХОЧУ»
- 7.1. Верный боевой конь. Воля
- 7.2. Оружие и доспехи. Навыки и знания
- 7.3. Учителя, соратники и последователи.
- 7.4. Рыцарь отправляется в поход.
- 7.5. Пропитание и обеспечение. Отдых.
- 7.6. Твой Грааль. Мотивация. Любовь
- Часть II. Поступление информации и формирование зависимостей
- ГЛАВА 8. ТЕЛЕВИДЕНИЕ
- 8.1. О целях
- 8.2. Физиология
- 8.3. Диетология
- 8.4. Управление временем
- 8.5. Искажение восприятия реальности
- 8.6. Аргументы зависимых личностей
- 8.7. Ну и как же использовать телевизор?
- Резюме и выводы
- ГЛАВА 9. ГАЗЕТЫ
- ГЛАВА 10. CРЕДСТВА МОЗГОВОГО ИСТОЩЕНИЯ
- 10.1. Отвлечение внимания
- 10.2. Создавать проблемы, а затем предлагать способы их решения
- 10.3. Способ постепенного применения
- 10.4. Отсрочка исполнения
- 10.5. Обращаться к народу как к малым детям
- 10.6. Делать упор на эмоции в гораздо большей степени, чем на размышления
- 10.7. Держать людей в невежестве, культивируя посредственность
- 10.8. Побуждать граждан восторгаться посредственностью
- 10.9. Усиливать чувство собственной вины
- 10.10. Знать о людях больше, чем они сами о себе знают
- Резюме и выводы
- ГЛАВА 11. ИНТЕРНЕТ
- 11.1. Он-лайн игры
- 11.2. Новостные ресурсы
- 11.3. Знакомства
- 11.4. Форумы
- 11.5. Порно
- 11.6. Зависимость
- 11.7. Блоги
- 11.8. Социальные сети
- 11.9. Тайм-киллер
- 11.10. Плюсы и минусы
- Резюме и выводы
- ГЛАВА 12. ЛЮДИ КАК РЕТРАНСЛЯТОРЫ ИНФОРМАЦИИ
- 12.1. Негативное программирование
- 12.2. Социальное моделирование
- 12.3. Слив негативной информации
- Резюме и выводы
- ГЛАВА 13. ЧЕЛОВЕК ЗАВИСИМЫЙ
- 13.1. Чем хороша зависимость для продавца?
- 13.2. Стратегия формирования зависимости
- 13.3. Виды зависимостей
- 13.4. Терапия зависимостей
- Резюме и выводы
- Заключение
- Часть III. О питании в целом
- ГЛАВА 14. УГЛЕВОДЫ
- 14.1. Гликемический индекс
- 14.2. Что же и как есть?
- 14.3. А какие углеводы какие?
- Выводы по углеводам
- ГЛАВА 15. ЖИРЫ
- 15.1. Экскурс в историю
- 15.2. Экскурс в математику
- 15.3. И что?
- 15.4. Группа риска
- ГЛАВА 16. БЕЛКИ И ВСЕ ОСТАЛЬНОЕ
- 16.1. То самое соотношение Б:Ж:У
- 16.2. Девиации в питании
- 16.3. Индекс массы тела
- 16.4. Реальные цифры
- Резюме и выводы
- ГЛАВА 17. АЛКОГОЛЬ
- 17.1. Средства Мозгового Истощения и алкоголь
- 17.2. Формирование зависимости
- 17.3. Алкоголь и влияние окружения
- 17.4. Алкоголь и внутренние физиологические процессы
- 17.5. Цифры и необратимые изменения в организме
- 17.6. Экономические плюсы трезвости
- 17.7. Алкоголь и бегство от реальности
- 17.8. Как завязать?
- Главная часть
- ГЛАВА 18. ВИТАМИНЫ
- 18.1. Гиповитаминоз
- 18.2. Суточная норма потребления витаминов
- 18.3. Как получить все необходимые витамины из еды
- 18.4. Про злые химические витамины
- 18.5. Гипервитаминоз
- 18.6. Про курсы витаминов
- 18.7. Таки что же пить?
- 18.8. Краткий пункт про минералы
- 18.9. Самое главное: как пить
- Резюме и выводы
- ГЛАВА 19. ВОДА
- 19.1. Потребность в воде
- 19.2. Обоснование потребности в воде
- 19.3. Обезвоживание
- 19.4. Признаки обезвоживания
- 19.5. Вода и спорт
- 19.6. Потребление воды и приятные последствия
- 19.7. Когда следует увеличивать потребление воды?
- 19.8. Вода и питание
- Выводы
- ГЛАВА 20. АДАПТОГЕНЫ
- 20.1. Растительные адаптогены
- 20.2. Минеральные адаптогены
- 20.3.2. Маточное молочко
- 20.4. Техника безопасности
- Резюме и выводы
- Заключение части
- Часть IV. Работа с внутренними состояниями
- ГЛАВА 21. ПЕРЕСТРОЙКА ФИЛЬТРОВ ВОСПРИЯТИЯ
- 21.1. Подготовка
- 21.2. Вопросы
- Выводы
- ГЛАВА 22. BSFF
- 22.1. Основные положения, стоящие за техникой BSFF
- 22.2. Выбор ключевой фразы
- 22.3. Понимание инструкции вашим бессознательным
- 22.4. Дополнительная информация
- ГЛАВА 23. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ВАЖНЫЕ ВЕЩИ РОССЫПЬЮ
- 23.1. Ложь
- 23.2. Ярлыки
- 23.3. Оценка других людей
- 23.4. Практика прощения
- 23.5. Духовная практика на смирение
- 23.6. Ритм Жизни
- Выводы
- ГЛАВА 24. НЕМНОГО О ТЕЛЕ
- 24.1. Массаж
- 24.2. Мануальная терапия
- 24.3. Танцы
- 24.4. Гимнастика. Система Фельденкрайза (Лоуэна)
- 24.5. Зарядка
- Выводы
- ГЛАВА 25. ЗАРЯДКА
- 25.1. Часть первая: суставная гимнастика
- 25.2. Главные упражнения
- Резюме и выводы
- ГЛАВА 26. САМОГИПНОЗ В АССОРТИМЕНТЕ
- 26.1. Демистификация гипноза
- 26.2. Понятие самогипноза
- 26.3. Правильная обстановка для самогипноза
- 26.4. Базовая техника: приятное воспоминание
- 26.5. Техника: прогрессивная мышечная релаксация
- 26.6. Дыхательные техники самогипноза
- 26.7. Техника лечения депрессий и выхода в ресурсное состояние
- 26.8. Медитация покоя
- 26.9. Ваза с ресурсами
- Резюме и выводы
- Заключение части: в чем смысл жизни и как искать радость бытия?
- Часть V. Стратегии успешного мышления
- ГЛАВА 27. ИНВЕСТИРОВАНИЕ В ОБУЧЕНИЕ
- 27.1. Плата за обучение
- 27.2. Ресурсы и развитие
- 27.3. Экспонента
- 27.4. Еще одно замечание
- ГЛАВА 28. ДАВАЙ НЕМНОГО ПОГОВОРИМ О ЦЕЛЯХ
- 28.1. Понятие ресурсов
- 28.2. Потреблядство
- 28.3. Истинные и ложные цели
- 28.4. Лестница в небо
- 28.5. Делегирование полномочий
- 28.6. Реакция избегания проблем
- 28.7. Первый шаг и правило обратной связи
- 28.8. Энергия и совместные действия
- Резюме и выводы
- ГЛАВА 29. СИЛА ДУХА, ИЛИ САМОМОТИВАЦИЯ В ПОДРОБНОСТЯХ
- Упражнения
- Упражнение первое: «Орел»
- Упражнение второе: Стойка на кулаках
- Упражнение третье: Кибо-даси (Кибо-Дачи)
- Упражнение четвертое: «Бурятский мост»
- Упражнение пятое: «Кот да Винчи»
- Упражнение шестое: Достижение своих целей
- Упражнение седьмое: Гонки на выживание
- Резюме и выводы
- ГЛАВА 30. ОДОБРЕНИЯ, ПОХВАЛА И ПРАЗДНИКИ
- 30.1. Исторические праздники и празднования
- 30.2. Зайдем с другой стороны
- 30.3. Так о чем мы говорим?
- 30.4. Сбой механизма
- ГЛАВА 31. ЛИДЕРСТВО. ХАРИЗМА. СИЛА
- 31.1. Интеллектуальное лидерство
- 31.2. Иерархическое лидерство
- 31.3. Примативное лидерство
- 31.4. Харизматическое, или сбалансированное лидерство
- Резюме и выводы
- ГЛАВА 32. СТРАТЕГИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ — НА РАЗНЫХ ПРИМЕРАХ
- 32.1. Стратегия «Здесь и сейчас»
- 32.2. Основы еврейства
- 32.3. Анальное ипотечное рабство
- 32.4. Адекватная стратегия инвестирования в будущее
- 32.5. Еще один финансовый пример
- 32.6. Работа на перспективу
- 32.7. Командный игрок
- 32.8. Цели связаны с другими людьми
- 32.9. Бизнес по-русски
- Заключение части
- ЗАКЛЮЧЕНИЕ КНИГИ или ФИНАЛЬНЫЕ СЛОВА
- Фотоматериалы
Автор книги - Филипп Богачев
Филипп Олегович Богачев родился в августе 1978 года.
Образование высшее. В 1996 году начал активно участвовать в эхоконференции FidoNet ru.pickup, в начале 1999 года им был создан сайт www.lover.ru. С 1999 года учился в Центре НЛП "Резонанс", в 2003 году на основе сертификационного проекта "модели Соблазнения" сертифицировался как "Мастер НЛП". В том же году получил опыт Тренера в НЛП. Изучал эриксоновский гипноз, учился провокативной терапии, занимался в целом ряде НЛП-семинаров, был на многих семинарах по НЛП супервизором.
C 2003 года Филипп Богачев - ...