Книга Бронхи и легкие. Советы и рекомендации ведущих врачей, страница 40. Автор книги Ольга Копылова

Разделитель для чтения книг в онлайн библиотеке

Онлайн книга «Бронхи и легкие. Советы и рекомендации ведущих врачей»

Cтраница 40

Исходное положение – лежа на спине

1. Диафрагмальное дыхание.


Бронхи и легкие. Советы и рекомендации ведущих врачей
Комплекс упражнений для больных пневмонией (полупостельный режим)

Исходное положение – сидя на стуле

1. Диафрагмальное дыхание, руки для контроля сложены на груди и на животе больного.


Бронхи и легкие. Советы и рекомендации ведущих врачей

2. Поднять одну руку вверх, постепенно наклоняясь назад, при выдохе вернуться в исходное положение.


Бронхи и легкие. Советы и рекомендации ведущих врачей

3. Согнуть руки в локтях. При вдохе отвести локти назад, при выдохе вернуться в исходное положение.


Бронхи и легкие. Советы и рекомендации ведущих врачей

4. Вытянув руки вперед, повторять движения пловца стилем брасс, при вдохе руки развести в стороны, при выдохе возвратиться в исходное положение.


Бронхи и легкие. Советы и рекомендации ведущих врачей

5. При вдохе развести руки в стороны, при выдохе обнять себя за плечи.


Бронхи и легкие. Советы и рекомендации ведущих врачей

Исходное положение – стоя на полу

1. Взять в руки гимнастическую палку. При вдохе поднять руки вверх и по возможности прогнуться, ногу отвести назад и поставить на носок; при выдохе возвратиться в исходное положение.


Бронхи и легкие. Советы и рекомендации ведущих врачей

2. Выполнять руками круговые движения, попеременно вытягивая вперед то правую, то левую руку.


Бронхи и легкие. Советы и рекомендации ведущих врачей

3. Взять в руки булавы. При вдохе руки отвести в стороны, удерживая булавы параллельно полу. При выдохе наклониться вперед, булавы поставить на пол.


Бронхи и легкие. Советы и рекомендации ведущих врачей
Бронхи и легкие. Советы и рекомендации ведущих врачей

4. При вдохе поднять руки вверх, при выдохе присесть.


Бронхи и легкие. Советы и рекомендации ведущих врачей

5. Завести палку назад за локти, прогнуться назад при вдохе, при выдохе наклониться вперед.


Бронхи и легкие. Советы и рекомендации ведущих врачей
Комплекс упражнений для больных пневмонией (общий режим)

Исходное положение – стоя на полу

Ходьба на носках, пятках, на наружной и на внутренней стороне стоп в течение 3–5 мин.

1. При вдохе подняться на носки, поднять плечи, пальцы сжать в кулак; при выдохе вернуться в исходное положение.


Бронхи и легкие. Советы и рекомендации ведущих врачей

2. При вдохе руки поднять вверх, прогнуться, при выдохе присесть, положив кисти рук на колени.


Бронхи и легкие. Советы и рекомендации ведущих врачей

3. При вдохе сделать попеременно наклоны в стороны, руки должны скользить по наружной стороне бедер; при выдохе вернуться в исходное положение.


Бронхи и легкие. Советы и рекомендации ведущих врачей

4. Взять в руки тяжелый мяч, поставить руки на уровне груди. При вдохе повернуться в сторону, при выдохе вернуться в исходное положение.


Бронхи и легкие. Советы и рекомендации ведущих врачей

5. Ходьба с высоким подниманием бедер и активной работой рук в течение 3–5 мин.


Бронхи и легкие. Советы и рекомендации ведущих врачей

6. Положить палку на стул. При вдохе поднять руки вверх, при выдохе наклониться, взять палку в руки. Выполнить 5–6 раз.


Бронхи и легкие. Советы и рекомендации ведущих врачей

7. Встать боком к гимнастической стенке. Положить руку на перекладину на уровне груди. При вдохе отклониться от стенки, при выдохе вернуться в исходное положение.


Бронхи и легкие. Советы и рекомендации ведущих врачей

8. Встать лицом к гимнастической стенке. При вдохе поднять руки вверх, постараться дотянуться руками до верхней планки, при выдохе, держась за перекладину на уровне пояса, сделать легкое приседание.


Бронхи и легкие. Советы и рекомендации ведущих врачей
Вход
Поиск по сайту
Ищем:
Календарь
Навигация