Понаблюдайте, как ваш малыш ведет себя на таких «уроках»: затихает, прислушиваясь, становится радостно активным, беспокоится, засыпает. Делайте выводы, продолжать занятие или нет.
Упражнение 19.
Очень многие женщины полагают, что во время беременности следует ограничить себя в движениях. Но это неправильно, ведь именно движения мамы стимулируют двигательную активность малыша.
Если мысли о ежедневной утренней гимнастике приводят вас в уныние, есть гораздо более приятный способ существенно улучшить свою физическую форму, а заодно и настроение – начните танцевать. Малыш тоже «начнет тренироваться» и к моменту рождения станет сильным и выносливым. Следовательно, и роды пройдут для такого ребенка гораздо легче.
Свободные, раскованные движения приучают ваше тело к спонтанности – качеству, которое пригодится во время родов, когда предстоит довольно много двигаться, интуитивно помогая малышу приспособиться к родовым путям. Кроме того, танцуя, вы начинаете активнее дышать, а это тоже хорошая тренировка перед родами.
Упражнение 20.
Начните танцевать дома. Выберите музыку, которая вам нравится. Конечно, не стоит сразу же начать отплясывать рок-н-ролл. Пробуйте двигаться так, как вы привыкли, но с чуть большей осторожностью, без резких движений и прыжков.
Танец – это не просто тренировка, не просто физическая нагрузка, – это погружение в мир музыкальных образов, яркое проявление собственной индивидуальности. Беременные женщины могут очень красиво танцевать, они удивительно тонко чувствуют музыку. Несмотря на прибавку в весе и заметно округлившийся живот, их движения отличаются легкостью, плавностью и грациозностью.
Упражнение 21.
Важную роль в развитии ребенка играет общение с отцом. Его отношение к жене, беременности и ожидаемому ребенку очень важны!
И так, как общаться папе со своим еще не родившимся малышом?
Положите руку маме на живот и расскажите, с каким нетерпением вы ожидаете его появления на свет, какой он здоровый, красивый, благородный, энергичный, великодушный и сильный (безотносительно к полу).
Не стесняйтесь проявлять свои эмоции. Поверьте, вы доставите не только будущей маме, но и себе огромное удовольствие. Отнеситесь к этому с юмором, пошутите. Почему бы не поднять себе настроение? А сколько благодарности за эти минуты будет испытывать к вам мама малыша!
Если есть возможность, лучше выбрать определенное время для «свидания» с ребенком и в будущем придерживаться этого графика.
Был случай, когда молодой папа рассказывал другим отцам о том, что он играет с 32-недельным малышом в солдатики, раскладывая фигурки перед животом жены. Реакция мужской аудитории была неоднозначной. Но сколько радости семье могут принести подобные развлечения!
Игорь С: «Несколько вечеров подряд я читал вслух своему 30-недельному сыну сказку про трех поросят. Читал, потому что просила жена. Как же мы удивились с ней, когда через три дня, услышав опять „Жили-были три поросенка”, ребенок начал радостно (со слое жены) брыкаться. Мы сначала подумали, что это совпадение, но так было каждый раз, как только я начинал читать сказку».
Глава 4 Подготовка к родам
Как выбирать курсы по подготовке к родам
Биоэнергетическое взаимопонимание матери и ребенка – основа, на которой закладывается вся будущая жизнь человека. Главным для ребенка является спокойствие и хорошее настроение мамы. Сейчас беременные могут обращаться в клубы, где помогут сформировать доверительный контакт матери и ребенка. В клубе для беременных «Стихиаль» считают, что «роды проходят на „гормонах любви” (окситоцин, простагландины), если контакт сформирован не был, женщина в родах испытывает только боль, она не поддерживает ребенка. Если же будущая мама любит своего ребенка и поддерживает его в процессе родов, болезненность схваток уменьшается, „гормоны любви” помогают раскрыться промежности».
– Узнайте, кто ведет курсы. Стремитесь найти профессиональных психологов и медиков, чтобы получить максимум пользы от занятий.
– Инструктор должен поинтересоваться у вас о течении беременности и быть в курсе вашего состояния.
– Инструктор должен знать пределы допустимых нагрузок. Желательно, чтобы он имел квалификацию врача ЛΦК.
– Какой продолжительности должны быть курсы? Чем дольше, тем лучше.
Физкультура для ребенка
Давно канули в прошлое споры о том, можно ли беременной женщине вести активный образ жизни, заниматься физкультурой. Сегодня все уверены в том, что это не только полезно, но и необходимо будущим мамам и их малышам.
В нашей стране впервые о том, какое значение для развития ребенка имеет физическая активность будущей мамы, заговорили Б. и Л. Никитины. Свою точку зрения они изложили в книге «Мы и наши дети».
Борис и Лена Никитины воспитали своих семерых детей по уникальной авторской методике, которая была не плодом научных размышлений и исследований, а обобщением их родительского опыта. Цель, как и все папы и мамы, они ставили очень простую – вырастить малышей здоровыми, физически и интеллектуально развитыми, счастливыми. И лишь постепенно, внимательно прислушиваясь и присматриваясь к потребностям и склонностям растущего ребенка, они с изумлением обнаружили, что в каждом малыше существуют действительно уникальные возможности и способности, заложенные природой. Так Никитины пришли к настоящим педагогическим открытиям и так сложилась новаторская концепция воспитания.
О семье Никитиных впервые заговорили в конце 50-х годов XX века. Сначала – знакомые и друзья, которые поначалу не просто удивлялись, а пребывали в состоянии шока от того, каким образом молодые супруги воспитывали своих детей. Позже о Никитиных узнала вся страна. Удивлял тот факт, что детишки, бегающие босиком по снегу и способные выполнить головокружительные гимнастические трюки, не только абсолютно здоровы, но и обладают поразительным интеллектом. К 3-4 годам они без труда осваивали чтение и азы математики, с увлечением играли в придуманные отцом логические игры, а когда начинали учиться в школе, переходили «через класс», пропуская обычную для большинства детей ступень обучения.
Успехи необычных учеников объяснялись просто, но достаточно неожиданно: их воспитывали еще до рождения.
Как и другие родители, Никитины сначала не придавали значения тому, что дети сильно и часто толкаются в материнской утробе. Почему это происходит? Ответ напрашивался сам собой: такие уж шустрые. Но постепенно выявилась закономерность: чем активнее двигается мама, чем больше, например, занимается уборкой, невольно выполняя при этом необходимые наклоны и приседания, тем активнее шевелится ребенок. А причина вполне объяснима: если мать постоянно занимается физической работой, много и энергично двигается, то насыщенность крови кислородом у нее снижается. Женщина, естественно, начинает усиленно дышать, сердце бьется чаще, кровь движется быстрее. А что делает ребенок, который тоже ощущает нехватку кислорода? Он начинает «брыкаться», шевелиться, его сердечко тоже бьется чаще, и благодаря такой двигательной активности сразу увеличивается количество крови, которое поступает к нему от матери. В результате малыш «добывает» кислорода столько, сколько требуется.
