Все, что еще напрягало и мучило вас, уходит – вы выплескиваете это из себя, все наносное опадает с вас, словно старая оболочка. Все жестокое и мучительное вытекает из вашего организма вместе с выдохом, как капли воды с листьев после дождя уходят в землю сомненья.
Дыхание становится еще нежнее: настолько, что грудь поднимается совсем незаметно. Тело спокойно, и дыхание овевает его свежестью, подобно морскому легкому бризу.
Все части вашего тела сливаются со звуками музыки, которую вы продолжаете слушать. А потом вы начинаете не просто слышать звуки, вы начинаете чувствовать их, ощущать всей своей кожей, всем телом и всеми органами. Каждая пора, каждая клетка вашего тела реагирует на звуки, и каждый новый звук будет заметно отличаться от предыдущего. Вы вибрируете звуками. Все вибрирует вокруг вас. Вы попали в сферу духовных вибраций. Вы есть звук. Не только ваше тело вибрирует звуками, ваши чувства и ощущения тоже начинают звучать и петь. Ваши образы и мысли становятся музыкой. Вы – звучащее тело. Вы – музыкальный инструмент, вы чувствуете и наслаждаетесь гармонией. С каждым новым звуком вы сами становитесь гармонией. Вы и есть музыка, вибрация музыки.
Сделайте пару глубоких вдохов-выдохов и попрощайтесь с вашей личной мелодией. Пошевелите слегка руками, пальцами рук и ног, а затем медленно возвращайтесь в «здесь и сейчас» – откройте глаза.
Медитация «Завеса времени»
Лягте удобнее и расслабьтесь, пусть отдыхает все ваше тело. Закрывая глаза, попрощайтесь со всем тем, что принято называть миром материальных вещей. Теперь все внешнее становится неважно для вас и безразлично вам. Вы отправляетесь в путешествие к собственной душе, в мир фантазий и удивительных картин, снов и звуков. Только тут вы начинаете понимать, насколько здорово просто ничего не делать, когда все происходит как бы само по себе, а время и пространство становятся чем-то малозначительным. Теперь вы открыты для всего удивительного. Звуки музыки наполняют пространство вашей души. Сначала они кажутся чем-то поверхностным, едва касаются вас, а потом превращаются в вашу вторую кожу. В этот момент вы и в самом деле можете воспринимать музыку порами кожи. Они проникают через нее в самую глубину вашего естества.
Внутренние образы постепенно оживают и становятся такими же отчетливыми, как и картины внешнего мира. Представьте, что вы открыли глаза. Где вы? Это старый-старый храм или собор древности. Вы чувствуете его атмосферу, вдыхаете эссенцию удивительного, беременного древностью воздуха и наслаждаетесь исходящими от этих стен вибрациями. Вам очень легко и славно в этом огромном сакральном помещении. Музыка ведет вас к старой каменной лестнице. И вы начинаете спускаться по ней вниз, в загадочное подземелье. Ступенька за ступенькой, медленно и уверенно, как будто вы изо дня в день тут проходите. Вы спускаетесь в одиночку и ничего не опасаетесь. Это спуск в глубины времен. Наконец, вы оказываетесь в подвале древнего святилища, своеобразной крипте. Почти физически вы чувствуете присутствие бесчисленного количества поколений богоискателей, ноги которых ступали по жестким камням времени. Воздух в этом помещении не похож на воздух нашего материального мира, и тем не менее он очень приятный. От мощных подземных стен веет надежностью и безопасностью. Здесь ни светло и ни темно.
Внезапно от пола начинает подниматься густой туман, придавая открывшейся вам сцене нечто невероятное и фантастическое. Облако тумана скрывает от вас землю, вам начинает казаться, что вы сами стоите на облаке. Вы стоите на другой плоскости реальности, плоскости, расположенной за вещами мира сего. Вас окутывает туман времени, пелена времен. Вы заглядываете за эту завесу, вглядываетесь в то, что сокрыто, и внезапно понимаете, что в святилище вы теперь уже не одни. Из пелены времен вырастает древняя женщина. Она окружена странным голубоватым свечением. Женщина улыбается вам и в то же мгновение молодеет у вас на глазах. Внезапно пелена тумана сгущается, а затем из нее появляется юный мальчик. А за ним древняя старуха и древний старец. Так вы познаете бег времени, знакомитесь с существами, обитающими По Ту Сторону Времени. Возможно, вам встретилась Госпожа Времени, на лице которой отражаются все времена и эпохи.
Вы чувствуете себя неразрывно связанными с ней, почти физически ощущая ее близость и мудрость. Мудрость, которая находится По Ту Сторону любых приговоров и оценок. Она и жрица этого храма, и шаманка, и друид, и маг древних народов. Обратитесь к ней, и она расскажет вам все об иллюзиях времени. Ее можно спрашивать о любой тайне.
Затем пелена времен начнет вновь сгущаться, покрывая пол и Госпожу Времени. Вам пора возвращаться из крипты в ваш мир. Поднимитесь в храм, а оттуда – на место своих медитаций. Сделайте вдох-выдох, пошевелите пальцами, руками и ногами, а затем осторожно откройте глаза, возвращаясь в ваше время. Оказавшись в обжитом пространстве, вы только после этого поймете, какую ничтожную роль играет бег часовой стрелки.
Медитация «Элементы Земли и Огня»
Лягте поудобнее и расслабьтесь, пусть ваше тело отдыхает. И пока длится его отдых, обратите внимание на то, где вы находитесь. Пусть дыхание укачивает вас, словно младенца в люльке, пусть ваши грудь и живот поднимаются и опускаются на волне дыхания. И вы отправляетесь дорогой медитации, когда время и пространство становятся уже чем-то неважным и безразличным, вы погружаетесь все глубже, с каждым новым вдохом-выдохом отдавая земле вес своего тела. Вас окружает мир образов и красок, вибраций и звуков, вы постепенно отстраняетесь от всего внешнего и повседневного. Теперь вы открыты новым впечатлениям.
Вы начинаете чувствовать, что лежите на земле, несущей вас, как и всех остальных живых существ, что с нею вы связаны неразрывными нитями, и не важно, хотите вы того или нет, чувствуете ли вы эту связь или она для вас незаметна. В вас становится все сильнее и ярче чувство земли, великой матери жизни, и вы открываетесь данному опыту. Ваша кожа становится земной корой, мысленно все ваши поры открываются, чтобы вместить в себя все земные силы, ваша душа сливается с праэлементом Земля, ваши кости и ткани становятся крепче – они делаются такими же сильными, как земля. Поток новой энергии проникает в вас, делая вас жизнеспособней, а все старое, использованное и давно ненужное выходит из тканей вашего тела и уходит в царство земной тверди, чтобы там переродиться для новой жизни.
Теперь вы чувствуете себя землей, несущей горы и долины, скалы и маленькие камешки на дороге. Теперь все первоосновы жизни сосредоточены именно в вас, вы сами становитесь матерью-землей, дающей жизнь всем формам и рано или поздно принимающей в себя все отжившее.
Постепенно в вас загорается огонь вдохновения. Энергия земли порождает в вас этот огонь. Вы чувствуете, как припекает вас, землю, солнце. И ваш мир изменяется.
Вы задумываетесь над тем, какую роль играет в вашем существовании праэлемент Огонь? Согревает ли он вас на вашем пути? Энергичны ли вы в повседневной жизни? Сколько силы и огня черпаете из окружающего вас мира? Сколько энергии и огня можете отдать сами? И на что?
А теперь попрощайтесь с полыхающим пламенем и вернитесь в царство матери-земли. Подумайте, какую роль в вашей жизни играет стабильность? Крепка ли ваша душа?
