Лягте поудобнее, закройте глаза и… загляните за порог, приоткройте саван.
Ваши глаза прикованы к праху, и вы невольно возвращаетесь в мыслях ко всем этапам вашей жизни:
успехи и трагедии…
страхи и радости…
усталость, вечные конфликты…
торопливые попытки забраться повыше на социальной лестнице жизнелюбивого тщеславия, мечты, желания…
любовь и ненависть…
Все то, что делало жизнь жизнью, развеется прахом земным по ветру, будет проглочено бесконечным космосом. Вам от вас останется лишь немного пыли, символ того, что все-таки пришлось от чего-то отказаться. Отказаться от жизни. Вашей жизни.
Внимательно посмотрите на горстку пыли за порогом и подумайте о том, что на ваши плечи наваливается тяжкий груз, подобный тверди земной. Бремя ваших горячечных фантазий: «Я что-то значу, что-то значу в этом мире живых…»
Силой заставьте себя отвести глаза от горсти праха за порогом и внимательно оглядите мир, продолжающий существовать в вечности: деревья, птиц, землю, звезды, солнечные блики на земле; впитайте в себя крик младенца; последите за торопливыми облаками, за танцем жизни и Вселенной… Подумайте о том, что все это рождено, вскормлено и духовно наполнено людьми, уже перешагнувшими за тот порог. Это они позволяют говорить нам «Я – это я» и считать своей собственностью жизнь, дарованную Богом и нашими родителями.
Не бойтесь заглянуть за порог и когда-нибудь сказать «Здравствуй» праху земному.
10-Я МЕДИТАЦИЯ ДОЛГОЛЕТИЯ: ПУТЕШЕСТВИЯ ВО ВРЕМЕНИ – ПРИМИРЕНИЕ С СОБСТВЕННОЙ ИСТОРИЕЙ
Лягте поудобнее, пусть ваше тело отдыхает. Вслушивайтесь в себя. Почувствуйте легкое течение вашего дыхания и вес вашего тела на постели. Закройте глаза и сосредоточьтесь на том самом обережном, защитном пространстве, где вы чувствуете себя уверенней всего, где можете назвать себя действительно свободным человеком и где расположен храм самопознания. Здесь вам не нужно ни о чем думать, что-либо делать – просто ждите. Здесь вы абсолютно свободны. Бархатная мягкость распространяется по вашему затылку, поток энергии покоя проникает все глубже, бежит по шейным позвонкам к плечам и спине. Мускулы расслабляются, вам даже может показаться, что спина становится шире. С каждым вдохом вы все легче и свободнее.
Почувствуйте место, где расположен храм самопознания, всеми оголенными нервами вашей души, вглядитесь в его яркие краски, дотроньтесь до земли около него, подставьте лицо ласкающим поцелуям ветра. Вдохните наполненный запахом первозданной воли воздух.
Просто наслаждайтесь свободой.
Храм, подобно магниту, притягивает вас к себе. Следуйте силе его притяжения.
Постарайтесь почувствовать землю у себя под ногами: чувствуете, она становится более зыбкой, более влажной? Всмотритесь в места, по которым вам приходится добираться до конечного пункта вашего назначения. Потому что сегодня к вам выйдет жрец храма самопознания.
Только если вы этого действительно хотите, вы можете позвать его, спросить у него разрешения войти в святая святых. Потому что в этом зале вы еще не были.
Дождитесь приветственного знака жреца.
И только в этом случае войдите в зал истины и всмотритесь в глаза жреца храма.
Он непременно скажет вам: «Спрашивай! Только спрашивай о самом главном». Можете узнавать у него обо всем, что волнует вас в настоящее время, но внимательно наблюдайте за жрецом древнего храма, за каждым его жестом, словом, вздохом.
Вы сами догадаетесь, что получили единственно правильный ответ, единственно верное «требование по эксплуатации» собственной жизни и советы, как примириться с собственной историей, с собственным прошлым. И когда вы получите ответы на свои вопросы, не забудьте поблагодарить жреца храма самопознания. На прощание он вручит вам подарок: миниатюру с человеком-звездой. Бесценный дар поможет вам в нелегком процессе исцеления и просветления души, поддержит вас в повседневной суете.
Только если вы действительно искренне хотите этого, вы можете принять дар жреца древнего храма. После чего поблагодарите его, попрощайтесь с ним. И уходите…
Побудьте какое-то время в привычном для вас зале самопознания, отдохните на ложе, а затем попрощайтесь с местом вашей абсолютной свободы и безопасности.
Помните, что рано или поздно все заканчивается, что отовсюду приходится уходить.
Медленно сосчитайте до двенадцати. Ваше сознание постепенно возвращается в реальность, вы «пробуждаетесь» для повседневного бытия. Ну же, считайте: раз, десять, двенадцать.
Почувствуйте ваше тело как некую материальную данность, коснитесь ладонью земли (пола, кровати), на которой лежите, потрите ладони друг о друга, помассируйте мочки ушей и осторожно откройте глаза.
Вернитесь в ваше время.
Медитации на первоэлементы
Каждый первоэлемент – это особое внутреннее состояние, которое может быть для нас очень полезным в различных жизненных ситуациях. В какие-то мгновения лучше быть горячим и ярким, как Огонь, в какие-то – гибким и податливым, как Вода.
Гармония и баланс всех элементов – вот основа полноценной жизни человека. Их уравновешенность позволяет нам не «зацикливаться» на своих ошибках, а двигаться вперед и развиваться. Все первоэлементы укладываются в следующую цепочку: «мысли – эмоции – действия – материя». На Тибете считают, что Воздух – это наши мысли, Вода – наши эмоции, Огонь – действия, а Земля – это материализация наших мыслей, эмоций и действий.
МЕДИТАЦИЯ НА ОГОНЬ
Сядьте прямо, чтобы Огню было легче заполнять ваше тело. Закройте глаза. Создайте внутри себя, где-то чуть выше области промежности, маленький яркий огонек. Постарайтесь ощутить его тепло. Раздувайте его, усиливайте свои ощущения. Пусть пламя поднимается все выше и выше, заполняя вас изнутри.
Почувствуйте, как пламя разогревает чакру сексуальности. После этого «разогрейте» почки – пусть энергия в них буквально «закипит». Почувствуйте, как тепло поднимается все выше – «разогрейте» солнечное сплетение, затем центр груди…
Пусть пламя охватит вас вокруг, со всех сторон. Вам хорошо внутри этого костра, горячо, но комфортно. Все неприятные ощущения в теле сгорают без следа, все ваши страхи, обиды и боль исчезают в этом пламени, вы омолаживаетесь, очищаетесь и обновляетесь. Некоторое время побудьте в этом состоянии, запомните ощущения в теле. Мысленно повторите про себя: «Элемент Огонь, это состояние элемента Огонь».
Пусть эти слова станут для вас «маячком». И стоит вам их повторить про себя, как ощущения стихии Огня вновь вернутся к вам.
Постепенно уменьшайте высоту, силу и мощь пламени. Пусть оно сначала уместится внутри вас, затем опустится в нижнюю часть и, наконец, превратится в маленький огонек.
Закончите медитацию. Некоторое время подышите спокойно, а затем откройте глаза.
МЕДИТАЦИЯ НА ВОДУ
Создайте в комнате полумрак. Сядьте в удобную позу, закройте глаза и расслабьтесь.
