Итак:
1. Сон – качественный;
2. Аппетит – хороший;
3. Настроение, самочувствие – улучшаются день ото дня;
4. Работа кишечника – пришла или приходит в норму.
Небольшое замечание. Тут может наблюдаться эффект маятника.
Если раньше у вас была склонность к запорам, то сейчас может появиться склонность к поносам. Не волнуйтесь, это временное явление. Все очень скоро придет в норму. Просто «маятник» качнулся из одной крайней точки в другую, но скоро его положение выровняется и состояние станет стабильно хорошим.
5. Улучшение функции нездорового органа (возможно через небольшое обострение).
6. Шрамы начали исчезать. Измерьте их и сравните с исходными данными.
Почему именно сегодня такой день – «взбучки и зачетов»?
Если вы правильно выбрали направление работы с вашим организмом, то он уже начал вас «понимать» и оздоровление и восстановление в нем должно начаться полным ходом. С 3-го по 6-е занятие обычно бывает пик этой работы, а значит, пик улучшений.
Вот почему постарайтесь быть предельно честным перед самим собой и проанализируйте все, что вам удалось достичь до этого занятия.
Обязательно отметьте это в дневнике!
Итак, каковы результаты?
Если вы успешно осваивали все положения учебной программы и работали правильно, их нетрудно предугадать. Плюсов должно быть шесть.
Происходит то, что и должно происходить. Механизм самовосстановления организма пришел в действие. И вот наступил самый опасный момент в процессе вашей работы над собой. Где же таится эта опасность? А вот где.
Прочтите выдержку из дневника одной вашей сокурсницы, которая в первой попытке обрести здоровье и молодость потерпела неудачу, но нашла в себе силы начать сначала и достичь положительного результата.
«…В первый раз, когда стал исчезать шрам, уменьшаться варикоз, начало улучшаться зрение, я успокоилась и стала ждать. Делала упражнения механически, и процесс улучшения остановился… А сейчас он снова пошел…»
Сейчас ваш организм должен приводить в порядок все внутри и снаружи, что в этом нуждается. Он сам знает, что и как – ваша задача лишь помочь, т. е. продолжать настойчиво двигаться к цели.
Главное сейчас – не успокоиться, не перестать работать!
Почему так опасна ваша пассивность? Да потому что вы запустили работу организма, и она уже стала продолжаться самопроизвольно. Но сопротивление, инерция еще могут быть большими. Сейчас самое время помочь этому огромному, тяжелому, проржавевшему колесу – вашему организму – набрать обороты, раскрутить его. Когда же оно наберет должную скорость и начнет двигаться по инерции, его надо будет только слегка поддерживать, подталкивать и подправлять с помощью вашей энергии, желания, стремления, новых целей.
Причем подтолкнуть себя надо в любом случае, даже если вы очень довольны собой и «большего и желать не хотели бы». Но большего надо желать всегда, это единственно верное направление к истинному храму гармонии с Природой и самим собой.
Подтолкнуть себя обязательно надо еще и потому, что те упражнения, которые нам с вами предстоит освоить, – более сложные, более сильные. Они как бы увеличивают эффективность всей работы, которую вы уже провели по наведению порядка в вашем организме. Причем все это вы делаете сами, своими стараниями и силой воли.
Вы выполняете простые образные упражнения, и головной мозг дает команду на улучшение кровообращения, нормализацию питания, восстановление обратной связи с той областью, куда направлено ваше внимание. Все это происходит благодаря силам самого организма. Это и есть пробуждение, восстановление собственных сил.
Казалось бы, действие лекарств направлено на достижение тех же целей. Да, но это помощь со стороны, при этом способность к самовосстановлению деградирует. Через некоторое время мозг приспосабливается, начинает считать такую помощь нормой и сам перестает что-либо делать. И действительно, зачем ему трудиться, вырабатывать то, что и так уже имеется в готовом виде. Можно использовать готовое. Вот и все!
Вот почему вам необходимо сознательно, усилием воли продолжать начатую работу над пробуждением своего организма, который сам начнет вырабатывать собственные лекарства – все вещества, необходимые для окончательной победы над нездоровьем и старостью.
Молодость есть качество организма, которое не зависит от возраста. Она покидает нас лишь тогда, когда мы сами, своим невнимательным отношением к себе позволяем ей уйти. Люди цельные, живущие в гармонии с Природой, сохраняют это качество на всю жизнь.
Человек может жить до 120 лет и дольше, тому в истории человечества имеется множество примеров. Вспомним одного из наших современников, американского ученого Поля Брэгга (знакомого вам по книге «Чудо голодания»), который и в возрасте 95 лет оставался живым, энергичным и деятельным человеком, пока трагический случай не оборвал его жизнь.
Итак, что из всего вышесказанного следует?
Надо постоянно контролировать степень своей устремленности к цели. Расслабляясь физически, не позволяйте себе расслабляться духовно!
Некоторые ученики на этой стадии обучения начинают особенно часто задавать вопрос: когда же мы, в конце концов, приступим к программе омоложения? Вы обещали, а время идет!
Если этот вопрос не дает покоя и вам, оглянитесь на пройденный путь, посмотритесь в зеркало, и вы сразу поймете, что мы уже давно к этому приступили.
Но некоторые из вас уже наверняка это поняли и прочувствовали на себе, что с самого начала занятий и тренировок вы работаете на омоложение, на молодость, силу и здоровье.
А теперь пора приступить к делу, пора начинать тренировку.
Сегодня наша задача – за счет приобретаемых навыков постепенно сокращать время тренировки. Причем это относится ко всем читателям без исключения, независимо от характера и типа нервной системы, и касается абсолютно всех упражнений системы.
Мы уже с вами знаем, что весь комплекс занятий, когда вы его полностью освоите, не должен превышать 30–40 минут. Вот почему с сегодняшнего дня будем стараться все делать не только хорошо, но и достаточно быстро. Однако качество при этом страдать не должно! Найдите золотую середину.
1. Суставная гимнастика*
Работаем под музыку, предварительно создав необходимый внутренний настрой. После окончания работы не забывайте вызывать в душе благодарность за выполненную работу.
2. Образное дыхание*
Постарайтесь при этом поярче представить свой Образ молодости. К сегодняшнему дню он у вас должен сформироваться достаточно четко. Представляйте себе что-то доброе, дорогое, приятное, нежное, одним словом, то, что вызывает душевный подъем.
