Здесь ключевое слово – качественные, ни в коем случае не с пластиковыми вставками!
Садясь за компьютер, надевайте очки со специальным защитным покрытием. Когда вы за рулем, позаботьтесь о защите сетчатки своих глаз от слепящих лучей солнца или фар встречных автомобилей.
Уже не раз мы повторяли, что правильное питание может избавить от множества проблем со здоровьем, а также поддержать и зрительную функцию. Не забывайте о витаминах и минералах, столь нужных для работы органа зрения. И как можно полнее используйте биологические растительные комплексы, натуральные фрукты, овощи, травы.
Полезными будут визиты к офтальмологу, но не по поводу болезни, а для проверки общего состояния глаз. Профилактическая проверка зрения и глазного дна может заблаговременно выявить болезнь на ранней стадии, когда остановить ее развитие и вылечить не составит особого труда. Не стоит пренебрегать проверкой и рисковать здоровьем.
Не пытайтесь обмануть природу. Если у вас врожденный дефект зрения, никакие упражнения не смогут вас избавить от него. Проблему решат только офтальмолог и салон оптики. То, что в ваших силах, – не допустить ухудшения состояния, а при правильном подходе вы сможете немного улучшить зрение. Возрастные изменения тоже невозможно предотвратить, зато можно замедлить их развитие и предотвратить перерастание возрастного ослабления зрительных функций в серьезную болезнь глаз.
Если внезапно у вас случилось что-то со зрением, не ждите, пока болезнь разовьется. Немедленно отправляйтесь к специалисту, лучше сразу в специализированный офтальмологический центр, чтобы не потерять драгоценное время. Помните: такая поспешность может спасти вам зрение.
Для того чтобы выявить проблемы со зрением, не обязательно ежемесячно ходить к врачу, достаточно посещать его раз в год. Но самостоятельно контролировать зрение нужно обязательно. Сделать это просто. Закройте поочередно один, потом другой глаз. Обращайте внимание на четкую видимость привычных объектов, рассматривайте буквы на разном расстоянии, постарайтесь рассмотреть незнакомый предмет при слабом освещении, а потом проверить себя при свете. Это поможет вам своевременно выявить неблагополучие, если оно есть. А это уже половина пути к тому, чтобы избавиться от него.
