Онлайн книга
Проверенные веками средства народной медицины эффективны при лечении самых разных заболеваний! Рецепты целебных отваров и настоев для внутреннего и наружного применения, примочек, мазей на растительной основе и капель с медом избавят вас от многих недугов. Безопасные натуральные ингредиенты, возможность домашнего лечения, специально подобранные упражнения и лечебные процедуры – залог будущего выздоровления. – Простые способы приготовления лечебных настоек, отваров и мазей – Рецепты диетических блюд – Лечебная гимнастика – Приемы самомассажа – Советы по профилактике Уделите себе совсем немного времени ежедневно и оставайтесь здоровыми на долгие годы!
Оглавление книги
- Введение
- Ухудшение зрения на одном глазу
- Появление перед глазами черной или полупрозрачной завесы
- Покраснение глаз, затуманивание зрения, возможны тошнота, рвота
- Постепенное или резкое сужение поля зрения
- Размытость, искажение изображения
- Туман перед глазами, снижение насыщенности цветов и контрастности изображения
- Темные зоны, плавающие мутные пятна, туман, ощущение пелены перед глазами
- Чувство жжения, песка в глазах, ощущение инородного тела или сухости
- Двоение изображения
- Плавающие перед глазами мутные пятна
- Диета для поддержания и улучшения зрения
- Салаты и закуски
- Бутерброды с творогом и клюквой
- Бутерброды «Витаминные»
- Бутерброды с творожным фаршем
- Бутербродный торт с сельдью
- Тосты с зеленым луком
- Тосты с тыквой и грибами
- Овощные тосты
- Канапе «Овощное ассорти»
- Канапе с сельдью
- Канапе с сельдью, сыром и киви
- Салат из моркови и фасоли
- Салат с курагой и спаржей
- Салат из сельдерея с ореховым соусом
- Салат «Веганский»
- Салат из цветной капусты и моркови
- Фаршированные апельсины
- Салат с грушей и сладким перцем
- Салат с фруктами, йогуртом и сливочным сыром
- Теплый салат с курицей
- Салат из куриной печени и тыквы
- Салат с сельдью и картофелем
- Салат из куриных желудков с морковью
- Салат из фасоли с сельдереем
- Салат из белокочанной капусты
- Рулет с морковью по-корейски
- Икра из тыквы
- Паштет из грецких орехов
- Паштет из подсолнечных семечек
- Террин из творога
- Первые блюда
- Суп-пюре из моркови
- Суп-пюре из рыбы
- Суп-пюре из шампиньонов с брокколи
- Суп с курицей
- Кукурузный суп с яичными «улитками»
- Уха из судака
- Солянка рыбная
- Борщ красный
- Борщ постный
- Рассольник с фасолью
- Вторые блюда
- Тефтели
- Мясо пикантное
- Фаршированная отбивная с фасолью
- Мясная «гармошка»
- Куриные окорочка с абрикосовым соусом
- Куриное филе с персиками и сыром
- Рулет из индейки
- Утка с вишней
- Утиная грудка с яблочным пюре
- Судак, запеченный в фольге
- Фаршированный судак
- Треска с чесноком
- Щука с грецкими орехами
- Форель с пряностями
- Хек с морковью
- Морская рыба с апельсинами
- Рыба по-гречески
- Рыба, запеченная в сливках
- Запеканка из рыбы с яблоками
- Кальмары в сметане
- Брюссельская капуста во фритюре
- Капуста, тушенная с яблоками
- Цветная капуста в соусе бешамель
- Запеканка с овощами и сыром
- Баклажаны в ореховом соусе
- Картофель со шпинатом
- Картофель по-швейцарски
- Фасоль спаржевая вареная
- Фасоль белая под соусом
- Тыква, запеченная в сметане
- Тыква с курагой
- Каша овсяная с фруктами и ягодами
- Каша пшенная с яблоками и медом
- Рис с черносливом
- Яичница со сметаной
- Шоколадный омлет
- Омлет с творогом и укропом
- Сладкая пшенная каша с творогом
- Десерты
- Салат из фиников и мандаринов
- Фруктовый салат с черникой
- Фруктовый салат с морковью
- Салат яблочный с финиками и орехами
- Замороженный фруктовый салат на палочке
- Фруктовый салат в помело
- Салат «Осеннее лакомство»
- Салат с апельсинами
- Десерт с фруктами «Оранжевая зима»
- Кремовый десерт с абрикосовым желе
- Желе «Цитрусовое»
- Абрикосово-ореховое желе
- Шоколадное желе
- Напитки
- Густой горячий шоколад
- Мексиканский горячий шоколад
- Чай с персиками
- Фруктовый чай с корицей
- Чай лимонный с гвоздикой
- Простокваша с яблоками и апельсиновым соком
- Морс из клубники
- Морс лимонный
- Морс малиновый
- Морс апельсиновый
- Кисель из сушеной черники
- Смузи «Зелень тропиков»
- Смузи с черникой и медом
- Черничный лимонад
- Лимонад с зеленым чаем
- Домашний лимонад
- Дынно-мятный лимонад
- Йогуртово-цитрусовый шейк
- Коктейль апельсиновый
- Коктейль чернично-медовый
- Коктейль лимонный
- Коктейль дынно-лимонный
- Гимнастика для глаз
- Гимнастика для укрепления мышц глаз
- Упражнения для тренировки наружных мышц глаз
- Упражнения для тренировки внутренних мышц глаз
- Гимнастика для восстановления работоспособности глаз
- Гимнастика при косоглазии
- Упражнения с учетом освещения
- Самолетные повороты
- Гимнастика при близорукости
- Упражнения для предупреждения близорукости
- Гимнастика при астигматизме
- Гимнастика для расслабления зрительных мышц и релаксации
- Гимнастика для глаз, снимающая головную боль
- Массаж глаз для улучшения зрения
- Приемы ежедневного простого массажа
- Приемы профилактического и лечебного массажа при катаракте
- Приемы массажа для снятия усталости и напряжения глаз
- Приемы массажа для улучшения зрения
- Фитотерапия для улучшения зрения
- Отвары, настойки, настои
- Отвар листьев или ягод брусники
- Отвар листьев или ягод лимонника
- Отвар листьев (ягод) малины
- Отвар ягод облепихи
- Отвар ягод рябины
- Отвар плодов шиповника
- Отвар рябины и шиповника
- Настойка ягод клюквы
- Настойка листьев барбариса
- Настой шиповника, шалфея, рябины и ромашки
- Настой полыни, ольхи и ноготков
- Настой крапивы и медуницы
- Настой березовых почек, барбариса и крапивы
- Настой липового цвета, облепихи, мяты и ромашки
- Настой ноготков, облепихи и березовых почек
- Настой травы багульника
- Настой цветков липы
- Настой травы зверобоя
- Настой шалфея
- Настой плодов боярышника
- Настой цветков мать-и-мачехи
- Настой ягод черники
- Настой тысячелистника
- Настой листьев черники
- Настой зверобоя, земляники, клевера и шиповника
- Настой адониса, крапивы и тысячелистника
- Чай из костяники
- Настой смородины, брусники и шиповника
- Настой голубики и хмеля
- Настой чистотела
- Настой очанки и зверобоя
- Настой черноплодной рябины
- Настой бессмертника, зверобоя, березовых почек и ромашки
- Настой кукурузных рылец
- Настой земляники, василька и сосновых иголок
- Настой березы и зверобоя
- Яблочно-медовые капли
- Сок моркови
- Чай из шиповника
- Целебная смесь с алоэ
- Компрессы и примочки
- Компресс из листьев тысячелистника
- Огуречный компресс для сухих глаз, снятия отеков
- Компресс из огуречной массы
- Компресс из листьев липы
- Компресс из цветков ромашки
- Чайный компресс от усталости глаз
- Чайный компресс для профилактики катаракты
- Молочный компресс
- Масляный компресс
- Картофельный компресс
- Компресс из картофельной кашицы
- Компресс из инжира
- Компресс из петрушки
- Компресс из липы и подорожника
- Сок из побегов яблони
- Мятная вода
- Отвар цветков липы
- Отвар коры дуба
- Отвар травы душицы
- Отвар петрушки
- Отвар очанки
- Отвар очанки и ромашки при воспалении век
- Сбор с очанкой при конъюнктивите и воспалении век
- Отвар ромашки и шиповника для снятия усталости и сухости глаз
- Настой календулы
- Настой васильков
- Настой петрушки
- Настой ромашки при усталости и сухости глаз
- Настой ромашки при воспалении век
- Настой ромашки при блефарите
- Настой татарника
- Настой укропа при отеках глаз
- Настойка хвоща при отеках глаз
- Настой цветков черемухи
- Настой васильков и мяты для снятия усталости глаз
- Настой календулы, мяты и полыни для снятия раздражения и устранения боли в глазах
- Настой розы и ромашки для воспаленных глаз
- Настой василька, календулы и ромашки для воспаленных и сухих глаз
- Настой розы и мяты для снятия усталости
- Настой василька, мяты и полыни для снятия усталости
- Настой цветков жимолости
- Настой березовых листьев
- Настой цветков василька
- Настои для промывания глаз
- Настой цветков черемухи
- Настой цветков шиповника
- Настой семян фенхеля
- Настой татарника при блефарите
- Настой петрушки для сухих и воспаленных глаз
- Мази
- Мазь из сельдерея
- Мазь из цветков ноготков
- Ванночки для глаз
- Холодные ванночки
- Теплые ванночки
- Масляные ванночки
- Быстрые способы снятия напряжения при переутомлении глаз
- Упражнения для снятия усталости глаз
- Упражнения для снятия напряжения
- Упражнения для улучшения зрения
- Упражнения для улучшения фокусировки взгляда
- Соляризация
- Советы для тех, кто работает за компьютером
- Профилактика заболеваний глаз