Введение
Кто такой, или что собой представляет психовампир? Откуда взялось это название? Что психовампир делает с другими людьми? Почему так важно распознавать для себя этих людей, крадущих у нас энергию?
Понятие «психовампир» — это метафора для упрощения понимания людей, которые отнимают у нас энергию. Намек понятен, но в тоже время к нему нужно отнестись очень серьезно.
Каждому знакомо такое чувство, когда, встречаясь с другим человеком, он теряет эмоциональную, психическую, ментальную и физическую энергию. В быту мы подробно не анализируем причины такой потери сил, часто принимая свои отношения с близкими и с окружающими нас людьми как некую данность, и списываем многие неприятности на работу. Некоторые из нас далее ищут причину таких отрицательных эмоций в самих себе. Поскольку мы сегодня живем в такое время, когда есть тенденция испытывать стресс, считается уже почти хорошим тоном вечером чувствовать себя измотанным.
Такое согласие с принятой в приличном обществе усталостью — самообман. Ведь часто в основе этой усталости лежит глубинный эмоциональный стресс, который совершенно незаметно возникает в нашем индивидуальном окружении.
Эта книга исходит из того, что всех нас могут окружать люди, крадущие у нас энергию, или психовампиры, которые доводят нас до эмоционального стресса. Причем палитра видов вампиров крайне многообразна, так как они рядятся в самые разные одежды. Характеристика двенадцати видов вампиров, идентифицированных авторами этой книги, дана в первой ее части, где они представлены на примере подлинных историй. В ситуациях с вампирящими нас людьми принципиально не бывает равновесия между тем, сколько энергии мы вкладываем, и тем, что получаем взамен. У одних людей психовампир — начальник, руководитель проекта, бывший супруг или гражданский муж, коллега по работе, у других — родители, супруг (супруга) или подруга. По каждому из описанных случаев разъясняется психологический механизм встречи с определенным типом вампиров.
Вторая часть этой книги посвящена практической саморефлексии. Сначала в Главе 4 речь идет о разоблачении психовампиров в ближайшем окружении. Различные методы помогают распознать потенциальных вампиров и ситуации вампиризма. Затем в Главе 5 представлены глубокие психологические наблюдения.
Почему мы воспринимаем других людей как психовампиров?
Каковы причины нашей уязвимости?
Чаще всего психовампиры реактивируют старые раны «жертв», тем самым производя эффект катализатора. «Преступник» в психовампире, со своей стороны, пользуется энергией других людей, так как ему нужно компенсировать свои собственные дефициты за счет других. При этом осознание и понимание своей ценности имеет центральное значение, так как и у преступника, и у жертвы недостаточно развито чувство собственного достоинства!
Глава 6 представляет нашему вниманию терапевтический экскурс. В данном случае метод позитивной психотерапии является основой для возможной самопомощи. Профилактические тесты подкрепляют предлагаемый самоанализ для тех, кто хочет добраться до самых глубин.
Предупредительные меры и техники иммунизации при общении с людьми, отбирающими у нас энергию, разъясняются в Главе 7. И к ним также есть списки вопросов для практической проработки рефлексии, которые исследуют феномен подчинения чужой воле. Цель каждого человека — вести такую жизнь, которую в значительной степени определяет он сам.
В конце концов, выбор неожиданного момента для нападения — типичная техника психовампира. Содержащиеся в Главе 8 примеры и советы должны помочь обезоружить его в каждом конкретном случае. Далее, с помощью приведенного в Главе 9 теста на психовампиризм можно провести индивидуальное исследование того, посылаем ли мы сигналы, которые психовампиры идентифицируют как приглашение к «нападению». И наоборот, каждый человек может выяснить для себя, не является ли он сам психовампиром для других, если еще при чтении первой части у него не возникло таких подозрений относительно собственного вампиризма. Каждый из нас может стать для окружающих психовампиром, часто даже не зная об этом и совсем не желая этого.
Главная цель этой книги — сначала открыть жертвам глаза на психовампиров, а затем показать методы защиты, так как других людей изменить (почти) невозможно. Обезопасить себя от психовампиров непросто, но возможно, и это в наших руках.
Таким образом, данная книга в первую очередь занимается не тем, что должны изменить в себе другие, так как все равно у этого начинания мало шансов на успех. Напротив, она обращена к тому единственному человеку, которого каждый из нас может изменить быстрее всего — к себе самому. Ведь, в конечном счете, мы должны признаться себе, что сами даем психовампиру власть над собой. Это наше (бессознательное) решение, что какой-то определенный человек обладает такой большой властью над нами. Таким образом, нам нужно научиться жить в полную силу в профессиональных или личных отношениях, самостоятельно определяя свою судьбу и направляя ее в позитивное русло.
ЧАСТЬ 1
Глава 1. Феномен психовампиров
Здоров не тот, у кого нет проблем, а тот, кто в состоянии позитивно обращаться с ними.
Из позитивной психотерапии
Вам тоже приходилось сталкиваться со следующими ситуациями? Или, может быть, Вы и вовсе переживаете их ежедневно?
Ситуация 1
Флоранс (34 года), врач, хорошо отдохнув, возвращается после отпуска на работу в клинику. В отпуске она «зарядила свои батарейки», и теперь полна энергии и желания продолжить работу. В коридоре одна из медсестер, проходя мимо, приветствует ее следующими словами: «Что это Вы так улыбаетесь? Вам что, доставляет удовольствие снова работать?» Из-за этого негативного замечания Флоранс за считанные секунды теряет радость от работы. Она чувствует себя обессилевшей и уставшей, ей больше ничего не хочется, и ее состояние настолько ухудшается, что впору опять идти в отпуск.
Ситуация 2
У Кая (38 лет) есть идея книги, которую он хотел бы написать, и он рассказывает об этом своей подруге. Она, не зная всей подоплеки, тут же реагирует скептически: «Но ведь книги об этом уже есть, тогда твоя должна быть особенно хорошей, а это будет трудно». Кай воспринимает это замечание не только как неуважительное, но и как просто убийственное. Из-за отсутствия поддержки от подруги он испытывает смешанное чувство ярости и разочарования. Он чувствует себя совершенно обессилевшим от ее реакции. Подруга удивляется его поведению: «Ты такой впечатли-
тельный. Я всего лишь высказала свое мнение. Ты же всегда хочешь, чтобы я была откровенной и честной».
Ситуация 3
Фелицитас (24 года) изучает психологию в большом городе, а на выходные ездит к своим родителям в деревню. Она радуется возможности рассказать им о событиях в университете, о том, что она пережила, и о том, что узнала на семинарах о себе самой. Едва переступив порог дома, она тут же обрушивает на родителей свой рассказ. Но мать сразу же резко перебивает ее: «Дитя мое, ты выглядишь такой бледной и похудевшей. Ты хоть правильно питаешься в этом своем городе? А какая у вас погода?» Никого не волнуют мысли и желания Фелицитас. У нее возникает такое чувство, что она сама родителей по-настоящему совсем не интересует; девушка приходит в отчаяние и злится на себя, что снова раскрылась перед ними, хотя ей, собственно говоря, надо было заранее знать их реакцию.
