Целлюлит – это дегенерация тканей, и, если вы годами его игнорировали, ткани действительно дегенерируют.
В следующих главах вы найдете методы борьбы с целлюлитом на любой бюджет, так что оправдание «я не могла позволить себе антицеллюлитные процедуры» не пройдет.
Что касается целлюлита четвертой стадии, было бы лицемерием с моей стороны обещать вам легкое исцеление. В каждом конкретном случае нужно определить уровень дряблости тканей и степень фиброза.
ПЕРВОЕ ВАЖНОЕ ЗАМЕЧАНИЕ:
ПРИ НЕНАСТОЯЩЕМ ЦЕЛЛЮЛИТЕ КОЖА ДРЯБЛАЯ,
но ОТЕКА И ФИБРОЗА НЕТ
Именно так! У целлюлита, как у всех поп-звезд, есть свой двойник – ненастоящий целлюлит (даже названия умнее не придумаешь).
Ненастоящий целлюлит появляется в основном у женщин в период менопаузы из-за того, что организм снижает выработку коллагена.
Коллаген – это вещество, из которого сделаны кирпичики на иллюстрациях, которые вы видели ранее. Без коллагена кирпичики становятся мягкими и не могут поддерживать ткани.
Выработка и качество коллагена у женщин напрямую связаны с уровнем эстрогенов. При менопаузе уровень эстрогенов снижается, вследствие чего снижается количество коллагена, что приводит к провалу кожи в некоторых зонах, особенно на руках и внутренней стороне бедер. Это похоже на целлюлит, но это не он.
То же самое может случиться с тем, кто резко потерял в весе и не потреблял достаточное количество белка.
Это часто случается с начинающими веганами, которые убирают из рациона животный белок, но не компенсируют это достаточным количеством белка растительного происхождения.
Чтобы отличить двойников целлюлита от настоящего целлюлита, всегда обращайте внимание, есть ли отек и фиброз тканей, помня, что:
НЕТ ОТЕКА + НЕТ ФИБРОЗА = НЕТ ЦЕЛЛЮЛИТА.
ВТОРОЕ ВАЖНОЕ ЗАМЕЧАНИЕ:
НЕНАСТОЯЩИЕ «ГАЛИФЕ»
Учитывая невероятную популярность «галифе», было бы странно думать, что у них нет своего двойника.
Понимаю, почему вы в замешательстве.
Как можно иметь ненастоящие «галифе»?
Достаточно просто иметь большие, неупругие ягодицы.
Ненастоящие «галифе» – это большая ягодичная мышца.
Попробуйте зажать ягодичные мышцы, которые находятся внутри ваших «половинок», и ощупать центральную часть «половинки»: то твердое, что вы чувствуете, – это и есть ваша большая ягодичная мышца, необходимая, помимо прочего, чтобы поддерживать ягодицы. При недостаточном мышечном тонусе попа сползает и висит как раз под тазобедренными суставами, отчего и становится похожа на «галифе».
Проверить, есть ли у вас это противное явление, можно с помощью теста карандашом, который вы найдете в специальной главе.
Итак, пока что не паникуем.
ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЕ МЫСЛИ
1) Прочтение этой главы не заменит осмотра у специалиста, но вы должны сами научиться видеть себя.
Слишком часто за свою карьеру борца с целлюлитом мне приходилось обращать внимание клиенток на особенности их собственного тела, которые они даже не принимали в расчет, потому что, дорогие мои, вместо того чтобы посмотреть на свои ножки, определить, что именно не так, и, отталкиваясь от этого, искать решение, вы просто называете это уродством и впадаете в депрессию.
2) Если вы дочитали описания до конца, но так и не обнаружили у себя характеристики ни одной из стадий, возможно, дело вот в чем: у вас просто крупные ноги, то есть на бедрах не коварный целлюлит, а просто жир. Вы это можете понять обычно по отсутствию отека. Не унывайте, и для вас найдется решение. Все равно проделайте тест из следующей главы!
3) Теперь вы понимаете, что причина многих ваших бед – проклятый отек, то есть чрезмерное количество жидкости внутри слоя подкожного жира.
Часто справиться с этой досадной ситуацией можно простыми и недорогими методами, которые, конечно, требуют регулярности и некоторых жертв.
Что такое целлюлит по сравнению с теми ловушками матушки-природы, которые мы, женщины, преодолевали веками?
Итак, девочки, девиз второй части книги:
«МЕНЬШЕ ПАРИМСЯ, БОЛЬШЕ ДЕЛАЕМ!»
Глава 7
Почему всегда я?
В этой главе мы поговорим о грехе и прощении, и после прочтения вы наконец-то помиритесь с мамой
Неплохо упасть в грязь лицом, когда совершил ошибку, плохо в этой грязи остаться.
Франсуа-Рене де Шатобриан
Вот мы и добрались до неприятной главы, в которой я перечислю причины нашей общей беды.
Вы уже встречали многие факты и термины, о которых я буду говорить на следующих страницах, но здесь я хочу подвести основные итоги, чтобы вы могли все отксерокопировать и повесить дома, опубликовать в соцсетях, отправить своей школьной учительнице физкультуры и показать всем, что «У МЕНЯ ЦЕЛЛЮЛИТ НЕ ОТТОГО, ЧТО Я НЕ БЕГАЮ».
Конечно, это утешает, но, как и в психоанализе, знание первопричины не поможет вам выбраться из этой досадной ситуации, если хорошенько не поднапрячься.
О методах борьбы с целлюлитом поговорим позже. Пока что попробуем разобраться, из-за чего или из-за кого мы вляпались в эту историю, и будем спокойно спать, все зная, понимая и приподняв ножки, чтобы избежать отека нижних конечностей.
Вот перечень обоснованных причин целлюлита, который вы так долго ждали, но транснациональные корпорации из чувства вины никак не хотели их раскрывать.
Причины делятся на две подкатегории:
• факторы, предрасполагающие к целлюлиту,
• факторы, непосредственно его вызывающие.
Предрасполагающие факторы – это неконтролируемые неприятности, как, например, случайная встреча с бывшим, когда вы, ненакрашенная и в спортивном костюме, бродите между полками в супермаркете.
Непосредственно вызывающие целлюлит факторы – это неприятности, которые вы будто сами ищете себе на голову, как, например, отправление бывшему парню смс после второго бокала мохито.
