Да, дорогие читатели, гипнопедия — это миф. Во время сна человек ничего запомнить не может, поскольку он ничего не воспринимает. Во время сна все органы чувств отключены. Пока они не включатся, контакта с окружающим миром не будет.
Возможно, у кого-то из читателей этой книги есть возражение, основанное на собственном опыте. Где-то когда-то целенаправленно или случайно вы что-то запомнили в то время, как спали сном праведных, и теперь убеждены, что учеба в состоянии сна не миф, а самая что ни на есть реальная реальность.
А давайте еще вспомним весьма популярный «десятисезонный» американский сериал «Друзья», который шел с 1994 по 2004 год. В 18-й серии 3-го сезона один из главных героев сериала по имени Чендлер Бинг наконец-то решает бросить курить и делает это при помощи гипнопедии. Во время сна он слушает запись, внушающую ему это похвальное намерение, но после слов о том, что нужно бросить курить, голос диктора продолжает: «Ты сильная, уверенная в себе женщина…» Запись была предназначена для женщин, но Чендлер этого не понял и в результате стал вести себя как женщина. Случай с Чендлером пограничный, его можно отнести как к гипнопедии, так и к чистому гипнозу, но суть-то одна и та же — во время сна человек может запомнить то, что слышит.
На самом же деле человек запоминает не то, что он слышит во время сна, а то, что он слышит в те промежутки, когда просыпается. Посторонние шумы (голос, зачитывающий информацию) периодически будят спящего. Он просыпается на короткий промежуток времени (до минуты), воспринимает часть информации и снова засыпает. Проснувшись окончательно, человек не помнит о том, что он несколько раз просыпался во время сна, но помнит какие-то обрывки услышанного. Раз помнит, то эксперимент признается удавшимся, и в научных журналах появляется еще одна статья, свидетельствующая в пользу гипнопедии.
Немного физиологии.
Во время бодрствования и во время сна наш головной мозг ведет себя по-разному. Во время бодрствования активность мозга значительно выше. Нельзя сказать, что во время сна мозг выключается полностью. Когда мы спим, в нашем теле происходят различные процессы, такие, например, как дыхание или сокращение сердечной мышцы, которые находятся под контролем нашего мозга.
Возбуждение, возникшее в нервной клетке, сопровождается быстрым, длящимся от 1 до 3 миллисекунд, изменением разности электрических потенциалов между наружной и внутренней сторонами клеточной мембраны. Это изменение называют потенциалом действия. При помощи потенциала действия происходит распространение возбуждения в нервной системе. Чем активнее работает мозг, тем больше электрических процессов в нем происходит.
Электрические потенциалы головного мозга, представляющие собой сумму потенциалов действия отдельных нервных клеток, можно записывать при помощи специального прибора — электроэнцефалографа. На поверхность головы накладывают 21 электрод (каждый подключен к усилителю, поскольку сигналы слабые) и фиксируют запись на бумажной ленте или в виде компьютерного файла.
![[Не]правда о нашем теле. Заблуждения, в которые мы верим](img/photo_books/72459/i_012.jpg "[Не]правда о нашем теле. Заблуждения, в которые мы верим")
Полученная запись называется электроэнцефалограммой или, сокращенно, ЭЭГ, а сам метод — электроэнцефалографией.
Электроэнцефалограммы, записанные во время бодрствования и сна, существенно различаются. Вы можете убедиться в этом, посмотрев на картинку.
Запись электрических потенциалов головного мозга позволяет со стопроцентной точностью утверждать, спал человек в такое-то время или же бодрствовал.
С физиологией мы закончили, возвращаемся к гипнопедии.
![[Не]правда о нашем теле. Заблуждения, в которые мы верим](img/photo_books/72459/i_013.jpg "[Не]правда о нашем теле. Заблуждения, в которые мы верим")
Электроэнцефалограммы во время бодрствования и сна
Те эксперименты, которые проводились под контролем электрической активности головного мозга, то есть с фиксацией всех деталей, в том числе и кратковременных пробуждений во время сна, не подтвердили возможности обучения во время сна. Участники, ни разу не просыпавшиеся за время эксперимента, ничего из услышанного во сне не помнили. Желающие могут ознакомится хотя бы со статьей Чарльза Саймона (Charles W. Simon) и Уильяма Эммонса (William H. Emmons), опубликованной в 1956 году в американском «Журнале экспериментальной психологии» (Charles W. Simon & William H. Emmons, «Responses to material presented during various levels of sleep», «Journal of Experimental Psychology», 1956, № 51(2), рр. 89–97). Уже в середине прошлого века серьезные исследования (то есть проводимые под контролем ЭЭГ) доказали, что мы не способны усваивать информацию во сне. Позднее это подтвердили другие ученые. Тему гипнопедии можно было считать закрытой.
Тему гипнопедии можно было считать закрытой, но тем не менее эксперименты без контроля электрических потенциалов головного мозга продолжали проводиться. С научной точки зрения не совсем понятно, что побуждало их проводить. В повторении уже доказанного нет смысла, а в опровержении заведомо недостоверным способом, без должного контроля — тем более. Но кроме научной точки зрения, есть и другие.
Всегда приятно (а зачастую и полезно) привлечь к себе внимание очередным «сенсационным» результатом своего эксперимента. Вот первая причина.
Производство материалов для гипнопедии — это бизнес, а любой бизнес подобного рода нуждается в «научном» подтверждении. Вот вторая причина.
Гипнопедия — миф, в который так хочется верить. Особенно тем, кто вынужден что-то зубрить, или тем, кто любит поспать на лекциях. Но, к сожалению (или, может, к счастью?), наше желание поверить во что-то не способно сделать миф реальностью. Но зато такие желания дают возможность кому-то хорошо заработать на мифе. Что, собственно, и происходит.
Глава двадцать вторая. Об условной пользе и безусловном вреде санаторного лечения
Говорить о пользе санаторного лечения — все равно что объяснять пользу прогулок на свежем воздухе, морских ванн или массажа. Само слово «санаторий» образовано от латинского «сано» — «исцеляю». Санаторий — место, где можно подлечиться, причем не при помощи таблеток (таблетки мы можем пить и дома), а при помощи различных природных факторов, таких, например, как уникальный климат, лечебные грязи или минеральные воды, а также при помощи физиотерапии, правильного питания и лечебной физкультуры.
Санаторий дает заряд бодрости и здоровья на целый год. Отдых в санатории — наиболее полезный и самый полноценный вид отдыха. Даже если у вас нет никаких заболеваний, пребывание в санатории все равно пойдет вам на пользу. Свежий воздух, правильный режим, правильная еда и хороший сон еще никому не повредили.
В Советском Союзе работало более 1000 санаториев, в которых одновременно могло отдыхать около 500 000 человек. Полмиллиона, представляете? Сейчас, конечно, санаториев стало меньше, часть из них закрылась по финансовым или каким-то иным причинам, но многие, к счастью, сохранились. К нашему с вами общему счастью, ведь если вам в настоящий момент не нужно санаторное лечение, то это еще не означает, что оно не потребуется в будущем.
