Для мытья рук лучше пользоваться теплой водой. От холодной воды кожа шелушится и делается жесткой. После умывания руки следует вытирать насухо.
Нельзя выходить с влажными руками на холодный воздух. В этих случаях кожа рук грубеет, на ней образуются ссадины и трещины. В холодное время года следует носить теплые перчатки.
Стирать, убирать, мыть посуду, чистить овощи следует только в резиновых перчатках.
Утром и вечером на чистую кожу нужно наносить крем для рук. Он оказывает смягчающее, питательное, увлажняющее и защитное действие. Нанесение крема для рук хорошо сочетать с массажными приемами поглаживания и растирания. После массажа остатки крема не убирайте, а, наоборот, добавьте еще. Затем наденьте на руки целлофановые перчатки, а сверху махровые варежки и не снимайте их в течение получаса. Такая маска смягчает и питает кожу рук, усиливает ее защитные свойства, а также стимулирует процессы регенерации.
Маски
• Нанести на руки смесь меда с яйцом или обыкновенное картофельное пюре, надеть перчатки и не снимать их в течение 2 часов.
• Сварить в мундире 2 картофелины и растереть их с 2 чайными ложками огуречного или лимонного сока. Теплую массу нанести толстым слоем на руки, покрыть марлей. Через 15–20 минут смыть водой.
• Тщательно вымыть свежие листья мать-и-мачехи, измельчить их и смешать 2 столовые ложки кашицы с 1 стаканом молока. Хорошо помогает при сухой и обветренной коже рук.
• Растереть очищенный картофель с молоком до кашицеобразного состояния и добавить 8–10 капель касторового масла. Приготовленную горячую массу разложить на ткани и обмотать ею кисти рук. Компресс держать до полного остывания массы. Вместо картофельной массы можно использовать и обычный картофельный клейстер. Для его приготовления растворить 1 столовую ложку крахмала в 0,5 стакана холодной воды и заварить 1 л крутого кипятка. Дать смеси чуть-чуть остыть и добавить 10 капель касторового масла.
• Нанести 3 столовые ложки майонеза на чистые руки, надеть полиэтиленовые перчатки и обернуть руки махровым полотенцем для тепла. Через 15–20 минут смыть маску теплой водой, смазать руки кремом.
Кремы
• Размельчить и смешать листья подорожника, соцветия ромашки и календулы. Залить 1 столовую ложку смеси 1 стаканом кипятка, дать настояться на водяной бане 1 час, процедить, добавить 1 чайную ложку меда и 50 г сливочного масла. Смазывать руки 2 раза в день. Можно в качестве основного сырья использовать какое-либо одно из приведенных растений.
• Залить 1 столовую ложку листьев подорожника 1 стаканом кипятка, настаивать 8–9 часов, накрыв крышкой, затем процедить. Растереть 50 г сливочного масла с 1 чайной ложкой меда, добавить 1 чайную ложку настоя подорожника и все тщательно перемешать.
• Смешать 3 столовые ложки глицерина, 100 мл воды, буры — на кончике ножа, 1 чайную ложку нашатырного спирта, 1 чайную ложку меда. Втирать в кожу рук. Перед каждым употреблением средство необходимо встряхивать.
• Для смягчения сухой кожи рук на них можно нанести несколько капель льняного масла и тщательно растирать пальцы и кисти снизу вверх в течение 15–30 минут.
• Сок 1 лимона смешать с белком куриного яйца. Нанести на кожу рук. Маску держать 10 минут. Смыть прохладной водой, вытереть насухо. Хорошо помогает при обветренной коже рук.
• Для обветренных, сухих, загрубевших рук со слущивающейся кожей полезно делать протирание кусочком огурца. После этой процедуры руки рекомендуется смазывать лосьоном из равных частей глицерина и лимонного сока.
• Смешать и расплавить на водяной бане следующие компоненты: 2 столовые ложки ланолина, 1,5 чайной ложки масла какао, 1 столовую ложку пчелиного воска, 5 чайных ложек жидкого парафина, 1 чайную ложку миндального масла. Медленно добавить тщательно перемешанные до полного растворения 0,25 чайной ложки буры с 2 столовыми ложками воды.
Скрабы
• Огрубевшую кожу рук энергично в течение 2–3 минут массировать кусочком очищенного яблока. Затем руки надо вымыть и смазать кремом.
• Если от работы на кухне руки потемнели или окрасились, их надо хорошенько протереть яблочной кожурой или лимонным соком с небольшим количеством соли.
• Желтизну на пальцах от никотина можно убрать, если 3 раза в день протирать их пемзой, а затем смазывать лимонным соком.
Ванночки
• В воду, где варился картофель, добавить немного растительного масла и 10 минут подержать в этой теплой ванночке руки, затем смазать их жиром.
• Снять усталость с рук помогает травяная ванночка из настоя цветков бузины и ромашки и листьев крапивы, взятых в равных частях.
• При слишком сухой коже рук полезны 15-минутные теплые ванночки из оливкового и подсолнечного масел.
• Для разглаживания морщин на руках и смягчения огрубевших участков кожи можно применять местные крахмальные ванночки. 1 столовая ложка крахмала заваривается 1 литром кипятка. Жидкость используется в теплом виде. Процедуры осуществляются через день. Один оздоровительный курс включает 15–20 сеансов. После непродолжительного перерыва проводится повторная серия ванночек.
• Снимает шелушение кожи, смягчает кожу теплая ванночка из отвара овсяных хлопьев. Продолжительность ванночки 10–15 минут.
• Отличное средство для смягчения кожи рук — ванночки из настоя подорожника (1 столовая ложка растертых листьев на 1 л воды). Руки держат в этом настое 10–15 мин, затем насухо вытирают и смазывают жирным кремом для рук.
• Залить 1 столовую ложку ромашки аптечной 1 л воды, поставить на огонь и прокипятить 7 минут. Дать остыть до 40–42 °C, процедить. В миску с отваром погрузить руки на 10–15 минут, затем их слегка осушить и втереть в кожу жирный крем.
• Залить 2 столовые ложки мелко нарезанных листьев шалфея лекарственного 2 стаканами кипятка. Дать настояться до охлаждения, процедить. Держать руки в настое 10–15 минут. Ванночки с шалфеем помогают при покрасневшей и потрескавшейся коже рук.
УХОД ЗА НОГАМИ
От состояния ног зависят не только непринужденность и легкость походки, стройность фигуры, хорошая осанка, грациозность, но и общее самочувствие, работоспособность, здоровье.
Неухоженные ноги портят походку, ухудшают осанку, приводят к быстрому утомлению, а иногда и к болям при ходьбе. А для женщины ноги — это еще и средство обольщения. Женские ножки всегда должны быть мягкими, нежными, с красивым педикюром.
Но не всегда удается избежать неприятностей, даже если вы регулярно посещаете педикюрный кабинет. Мозоли, натоптыши, огрубелости, трещины на пятках могут появиться у всех, даже при регулярном уходе. Чаще всего это происходит весной и летом, когда мы ходим с босыми ногами и больше подвержены заражению грибком.
