• каким средством вы моете туалет в квартире (всевозможные «доместосы» — одни из сильнейших «бяк», они вызывают обострения аллергических реакций вплоть до удушья).
Варианты замены бытовой химии:
• Смесь соды и уксуса, взятых в пропорции 1: 1, — для чистки стоков. Засыпать в сток соду, залить уксус и через 5 минут промыть водой.
• Сода для нейтрализации запахов в холодильнике.
• Сода (горчичный порошок) для мытья посуды.
• Рецепт геля для стирки: 4 л кипятка, 2 куска хозяйственного мыла, 3 ст. л. с горкой соды, 300 г заваренного зеленого чая. Мешать до растворения, разлить по бутылкам и взбалтывать каждые 10–15 минут до остывания.
• Мытье туалета для многих — настоящий камень преткновения. Хорошо справляется с дезинфекцией санузла водка.
• Ни одна химия не отмывает так швы между кафелем, как паровая швабра 2 в 1 (с парогенератором).
• Зеркала и окна можно мыть армированной замшевой тряпкой, купленной в автомобильном отделе супермаркета, — она вообще не оставляет разводов. Если вы моете окна, то предварительно простой тряпкой с водой смойте пыль, а потом переходите на автомобильную.
• Меламиновые губки хорошо оттирают налет в ванной.
Пыль и пылевые клещи
Одним из самых сильных аэроаллергенов является домашняя пыль и клещи домашней пыли. Исследования показали, что устранение пыли может приводить к длительной ремиссии различных аллергических заболеваний, а уменьшение ее концентрации в доме на протяжении первых 4 лет жизни ребенка — к снижению риска возникновения у него гиперчувствительности!
Итак, приступаем к борьбе с одним из самых сильных аэроаллергенов. Что вы можете сделать:
• обеспечить ежедневную хорошую вентиляцию (2–3 сквозных проветривания в день, 3–5 простых проветриваний);
• поддерживать влажность в помещении около 40 % (увлажнитель воздуха, мойка воздуха (!), влажная ткань на батарее и т. д.) — более высокая влажность может способствовать росту плесени, а это нам не нужно;
• ковер — великолепный пылесборник и место жительства клещей домашней пыли. В доме аллергика (хотя бы в его комнате) ковров быть не должно. Их можно заменить, например, ковриками из пеноматериалов для детских игр;
• очень желательно совсем избавиться от мягких игрушек (или перестирать, оставив самые любимые);
• поскольку концентрация пыли вокруг компьютера и телевизора всегда значительно повышена, стоит осуществлять влажную уборку всех деталей компьютера, клавиатуры, пройти пылесосом заднюю часть системного блока (пыль на вентиляторе электроприбору во вред), протирать сетевой фильтр и провода (иногда перекомпоновывать их в новую связку, чтобы не лежали на полу — в их клубке набираются особенно выразительные кучки пыли), разбирать поверхность стола перед монитором;
• ликвидировать книжную пыль. Задайте себе вопросы: как давно вы протирали книги от пыли? Закрыты ли книжные полки? Что можно предпринять?
• постирать занавески. Если вы стирали их более 3 месяцев назад — сейчас самое время;
• посмотреть, на какой подушке спит ваш аллергик. Подушки из синтетических материалов легче обрабатывать термически и стирать, а вот перьевые и пуховые — это источник пылевых аллергенов;
• перестирать наволочки, если уже прошла неделя их использования;
• идеально было бы надеть на матрас (после его обработки пылесосом или — лучше — парогенератором) специальный чехол.
• выяснить, что творится под кроватью;
• провести влажную уборку помещения (ребенку при этом желательно не присутствовать);
• завести сушильную машину — она хорошо помогает в борьбе с пылью (белье после стирки отлично сохнет и оставляет в машине массу пыли).
Домашние животные
К сожалению, аллергия на шерсть, слюну и даже корм наших любимцев — очень частое явление. Как же быть, если у вас уже есть домашнее животное (птичка или рыбки)?
В идеале — отдать питомца в хорошие руки. Но этот вопрос, конечно, должен решаться исключительно семьей…
Поэтому обсудим, как же снизить опасность, исходящую от животного, если оно остается дома. Можно:
• постараться свести к минимуму посещения любимцем комнаты ребенка, его кроватки;
• ограничить тактильные контакты ребенка с животным;
• после игр с любимцем тщательно мыть руки, промывать носик и переодевать ребенка;
• следить, чтобы питомец не проводил время на диванах, креслах или столах, где с его аллергенами может столкнуться ребенок;
• часто проводить дома влажную уборку (даже чаще, чем мы говорили выше, когда разбирались, как бороться с пылью) и мыть животное (это немного снижает его сенситивность);
• еду питомца держать в закрытых шкафах;
• важно быть осторожным при посещении гостей, у которых есть животные. Желательно взять с собой антигистаминные препараты и внимательно следить за реакциями ребенка;
• аллергику в обострении надо отказаться от посещения цирков, зоопарков (особенно контактных), а также театров животных.
ВАЖНО
Реакция может возникать не только на шерсть животного, но и его слюну, перхоть. Поэтому безопасных пород животных просто нет («лысые» коты дают реакцию даже чаще).
Корм для рыбок — достаточно сильный аллерген.
Аллергенность животного не зависит от его размеров (маленькие мышки зачастую провоцируют бо́льшую реакцию, чем крупные собаки).
Главные опасности для аллергика в быту
Помните, что:
• Сигаретный дым — сильнейший аллерген. Более того, это источник хронических обструктивных болезней у детей и взрослых. И важно не только не курить в доме аллергика, но и не приносить с собой даже запах табака (курильщику по возвращении домой я рекомендую переодеваться, умываться, чистить зубы. А «табачную» одежду держать вне жилого помещения).
• Любые сильные запахи в доме могут вызвать реакции. Поэтому аллергикам нельзя пользоваться эфирными маслами (даже для лечения ОРВИ), освежителями воздуха и различными кондиционерами для белья и одежды.
• И, наконец, одежду аллергику желательно выбирать из натуральных материалов, без синтетики.
Профилактика пыльцевой аллергии
Весной и летом важно помнить о профилактике пыльцевой аллергии:
• оставайтесь в помещении, особенно в пик пыления (ранним утром);
• закрывайте окна, используйте барьеры для пыльцы;
• во время путешествий держите окна машины закрытыми;
