Тренировка интимных мышц — «Фантастическое проникновение»
Эта техника позволит вам усилить мужские ощущения проникновения во влагалище, а также — ощущать силу сдавливания своих интимных мышц.
Лягте на спину, ноги согнуты в коленях и разведены почти на ширину плеч. Сначала вы медленно втягиваете в себя вагинальный сфинктер и промежность, а затем — луковично-губчатую мышцу и анус. После этого одним движением резко втягиваете в себя все, что можно, максимально вверх и держите на протяжении 3–5 секунд, после чего отпускаете полностью все мышцы и расслабляетесь.
Повторяете это движение: снова медленно втягиваете промежность и вагинальный сфинктер, чуть-чуть сжалась, дальше одновременно уходят вовнутрь луковично-губчатая мышца и анус, которые вы сильнее сдавливаете. И снова с силой все втягиваете в себя, как будто пытаетесь поднять вверх мышцы и полностью их сдавить. Держите 3–5 секунд. Снова отпускаете. После чего лежите 3–5 секунд расслаблено, и снова повторяете это движение. Повторять нужно на протяжении 3–5 минут, в зависимости от силы ваших мышц. Если вы уже достаточно хорошо развили свои интимные мышцы, то в течение 5 минут выполнять это упражнение вам не составит никакого труда. Если же мышцы пока слабые, то достаточно будет и трех минут. Упражнение очень хорошо тренирует силу и выносливость мышц, а также их постепенное включение в процесс: сначала медленное втягивание в себя, потом интенсивное и полное сжатие и такое же резкое расслабление.
После этого вы стараетесь это упражнение сделать в той позе, в который вы занимаетесь с вашим мужчиной сексом, то есть — в миссионерской позе с разведенными коленями. В этом случае сделать это движение будет уже труднее, потому что, как мы уже говорили, любое изменение положения тела влияет на то, как сильно вы чувствуете интимные мышцы. Когда ноги шире разведены, ощущения ослабляются.
Далее вы пробуете это упражнение в положении «наездница». Вы становитесь на колени, принимаете позу сверху, как будто вы находитесь на мужчине, и стараетесь сделать то же самое интимными мышцами. Опять же вы сначала втягиваете в себя вагинальный сфинктер, промежность, после этого медленно втягиваете анус и одновременно луковично-губчатую мышцу, то есть, как будто подтягиваете клитор, и резко все уводите вверх. Держите 3–5 секунд. Отпускаете все полностью.
В сексе техника «Фантастическое проникновение» применяется тогда, когда мужчина только начинает входить в вас, вводя головку члена в вход влагалища, — и вы делаете еле заметное сжатие. Когда он входит чуть глубже, в район уздечки, подвенечной бороздки, щечек и венчика, то вы уже интенсивно сжимаете его головку. Таким образом, вы приучаете мужчину к тому, что проникновение в 1/3 влагалища доставляет ему наибольшее удовольствие. И постепенно партнер начинает концентрировать все свое внимание именно на первой трети вагины, когда ваши мышцы постепенно усиливают свое давление.
Упражнение надо выполнять в течение 1–1,5 месяцев для достижения полного результата, постепенно переходя на дополнительную нагрузку на мышцы тазового дна с шариками и другими тренажерами. Так вы постепенно добиваетесь того, что ваши мышцы начинают откликаться и включаться во фрикционный процесс именно тогда, когда мужчина только вводит головку члена. Поверьте, это будет лучшим проникновением в его жизни. А вы сами довольно быстро достигните вагинальный оргазм.
Секреты пениса, влагалища и оргазмов
О лучшем размере влагалища
Когда мы слышим слово «размер» в сексуальном контексте, то, как правило, считаем, что речь идет о размере полового члена или размера женской груди. Но для интимной жизни важен еще и размер влагалища, о чем до сих пор мало кто догадывался. А если вы спросите своего партнера, нравится ли ему находиться у вас «внутри», все ли там хорошо, он, как правило, отмолчится. Еще в своей книге «О чем молчат мужчины» я рассказывала о том, что ваш кавалер никогда напрямую вам не скажет о проблемах в сексе, если они возникли. Будет молчать до последнего, терпя длительное воздержание или втихую изменяя. Но о том, что его в вас перестало устраивать, он никогда не скажет. Ну, разве можно представить, к примеру, такую ситуацию? Вы лежите в постели обнаженная, партнер, как следует, вас возбуждает, трудясь пальцами и языком. Когда у него появилась эрекция, он вводит член в вас, двигается минуты две и вдруг резко, вытаскивая пенис, недовольно произносит: «Нет, что-то не так, как-то раньше было лучше, влагалище было более узкое, а сейчас широкое почему-то, нет, я сюда заходить больше не буду». Вы слышали когда-нибудь подобную тираду о неприличном размере вашего влагалища от своего благоверного? А если бы и услышали, то в гневе сбросили бы зануду на пол с угрозой: «Ты, козел, секса больше не дождешься!». Знайте, милые девушки: мужчины больше всего в своей жизни боятся, помимо проблем, связанных с финансами, с жизнью, со здоровьем, получать секс редко или не получить секса вообще! Это их навязчивая фобия. Они не представляют свою жизнь без половых актов. Поэтому, если ваш ухажер начнет, сидя в кресле, философски вслух размышлять о том, чем его не устраивает ваш вагинальный объем, то твердо заявляйте: секса он не получит вообще. В конце концов, что это за человек, который жалуется женщине на размер ее влагалища? Как это можно себе представить в семейной жизни? В общем, как правило, мужчина никогда не будет идти на открытые конфликты, потому что нуждается в сексе. А открыто начинает выказывать претензии только в том случае, когда между вами уже все закончено, и он знает, что получает секс где-то на стороне.
Итак, что же мужчины, на самом деле, думают о размере влагалища? Имеет ли оно для них значение? Имеет! Не зря же про половые органы существует такое огромное количество народных частушек, прибауток, примет и поговорок. Например, самая распространенная байка: чем шире влагалище, тем больше у женщины было сексуальных партнеров. Эта «примета» лишь отчасти имеет место быть. Но разберемся в этом вопросе подробнее.
Почему мужчины не любят «дыру»?
Как правило, влагалище расширяется у рожавших дам. А бывает, что большой размер влагалища обусловлен генетически — шириной бедер, размером тазовой кости, всеми теми природными составляющими, которые никак не влияют на то количество партнеров, которые у женщины были. Причем, это довольно частое явление. Я в своей практике знала сотни даже нерожавших женщин, которые жаловались, что они плохо чувствуют член во время секса, при этом считая, что проблем с размером влагалища у них нет.
Почему же мужчины думают, что количество партнеров сказывается напрямую на размере влагалища? Потому что считается, что женское влагалище очень легко растягивается. И поэтому, чем больше внутри него побывало членов, да еще — о, ужас! — громадных размеров (больше, чем у меня?!), тем оно становится все шире. Но почему мужчины так завернуты на «растянутости» нашего внутреннего органа? А потому что рассуждают примитивно, сравнивая расширенное влагалище со старыми разношенными трениками или легинсами, которые растянулись от того, что их часто и подолгу носили. Ведь так? Вот так и недалекие мужланы рассуждают: если влагалище объемное, то, возможно, его кто-то примерял, и не разок, и, возможно, в больших количествах. Подозревающий неладное парень залезает в интернет и начинает читать мужские форумы. И там — о, боже! — он сталкивается со страшными представлениями о том, что влагалище женщины подстраивается под размер полового члена ее полового партнера, и, возможно, оно сейчас такое большое, потому что прежний ухажер обладал внушительным размером пениса. Понятно, что когда мужчина во время секса чувствует «растянутое» влагалище, то его начинают точить мучительные вопросы о возможном количестве ее предыдущих партнеров, от чего его может охватить даже паника. Только грамотный и чуткий мужчина может понимать, чем может быть обусловлено подобное строение внутренних органов его ненаглядной, и вообще по ее характеру и поведению понять, насколько она развратна или целомудренна.
