Что такое эмоции?
Эмоция определяется как то, что приводит нас в движение и заставляет действовать. Эмоции находятся вне нашего сознательного контроля, они случаются с нами. У мозга есть свои причины для активации эмоций, как бы иррационально это ни выглядело со стороны. Мы не можем спорить с эмоциями, как с чем-то подвластным нашей логике: в их кажущемся безумии есть своя система, а активация имеет определенную цель. Когда пора спать, появляются монстры – что вам подтвердят большинство трехлеток – и объяснениями их не прогонишь. Одна мама подарила своей трехлетней дочке ловец снов, чтобы ей перестали сниться кошмары, но девочка сказала: «Мама, он сломан – монстры все равно появляются, когда я сплю». Другой ребенок выбрал следующий подход, о котором рассказал папе: «Монстры не будут кусать тебя за пальцы, если ты наденешь носки, когда пойдешь спать» и «Я не кладу во сне руки за голову, потому что иначе придут гориллы и будут щекотать меня за подмышки». Маленькие дети стараются найти «логические» объяснения тому, что выводит их из состояния эмоционального равновесия.
Рис. 6.1. Адаптированный слайд из курса Ньюфелда «Значение эмоций с точки зрения науки»
Эмоции создают потенциал действия, который подталкивает ребенка к удовлетворению потребности или решению проблемы. Одним словом, эмоции – это не проблема, они дают импульс и энергию для решения проблем. Если мы хотим понять, что именно движет ребенком, нам нужно посмотреть, как он действует. Если ребенок бежит к родителю за защитой, скорее всего, его туда толкает тревога. Если он стремится исследовать и делать открытия, им движет желание дерзать и расти. Эмоция – это двигатель человеческих действий; именно это оказалось упущено поведенческой парадигмой в попытках измерить и оценить человеческое поведение. Хотя эмоцию не видно невооруженным глазом, мы не можем отрицать ее существование или способность приводить нас в движение. Спросите любого родителя, любящего ребенка до глубины души, – словами не передать, как ему хочется заботиться и приносить все в жертву ради него.
Эмоции необходимы для цельного развития ребенка; они являются двигателем роста личности. Детей не нужно учить тому, как зрело себя вести, равно как и тому, как правильно чувствовать, чтобы стать зрелыми. Они должны получать импульс к осторожности, неравнодушию, к грусти при столкновении с тщетностями в жизни, к доверию, уверенности и мужеству, а также к надежде. Именно уязвимые чувства, особенно неравнодушие и ответственность, делают детей гуманными и цивилизованными людьми. Мягкое сердце чувствует эмоции во всей их уязвимости, и эти эмоции движут им.
Пять шагов к эмоциональному здоровью и зрелости
Родители – это первые проводники ребенка к пониманию импульсов, эмоций и волнений в его эмоциональной системе. Задача заключается в том, чтобы развить в нем способность подчинять эмоции системе намерения, рефлексии и принятия решений так, чтобы ребенок начал делиться ими ответственным образом. Если развитие идет в правильном направлении, эта способность постепенно появляется вместе с интеграцией мозга в период от 5 до 7 лет или от 7 до 9 у более чувствительных детей. Родителям нужно работать над обеспечением условий для роста ребенка до эмоциональной зрелости вместо того, чтобы требовать от них эмоционально зрелого поведения.
Рис. 6.2. Адаптированный слайд из курса Ньюфелда «Значение эмоций с точки зрения науки»
Под «Пятью шагами к эмоциональному здоровью и зрелости по Ньюфелду» подразумевается последовательное развитие в эмоциональном плане. Ребенок со временем устанавливает контакт со своими эмоциями при помощи взрослых, которые знакомят его с чувствами. Эти пять шагов нельзя пропустить. Они представляют собой последовательность из пяти все более сложных стадий: выражение, называние, чувствование, смешивание и рефлексия. Родители играют три важнейших роли, помогая детям пройти через эти пять шагов и формируя их полный потенциал в сфере эмоций.
• Родители являются проводниками, способствующими эмоциональному выражению и помогающими ребенку научиться называть свои чувства.
• Родители – это защитники, сохраняющие сердца мягкими и помогающие осознанию чувств.
• Родители – это фактор уравновешивания, они решают, как восстановить баланс и гибкость эмоциональной системы ребенка, помогая ему смешивать свои чувства и размышлять о них.
1. Родители как проводники в мир эмоций.
Эмоции ищут выражения, как вода ищет выход из запруды. Назначение эмоций – приводить ребенка в движение, для этого им необходимо «вскрыть плотину» для выхода и простор для течения. Для маленького ребенка переживание этих эмоций подобно нахождению на плоту, несущемся к порогам по горной реке. Нет смысла бороться с мощью воды, невозможно не поддаться силе ее течения или не унестись вместе с ней. Единственный выход – найти проводника, за которого можно уцепиться и пройти вместе с ним все пороги, перекаты и водопады. Маленькому ребенку необходимо доверие к проводнику в том, что тот проведет его через коварные участки и благополучно доставит к спокойным водам. Уязвимость зависимости будет то и дело заявлять о себе, заставляя ребенка пересматривать, можно ли рассчитывать на заботу проводника. Такой «эмоциональный рафтинг» – ежедневное, если не ежечасное, явление в жизни маленького ребенка и его родителей-проводников. Плот – это их правильные отношения, где взрослый держит курс вперед.
Эмоции поднимаются и изливаются из наших детей. Само по себе их существование не проблема, хотя они могут служить причиной многих проблем. Родителям нужно направлять эмоциональную систему ребенка так, чтобы она оставалась подвижной, открытой и живой. Естественная роль родителей заключается в помощи ребенку в выражении эмоций. Родители должны приветствовать появления эмоций, а также подбирать слова, соответствующие эмоциональным состояниям их ребенка. Чтобы стать проводниками, родителям нужно использовать собственную эмоциональную систему для понимания его состояния. Способность считывать эмоции других людей происходит из лимбического резонанса, это «безмолвная гармония, которую мы видим повсюду, но считаем чем-то само собой разумеющимся, – между матерью и младенцем, между мальчиком и его собакой, между влюбленными, которые держатся за руки за столиком в ресторане».
[138] Маленький ребенок ищет эмоциональное пристанище в заботе родителей, родители служат ему ориентиром, когда он потерялся или заблудился. Если родители умеют считывать эмоции ребенка, приветствовать их выражение и давать понять, что будут заботиться о нем, правильные отношения становятся крепче. Способность считывать эмоции маленького ребенка делает родителей проводниками и позволяет детям косвенно узнать, какие эмоции существуют у них внутри.
