У древних римлян было для этого соответствующее слово.
Фактически два слова: Carpe diem «Пользуйся сегодняшним днем». Или: «Лови
момент». Да, ловите момент и старайтесь найти в нем удовлетворение.
Джон Рескин поставил на своем письменном столе простой
камень, на котором было выгравировано одно слово: «Сегодня». Хотя на моем
письменном столе не стоит камень, к моему зеркалу приклеен лист бумаги со
стихами, которые сэр Уильям Ослер всегда держал на своем письменном столе. Эти
стихи написаны знаменитым индийским драматургом Калидасой:
Приветствие заре
Взгляни на этот день!
Ведь в нем заключена жизнь, самая сущность жизни.
В его коротком отрезке
Лежат все правды и сущности нашего существования:
Блаженство роста,
Великолепие действия,
Величие достижения.
Ведь вчерашний день всего лишь сон,
А завтрашний день лишь неясное видение.
Если сегодняшний день хорошо прожит,
То вчерашний день кажется нам счастливым сном,
А каждый завтрашний день — видением надежды.
Призываю вас жить сегодняшним днем!
Это и есть приветствие заре.
Итак, первое, что вам следует знать о беспокойстве,
заключается в следующем: если вы хотите вытеснить тревогу из своей жизни,
поступайте как сэр Уильям Ослер, —
Отгородите прошлое и будущее железными дверьми.
Живите в герметизированных сегодняшних отсеках,
Задайте себе эти вопросы и запишите ответы на них:
1. Откладываю ли я дела сегодняшнего дня из-за беспокойства
по поводу будущего, мечтаю ли я о каком-то «волшебном саде, полном роз», который
виднеется где-то за горизонтом?
2. Делаю ли я иногда жизнь в настоящем труднее из-за
сожалений о том, что произошло в прошлом и безвозвратно ушло?
3. Встаю ли я каждое утро с решимостью «ловить момент» и
использовать наилучшим образом отпущенные мне двадцать четыре часа?
4. Могу ли я больше получить от жизни, думая в первую
очередь о сегодняшнем дне? б. Когда я начну выполнять это? На следующей неделе?..
Завтра?.. Сегодня?
Глава вторая
Магическая формула, позволяющая найти выход из
ситуаций, связанных с беспокойством
Вы, наверное, нуждаетесь в быстро действующем рецепте,
позволяющем найти выход из ситуаций, связанных с беспокойством, в методе,
который вы можете начать применять сразу же, даже не продолжая читать эту
книгу?
В таком случае позвольте мне рассказать вам о методе,
разработанном Уиллисом X. Кэрриэром, талантливым инженером, который создал
предприятие, выпускающее устройства для кондиционирования воздуха. В настоящее
время он возглавляет всемирно известную корпорацию «Кэрриэр» в Сиракьюс, штат
Нью-Йорк. Он предложил один из самых лучших методов, о которых я когда-либо
слышал, для решения проблем, вызывающих беспокойство. Мистер Кэрриэр рассказал
мне об этом лично, когда мы с ним однажды завтракали в Клубе инженеров в
Нью-Йорке.
«Когда я был молодым человеком, —сказал мистер Кэрриэр, —я
работал в Кузнечной компании в Буффало, штат Нью-Йорк. Мне было поручено
установить устройство по очистке газа на заводе Питтсбургской компании по
производству зеркального стекла в Кристал-Сити, штат Миссури. Этот завод стоил
миллионы долларов. Новое устройство устанавливалось с целью удаления примесей
из газа, так чтобы он мог гореть, не нанося повреждения машинам. Этот метод
очищения газа был новым. Он испытывался в прошлом лишь один раз—и в других
условиях. В период моей работы в Кристал-Сити возникли непредвиденные
трудности. Это устройство в общем работало, но оно не обеспечивало те гарантии,
которые мы дали,
Я был обескуражен своим провалом. У меня было такое чувство,
словно кто-то ударил меня по голове. У меня начало болеть все внутри. Я был так
встревожен, что не мог спать.
Наконец, здравый смысл подсказал мне, что волнение ничем мне
не поможет; тогда я выработал способ решения своей проблемы без беспокойства.
Он себя прекрасно оправдал. Я уже более тридцати лет применяю этот метод борьбы
с беспокойством. Он совсем прост. Его может использовать каждый. Процедура
состоит из трех этапов.
Этап I. Я проанализировал ситуацию без всякого страха и
представил самое худшее, что могло бы произойти при данных условиях. Никто не
собирался посадить меня в тюрьму или расстрелять. В этом я был абсолютно
уверен. В самом деле была некоторая вероятность, что я потеряю свою должность;
также казалось возможным, что мои работодатели откажутся применить новое
оборудование и потеряют двадцать тысяч долларов, которые мы вложили в это
предприятие.
Этап II. Представив себе самое худшее, что могло случиться,
я решил примириться с этим в случае необходимости. Я сказал себе: эта неудача
повредит моей репутации, и в результате я могу потерять работу; но даже если
это произойдет, я всегда могу найти себе другое место. Условия могли быть
гораздо хуже. Мои работодатели, вероятно, понимают, что мы проводим эксперимент
с новым методом очистки газа, и если он стоит двадцать тысяч долларов, видимо,
они в состоянии оплатить эти расходы. Они могут посчитать, что потратили деньги
в целях научных исследований.
Осознав худшее, что могло бы случиться в данных условиях, и
примирившись с этим, я понял, что произошло очень важное событие: я немедленно
расслабился и ощутил чувство умиротворенности, которое не испытывал в течение
многих дней.
Этап III. С этого времени я спокойно посвятил свое время и
энергию попытке улучшить самое худшее положение, которое я мысленно представил
себе и мысленно с ним примирился.
Я попытался теперь выработать пути и средства, с помощью которых
казалось возможным предотвратить потерю Двадцати тысяч долларов, которая нас
ожидала.
Я сделал несколько расчетов и пришел, наконец, к выводу, что
если мы потратим еще пять тысяч долларов на дополнительное оборудование, наша
проблема будет решена. Мы осуществили это, и вместо того, чтобы потерять
двадцать тысяч долларов, наша фирма заработала пятнадцать тысяч.
Возможно, я никогда не смог бы это сделать, если бы
продолжал пребывать в панике, так как это состояние уничтожает нашу способность
сосредоточиться. Однако, когда мы заставляем себя мысленно принять самое
худшее, мы исключаем смутные страхи и получаем возможность сосредоточиться на
решении проблем.
Случай, о котором идет речь, произошел много лет назад. Он
оказался столь поучительным, что я решил извлечь из него урок на всю жизнь. В
результате я почти полностью избавился от беспокойства».
