Гope — это очень сложный танец, — продолжала Сьюки, — это два шага назад, два шага вперед и иногда резкое падение. Процесс отпускания поводьев целителен, но труден, когда затрагивает любовь. Очень легко быть окруженным сочувствием и тяжко переживать боль утраты. Это ощущение всеобъемлющее и делает боль утраты особенно острой. Трудность отпускания поводьев состоит в том, что человек все еще чувствует связь с тем, что отпускает. Я не справилась с этим окончательно и не уверена, что хочу этого. Но я точно знаю одно: следующие сорок с хвостиком лет моей жизни, которые я буду ждать встречи с моей дочерью, пройдут быстрее, если я найду, чем их заполнить. Научусь снова радоваться. Буду по-прежнему активна и не разучусь любить возможности.
Люди недооценивают позитивный настрой. Но без него я бы до сих пор так и не встала с постели. Иногда это дается легче, иногда тяжелее. Но я упорна. Я должна быть упорной ради моих оставшихся двоих детей, моего мужа, Шарлотты, себя самой. Самым тяжелым было отпустить свое собственное горе для того, чтобы полностью посвятить себя помощи моим детям и моему мужу в переживании их горя».
Вы именно сейчас переживаете душераздирающе ужасную ситуацию, самое трудное в которой — отпустить страдание, сожаление и злость? В чем суть данной ситуации? Что произойдет, если вы будете цепляться за данную ситуацию? В чем выгода движения вперед?
19. Не забывай о чувстве юмора
Лучше быть львом один день, чем прожить овцой всю жизнь.
Элизабет Кенни, австралийская медсестра
Стресс — это десерт наизнанку
Реальность — это то, над чем человек поднимается.
Лайза Миннелли, актриса
Саранн Ротберг сидела на краешке кровати гостиничного номера в Нью-Йорке и смеялась, болтая с Мишлен о разных забавных случаях. Такие беседы были привычными для Саранн и ее дочери, Лориэл. «Мы смеялись и не могли остановиться, — рассказывает Мишлен, — как вдруг смех Саранн стал более походить на плач. Слезы полились из ее глаз ручьем, и она стала жаловаться на несправедливость жизни к ее дочери и сожалеть об ошибках в ее собственной жизни. Немного погодя она успокоилась. Когда она взглянула на меня, я поняла, что именно в этот момент она переориентировалась с прошлого на будущее».
В феврале 1999 года Саранн впервые услышала эти ужасные слова: злокачественная опухоль, рак груди, операция, облучение, химиотерапия. Ей показалось, что она разучилась дышать.
Тельма вышла на демонстрацию против своих страхов
Саранн рассказала нам: «Доктора наперебой спорили о прогнозах по поводу моего рака груди, и в этот момент моя душа взбунтовалась. Я прочитала статью о Норманне Козинсе, который «исцелил себя, смеясь». Эта статья взорвала мрачные мысли о моей болезни. Врач-диагност как раз только что сказал мне, что соберет для меня консилиум онкологов только вечером в пятницу. Услышав это, я, поддавшись, кактеперь понимаю, скорее истерическому порыву, скинула с себя больничный халат и побежала в ближайший видеосалон за комедиями».
«В видеосалоне я почувствовала себя комком страха, тревоги и подавленности. Если смех помог Норманну Козинсу излечиться от редкого психического заболевания двадцать лет назад, почему я не могла прогнать мою раковую опухоль смехом за оставшиеся до вечера пятницы 60 часов? Что я теряю? Скупив в видеосалоне все комедии, я вернулась домой, все еще пытаясь осознать, что включает в себя борьба с раком. Я уложила пятилетнюю дочку спать раньше обычного.
Я изо всех сил старалась подавить слезы во время нашей вечерней молитвы. Меня мучили страшные вопросы: сколько еще сказок на ночь я успею ей рассказать? Хватит ли у меня сил купать ее после начала химиотерапии? Всхлипывая, я убежала к телевизору, стоявшему в соседней комнате, и попыталась вставить в видеомагнитофон первый попавшийся диск. Поможет ли мне смех так, как это описано в воспоминаниях Норманна Козинса?»
Бодрость вместо уныния
Смех рождается из слез, когда человеку необходимо, и вознаграждает его за смелость.
Эрма Бомбек, юморист и писательница
«Я сидела перед зеркалом и молилась о чуде. На экране телевизора появился юный Эдди Мерфи, озвучил свою первую шутку, картинно подкрутил усы — и мою комнату наполнил смех зрителей. Я приказала моим мыслям сосредоточиться на трюках Эдди, хотя мозг упорно возвращал меня к размышлениям о моей смертельной болезни. Следующая шутка Мерфи — и я смеюсь до слез. Еще одна шутка — и я снова смеюсь и плачу. Еще одна шутка — и я хохочу на весь дом. Я все еще могу смеяться! Я осознала, что раковая опухоль, уничтожающая мою слабую грудь, не может лишить меня способности смеяться, если я не позволю раку этого. Я поменяла кассету на Джеки Мейсона. С каждым взрывом смеха я дышала все глубже. Глубже вдох — сильнее облегчение. С облегчением пришло и долгожданное успокоение. Я смеялась уже несколько раз в минуту, и жизнь стала казаться не такой уж непереносимой.
Когда все Восточное побережье заснуло, гениальная игра Робби Уильямса заставила меня смеяться не переставая. Его немыслимое кривляние сотрясало мои опухоли, образовавшиеся у меня в животе. Затем мою пораженную левую грудь, после чего я продолжила смеяться над другими комедийными шоу. Ситуации были очень жизненными, во многие из них я не раз попадала сама.
А затем я поняла: я не одна. Миллионы людей борются с этой болезнью. Просто нужно присоединиться к ним. Как и каждый, узнавший о том, что страдает смертельной болезнью, я была шокирована. Но с помощью Норманна Козинса и легиона комиков я научилась смотреть на жизнь с оптимизмом. Их талант воспринимать жизнь с юмором привел меня к решению продолжать смеяться даже в самые тяжелые моменты.
С той ночи «комедии нон-стоп» прошло уже почти пять лет, в течение которых я перенесла три операции, 44 сеанса лучевой терапии и бессчетное количество препаратов химиотерапии. Сейчас врачи говорят, что метастаз у меня нет. И не реже двух раз в день я смотрю юмористические программы, отдавая дань уважения Норманну Козинсу и всем комикам, которые подарили мне новый смысл жизни — Фонд исцеления смехом (Comedy Cures Foundation). Уже с первого курса химиотерапии стало ясно, что мне дана уникальная возможность принести радость и смех другим раковым больным посредством этого некоммерческого фонда. Мой оптимизм, разрушенный когда-то дотла, сияет сейчас как новенький». Для того чтобы узнать больше о деятельности Саранн и ее коллег по фонду, зайдите на сайт www.comedycures.com.
А как вы поддерживаете свой оптимизм, когда все идет не так, как вы планировали? Роль смеха нельзя недооценивать. Оптимизм жизненно необходим для поддержания позитивного мировоззрения при самом негативном развитии событий.
