Хочу отметить, что это ситуативный тест, отражающий ваше состояние в данный момент.
ТЕСТ «ВЫЯВЛЕНИЕ УРОВНЯ САМООЦЕНКИ»
Инструкция:
Необходимо выбрать ответ под буквой «а» или «б», который больше всего соответствует вашему поведению.
1. Как часто вас терзают мысли, что не следовало говорить или делать что-то?
а) очень часто – 1 балл;
б) иногда – 3 балла.
2. Общаясь с блестящим и остроумным человеком, вы:
а) стараетесь победить его в остроумии – 5 баллов;
б) не будете ввязываться в соревнование, а отдадите ему должное и выйдете из разговора – 1 балл.
3. Выберите одно мнение, наиболее близкое вам:
а) то, что многим кажется везением, на самом деле результат упорного труда – 5 баллов;
б) успехи зачастую зависят от счастливого стечения обстоятельств – 1 балл;
в) в сложной ситуации главное – не упорство или везение, а человек, который сможет одобрить или утешить, – 3 балла.
4. Вам показали шарж или пародию на вас. Вы:
а) рассмеетесь и обрадуетесь тому, что в вас есть что-то оригинальное – 3 балла;
б) попытаетесь найти что-то смешное в вашем партнере и высмеять его – 4 балла;
в) обидитесь, но не подадите вида – 1 балл.
5. Времени не хватает, вы всегда спешите или беретесь за выполнение заданий, превышающих возможности одного человека:
а) да – 1 балл;
б) нет – 5 баллов;
в) не знаю – 3 балла.
6. Вы выбираете духи в подарок подруге. Купите:
а) духи, которые нравятся вам, – 5 баллов;
б) духи, которым, по вашему мнению, будет рада подруга, хотя лично вам они не нравятся, – 3 балла;
в) духи, которые рекламировали в недавней телепередаче.
7. Вы любите придумывать разные ситуации, в которых ведете себя совершенно иначе, чем в реальной жизни:
а) да – 1 балл;
б) нет – 5 баллов;
в) редко – 3 балла.
8. Задевает ли вас, когда коллеги (особенно молодые) добиваются большего успеха, чем вы?
а) да – 1 балл;
б) нет – 5 баллов;
в) иногда – 3 балла.
9. Доставляет ли вам удовольствие возражать кому-либо?
а) да – 5 баллов;
б) нет – 1 балл;
в) иногда – 3 балла.
10. Закройте глаза и попытайтесь представить себе три цвета. Какой вам нравится больше:
а) голубой – 1 балл;
б) желтый – 3 балла;
в) красный – 5 баллов.
Интерпретация:
50-38 баллов – вы довольны собой и уверены в себе.
У вас большая потребность доминировать над людьми, вы любите подчеркивать свое «Я», выделять собственное мнение. Вам безразлично, что о вас говорят, но сами вы имеете склонность критиковать других. Чем больше у вас баллов, тем больше вам подходит определение: «Вы любите себя, но не любите других». Но у вас есть один недостаток – слишком серьезно к себе относитесь, не принимаете никакой критической информации. Даже если результаты теста вам не понравятся, скорее всего, вы «защититесь» утверждением «все это враки». А жаль…
37-24 балла – вы живете в согласии с собой, знаете себя и можете себе доверять. Обладаете ценным умением находить выход из трудных ситуаций как личного характера, так и во взаимоотношениях с людьми. Формулу вашего отношения к себе и окружающим можно выразить словами: «Доволен собой, доволен другими». У вас нормальная, здоровая самооценка. Вы умеете быть для себя поддержкой и источником силы и, что самое главное, не за счет других. 23-10 баллов – очевидно, вы недовольны собой, вас мучают сомнения и неудовлетворенность своим интеллектом, способностями, достижениями, внешностью, возрастом, полом… Остановитесь! Кто сказал, что любить себя плохо? Кто внушил, что думающий человек должен быть постоянно собой недоволен? Разумеется, никто не требует от вас самодовольства, но вы должны принимать и уважать себя, поддерживать в себе огонек.
ТЕСТ «ВЛИЯНИЕ САМООЦЕНКИ НА УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ»
Инструкция:
Определите свое отношение к данным ниже утверждениям:
• «я думаю про это очень часто» (а);
• «иногда» (б);
• «редко» (в);
• «никогда» (г).
Таблица 6. Вопросы к тесту
Подсчитайте сумму баллов следующим образом:
за ответ «а» – 3 балла;
за «б» – 2;
за «в» – 1;
за «г» – 0 баллов.
Интерпретация:
От 0 до 25 баллов – завышенный уровень самооценки приводит к излишней самоуверенности, преувеличению своей значимости в жизни других людей. Для достижения своей цели вы можете пойти «по головам». У вас преобладает внешне-обвиняющий стиль поведения: «Я прав, остальные – все дураки!» Вы постоянно оправдываете свои действия. Если уверенно едете на желтый свет светофора, зная, что вот-вот загорится красный, про себя вы думаете: «Я просто завершаю маневр!», – а если так поступает другой, ваши комментарии лучше не слышать посторонним людям.
От 25 до 45 баллов – адекватный уровень самооценки, который позволяет вам быть более гибким при достижении цели. Где это необходимо, вы будете отстаивать свои интересы, а там, где препятствия велики, обойдете их. В одних случаях ваша смелость будет брать города, в других вы по-умному не пойдете «в гору». В зависимости от ситуации ваше поведение будет поворачиваться нужной гранью – настойчивость или гибкость.
От 45 баллов и выше – это Миротворец. Низкий уровень самооценки рождает постоянные переживания по поводу отношения окружающих, неуверенность в себе и своих поступках. В общем, с этим вы уже знакомы.
ТЕСТ «ИЗМЕРЕНИЕ УВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ»
Инструкция:
Для каждой ситуации, описанной в тесте, выберите один из возможных вариантов ответа, который соответствует вашему поведению.
1. Вы узнали, что знакомый плохо о вас говорил. Как вы поступите:
