Поэтому, если любимое чадо проявляет себя не так, как хочется вам, это не повод раздражаться, а, напротив, повод для семейной беседы. А еще порой очень помогает «путешествие во времени» – воспоминания о собственном детстве и своем поведении. Можно вспомнить множество забавных случаев, собственных проделок, и на лице невольно появляется улыбка.
Личные проблемы
Как часто после ссоры с родными и близкими сложно переключиться! Негативные эмоции уже переполнили, а проблема не разрешилась. Хронические проблемы, нерешаемые в течение долгого времени, висят над головою и в определенный момент больно бьют по той самой голове. Ребенок, невольный свидетель, проводник этих эмоций, часто попадает под горячую руку – любое, даже безобидное действие крохи вызывает агрессию, крик и неприятие. Подумайте, а виноват ли ребенок или, может, настало время для решения проблем?
Причины агрессивного поведения мамы такие простые, понятные, лежащие на поверхности… Но от простого осознания не становится легче? Тогда самое время:
• Подумать о себе. Внутреннее спокойствие – основа счастья молодой мамы, малыша и семьи в целом. Не решая свои личностные проблемы, вы, сами того не ведая, перекладываете ответственность за свою агрессию на малыша, а это слишком тяжелая ноша для крохи, зачастую воспроизводящего эмоции мамы в своем поведении.
• Не доводить себя до «точки кипения». Часто мы так много терпим, не давая выхода эмоциям, и в определенный момент «накрыть» может от безобидного действия: муж не купил хлеб, малыш не убрал игрушки или закончился любимый йогурт. В работе со своими эмоциями помогут любимое хобби, время, проведенное наедине с собой, просто минута покоя, которую вы себе позволите не после крика и ора, а до того, чтобы «не закипеть». Способность переключаться на другой вид деятельности позволяет не только побороть негативные эмоции, но и, преобразовав их, получать удовольствие от маленьких радостей.
• Для получения поддержки. Родные и близкие – это якорь, способный помочь найти душевное равновесие. Разговоры по душам с супругом позволят снять напряжение и показать, что вы не только мама, жена, но и просто живой человек, нуждающийся в поддержке, которая порой заключается в возможности выговориться, а может, всплакнуть. Да, от вас это также потребует понимания мужа, способного вернуться с работы в плохом расположении духа. Давая друг другу возможность на минуту покоя, горячий ужин и душ, супруги переходят на другой уровень отношений. Звучит для многих фантастически, но только понимание рождает понимание.
Материнское чувство вины
Практически каждая моя клиентка, имеющая ребенка, мучается от чувства вины перед крохой. Причина у каждой мамы своя: ранний выход на работу, недостаточные материальные возможности, агрессия по отношению к ребенку, отсутствие в семье папы, проблемы со здоровьем у малыша. Поговорим о внутренних мотивах и профилактике этого разрушающего чувства.
Чувство вины проявляется при недостаточности сил или знаний для изменения ситуации.
Важно не само чувство вины, а как молодая мама из этого состояния выходит.
Матери-мученицы часто говорят «я плохая мать», но не искореняют саму причину. Ощущение, терзающее душу, возвращается вновь и вновь. К примеру, мама сорвалась на ребенка, накричала, поставила в угол или «дала ремня». Затем приходит чувство вины, мама пытается задаривать или зацеловывать ребенка, без анализа своего поведения и реакции на него малыша. Ребенок быстро улавливает связь между своими проявлениями и чувствами мамы – так он учится воздействовать, получая желаемое любой ценой.
Как поступить, если чувство вины частенько наведывается и все чаще в голове возникает та самая мысль «я плохая мать»?
Честный разговор
Поговорите с малышом, расскажите о своих чувствах, беспокойстве. Важна сама причина возникновения чувства вины и ее осознание. Дети прекрасно понимают своих родителей, искренне любят свою маму, они готовы многое простить не разумом, а сердцем.
Одна моя клиентка довела себя практически до безумия мыслями о периоде своей беременности, в котором она, по ее мнению, недостаточно любила малыша – малыш был незапланированным. Когда она взяла на руки свою дочь, она ощутила абсолютную любовь. Ей было стыдно за прошлое, изменить которое она не в силах, но именно после разговора со своей малышкой стало легче. Дочка еще не говорила, но смотрела на нее огромными голубыми глазами, а по завершении маминой речи просто обняла и поцеловала – это терапия любовью.
Не ищите оправдания
Часто мы ищем оправдание своих поступков: «это все из-за усталости», «мой ребенок такой шкодливый», «мой ребенок делает мне назло», «ребенок понимает меня, только когда я повышаю голос», «ребенок все сам узнает в свое время, занятия с ним – пустая трата времени». Будьте честным, и в первую очередь с собой, проанализируйте взаимодействие с малышом: какие сложности возникают, и вы уже пытались их решить, каковы причины вашего поведения.
Оправдательная позиция снимает ответственность, но не решает существующих проблем, лишь усугубляя чувство вины.
Наслаждайтесь совместно проведенным временем
Дети чувствуют любовь родителей, и это лучший стимул для развития малыша. Уделяя малышу не так много времени, как хочется, мамы начинают винить себя в этом. Важно не только количество проведенного вместе времени, но и качество, а именно то, как вы его используете.
Часто мамы, находящиеся с малышом 24 часа в сутки, выжаты как лимон, и у них нет ни сил, ни вдохновения для того, чтобы делать совместное время интересным, насыщенным, направленным на развитие. Причина самая простая – мама исчерпала свой внутренний ресурс, ей нужна эмоциональная зарядка. Поэтому, даже если вы ограничены во времени, это не говорит о том, что малыш обделен вниманием, хотя, конечно, внимания хочется немного больше, чем есть на настоящий момент.
Все совершают ошибки
В воспитании детей ни одна, даже самая прекрасная мама не избежала ошибок – это абсолютная норма для обычных живых людей из плоти и крови. Самое главное понять, имеют ли ошибки цикличный характер. Если закономерность найдена, подумайте, как решить возникшую проблему. Не хватает ресурса решить ее самостоятельно – обратитесь за помощью.
Имея право на ошибку, вы перестанете идеализировать малыша, познающего мир, проверяющего границы дозволенного и формирующего свою систему ценностной ориентации.
Желания, пока! Апатия, привет!
«Бывают дни, когда опустишь руки, и нет ни музыки, ни сил». Практически каждый, даже очень жизнерадостный и позитивный человек сталкивался с состоянием «ничего нехотения» или с той самой коварной апатией, неожиданно нападающей и способной держать мертвой хваткой, не позволяя испытывать счастье от жизни. Поход в кино с мужем, посиделки в кафе с подружками, новый наряд – ничего не приносит удовольствия, хочется закутаться в кокон, ожидая наступления «лучших времен».
