– Ничто мне не поможет.
– У меня недостаточно энергии, чтобы влезать в это снова.
– Моя ситуация безнадежна.
– Никакие средства мне не помогут, я уверен в этом.
– Добиться каких-либо изменений выше моих сил.
Давление времени
Этот кластер убеждений, являющийся тянущей энергию и концентрацию формой неприятия себя, дает человеку, который в нем залип, ощущение необходимости спешить, бежать, лететь куда-то, как будто он опаздывает и у него совсем не остается времени.
УБЕЖДЕНИЯ КЛАСТЕРА
– У меня нет выхода – я должен спешить и сделать это.
– Я должен это сделать прямо сейчас.
– Моя задача кажется невыполнимой.
– Я ненавижу спешку, но мне приходится спешить.
– Моя задача должна быть выполнена в совершенстве, причем еще час назад!
– Времени никогда не хватает – мне надо спешить.
– Это совершенно невозможно, я никогда не успею это сделать.
– Ну вот, я только что закончил это, а сейчас задач стало еще больше!
– Мне надо сдавать работу прямо сейчас, а я совсем не готов.
– Быстрее, быстрее, быстрее, времени совсем не остается.
– Я всегда вожусь, я никогда не сделаю это как положено.
– Время давит на меня.
– Я все время думаю о своей работе и о том, как много еще не сделано!
– Я все время делаю ошибки, и они все время накапливаются.
– У меня совсем нет времени.
– Я должен все время спешить, иначе мне крышка.
Недоверие
Проблемы с доверием часто имеют свои корни в детстве, в семейных отношениях. Зачастую спутниками недоверия выступают такие эмоции, как страх, сильная злость, ненависть, стыд. Главной причиной недоверия являются пережитые в детстве издевательства – как физические, так и психологические/эмоциональные. Они могут со временем быть вытеснены из сознания в глубокие слои подсознания, но недоверие все равно останется. Недоверие часто обобщается: все вы знаете поговорки типа «все мужики козлы», «людям верить нельзя, все только и думают, как бы тебя использовать» и так далее.
Проблема не в том, что человек в этом кластере не доверяет кому-то. В конце концов, нельзя слепо доверять каждому, ведь есть люди, чьи намерения по отношению к нам не совсем чисты. Но проблема начинается тогда, когда вместо здравого смысла и осмотрительности человек начинает генерализировать и проецировать свое недоверие на всех людей вообще. Как результат, он притягивает в свою жизнь ситуации и людей, которые подтверждают его правоту…
Люди, залипшие в этом кластере, часто жестоки с другими и злоупотребляют их доверием. В отношениях им всегда чудится, что другие люди ими стараются манипулировать и имеют плохие мотивы, а потому все отношения такими людьми воспринимаются как опасные. Человек в этом кластере чувствует, что другие хотят злоупотребить его доверием, манипулировать им, обманывать его, оскорблять его, делать ему больно и так далее.
УБЕЖДЕНИЯ КЛАСТЕРА
– Я обязан всегда быть осторожным в присутствии других людей.
– Люди используют меня.
– Люди ведут себя благосклонно ко мне только тогда, когда им что-нибудь от меня нужно.
– Рано или поздно кто-либо предаст меня.
– Люди будут эмоционально, физически, сексуально оскорблять меня.
– Я должен всегда быть бдителен по отношению к другим людям.
– Люди сближаются со мной, только чтобы ранить меня.
– Я не должен доверять другим людям: они ненадежны.
– Люди думают только о себе.
– Я был бы дураком, если бы поверил кому-либо.
– Большинство людей – лжецы и мошенники.
– Я сам сделаю это им, не дожидаясь, пока они сделают это со мной.
– Контролируй или контролировать будут тебя самого.
– Я зол на то, как другие люди используют меня.
– Со мной что-то не так, раз со мной ведут себя подобным образом.
– Я сам виноват в том, что все меня оскорбляют и обманывают.
Стеснительность
Нужно учитывать, что стеснительность может исходить из множества источников, и у двух разных людей она может иметь совершенно разные причины.
УБЕЖДЕНИЯ КЛАСТЕРА
– Прежде чем говорить, я должен себя чувствовать комфортно.
– Я должен говорить ясно и быть хорошо подготовленным к разговору, иначе люди подумают, что я мямля.
– То, что я говорю, должно быть совершенным, иначе незачем и начинать.
– Я не знаю, как начать разговор.
– Мне следует или не следует начинать разговор?
– Мне нужно, чтобы первое впечатление обо мне было отличным.
– Я стесняюсь, и когда другой человек это увидит, он обо мне плохо подумает.
– Меня могут отвергнуть, аяне перенесу этого.
– У меня немеет язык, и я не могу нормально говорить. Они решат, что я идиот.
– Будет ужасно, если я потеряю контроль и наговорю глупостей другим людям.
– На мне все внимание, и я должен быть совершенным.
– Я ЗНАЮ, что обо мне думают другие.
– Они меня осуждают.
– Когда я говорю с другими, я чувствую себя кем-то, кем я не являюсь. Я чувствую, что у меня нет контроля.
– Я должен произвести на других впечатление, чтобы меня приняли.
– У меня никогда нет ничего интересного, что можно было бы сказать.
– Люди видят, как я нервничаю, и меня ужасно осуждают.
– Я должен быть совершенным.
– Если я проявлю себя как дурак, меня отвергнут и будут насмехаться надо мной.
– Люди будут смеяться надо мной.
– Я ничего не могу поделать со своей стеснительностью, она генетическая.
– Я всегда чувствую напряжение, когда общаюсь с другими.
– Ненавижу, когда я чувствую, каку меня немеет рот, меня трясет и я не могу говорить и думать.
– Когда я с другими, я фокусируюсь на себе.
– Я должен чувствовать, что я контролирую ситуацию, и когда этого нет, это ужасно.
– Если я начну говорить, я буду выглядеть глупым, смешным.
– Если меня отвергнут, это будет ужасно.
– Я знаю, что я не такой хороший, как другие.
– Другие намного лучше меня.
– Как только я открываю рот, я говорю глупости.
