В каких случаях может понадобиться посещение врача-генетика?
Сдать генетические анализы супружеским парам необходимо в следующих случаях.
• В роду есть наследственные заболевания (тромбофилия, гемофилия, миопатия Дюшенна, сахарный диабет), физические и психические отклонения без видимых причин.
• Ранее беременности заканчивались невынашиваемостью, рождением мертвого ребенка.
• Уже есть ребенок, страдающий генетическим, наследственным заболеванием, отклонениями в развитии.
• Будущие родители находятся в зрелом возрасте – после 30 лет возрастает риск хромосомных патологий при образовании зародыша.
• Будущие родители являются близкими родственниками.
Современная медицина позволяет с большой степенью точности выявить риски поражения плода с помощью пренатального генетического скрининга первого и / или второго триместров. Стоит отметить, что в данном случае речь будет идти не об окончательном диагнозе, а скорее о прогнозе некоторых имеющихся хромосомных отклонений и пороков развития, и при вероятности какой-то неблагополучной тенденции будет проведена специфическая диагностика пороков развития плода. В первом триместре пренатальный скрининг проводят в 11–14 недель, и он включает так называемый двойной тест и УЗИ для оценки воротниковой зоны плода. На сроке 15–16 недель проводится уже тройной тест. Это не обязательная программа для всех, но не пугайтесь также, если вам предложат оба скрининга – в различных медицинских учреждениях может быть своя программа обследования. В любом случае, если сомневаетесь или не понимаете цели исследования, – спрашивайте.
Осмотр профильных врачей – тоже дело очень важное
Гинеколог. Его консультация чрезвычайно важна, это профилирующий врач, который будет вести всю беременность.
Стоматолог. Где зубы, где беременность, скажете? А ведь именно во время беременности у женщин повышается частота кариеса и воспалительных состояний десен. Совсем недавно появились данные, что наличие пародонтита может иметь связь с возникновением такого опасного состояния беременности, как преэклампсия. Лечение зубов желательно провести до беременности, потому как любая анестезия и лечение нежелательны во время беременности.
Отоларинголог. Заболевания ЛОР-органов тоже опасны, а в хронической форме будут постоянным источником инфекции.
Кардиолог. Дополнительная нагрузка на сердечно-сосудистую систему женщины во время беременности и родов может навредить, если имеются заболевания или патологии в этой сфере.
Питание и нутрицевтики
Если вы читаете эту книгу, наверное, для вас не секрет, что питание должно быть адекватным не только во время подготовки к беременности, но и всегда. Кстати, взять и сменить питание «все подряд, что ни попадя» на вдруг правильное и сбалансированное – тоже не лучшее решение, неизвестно, как организм отреагирует в ответ на это. Не то чтобы ваш организм вдруг загнулся от недостатка какого-нибудь сурового химического красителя или консерванта, но вот, например, психика может дать сбой. От срывов и зажоров после диеты до подсознательного: «Да зачем мне эта беременность, если все нельзя!» Не надо так! Кроме того, даже если вы все же устроите себе «полное ПэПэ», не рассчитывайте, что этого будет достаточно для поступления в организм всех необходимых для зачатия и здоровой беременности витаминов и микроэлементов. Для этого есть нутрицевтики, о которых поговорим чуть ниже, а пока предложу вам список обязательных продуктов для поддержания всех женских функций.
Продукты для женщин в период планирования беременности
1. Рыбий жир (в капсулах или жидкий) – после завтрака, согласно дозировке в инструкции (можно купить в аптеке Витрум Кардио Омега-3 или заказать через интернет посильнее – Ультра Омега-3 от Now Foods).
2. Орехи сырые. Ежедневно 20–25 г (фундук, миндаль).
3. Авокадо 1/2 плода в день.
4. Нерафинированные масла – 10 мл в обед и на ужин как заправка к овощам.
5. Сливочное масло – 5 – 10 г на завтрак.
6. Семена черного кунжута – 1 ст. ложка в сутки, разжевать.
7. Убрать крупы, содержащие глютен. (Безглютеновые крупы: рис, гречка, киноа, амарант. Кукурузная крупа не содержит глютен, но ее тоже лучше исключить.)
8. Убрать алкоголь за три месяца до планируемой беременности.
9. Ложимся спать строго в 23:00, подъем в 7:00 (если не уснуть, то пьем мелатонин).
Также при планировании беременности необходимы добавки и нутрицевтики.
Нутрицевтики для женщин
Рекомендую начинать прием за шесть месяцев до начала беременности.
• Мультивитаминный пренатальный комплекс сырых витаминов.
• Garden of Life, Витаминный код, пренатальный комплекс.
• Омега-3 пренатальная.
• Minami Nutrition, Supercritical Prenatal, Omega-3 Fish Oil.
• Подсолнечный лецитин.
• Now Foods, Sunflower Lecithin, 1200 мг.
• Органическая спирулина.
• Now Foods, Certified Organic Spirulina, 500 мг.
• Пробиотик для здоровья кишечника.
• Jarrow Formulas, Jarro-Dophilus EPS, 5 Billion.
• Цитрат Магния в дозировке 200–250 мг.
• Thorne Research, Magnesium Citrate.
• Фолиевая кислота в виде фолата в дозировке 800 – 1200 мкг.
• Life Extension, Optimized Folate, 1000 мкг.
Нутрицевтики для мужчин
Очень хороший комплекс, включающий в себя все самое необходимое для мужской фертильности: Fairhaven Health, FertilAid for Men.
Или по отдельности.
• Цинк – природный стимулятор иммунной системы, который к тому же влияет на количество и качество сперматозоидов (в том числе и на их подвижность), а также принимает участие в процессе их формирования. К тому же он способствует синтезу половых гормонов и отвечает за деление клеток.
Thorne Research, Zinc Picolinate, 15 mg.
• Селен – улучшает подвижность сперматозоидов и увеличивает их количество, а также принимает участие в синтезе тестостерона. По мнению медиков, именно недостаток этого микроэлемента в мужском организме может стать причиной выкидыша у женщины или врожденных дефектов у плода.
Nature’s Way, Selenium, 200 mcg.
• Витамин B12 – повышает концентрацию и подвижность сперматозоидов (факт, доказанный опытным путем японскими исследователями из университета Ямагучи).
Solgar, Sublingual Methylcobalamin (Vitamin B12), 1000 mcg.
