– А… – протянул сосед, – это ты, горячая русская штучка сверху.
Я немного смутилась и удивленно произнесла:
– Что ты имеешь ввиду?
– Мне брат про тебя уже рассказывал!
– Тот хмурый парень – твой брат?
– Да, просто в тот день ты разбудила его, когда он только лег спать после ночного перелета. А так он очень веселый. Вообще-то ты ему понравилась. Он все ждет, когда вы пересечетесь на лестнице. Только ему ничего не говори! Он меня убьет!
– Тогда оба приходите на вечеринку!
– Придем!
Братья оказались инженерами военной компании. Немного суровыми, но после пары бутылок пива раскрепостились и повеселели. Вместе с Эллен, ее бойфрендом и моими друзьями они зажигали до двух ночи.
На следующие утро между собиранием фантиков от «Мишек на севере» и приготовлением сырников я поняла, что теперь все на своих местах. У меня свое пространство, но я больше не изолирована. Мой первый этап по-настоящему взрослой, ответственной жизни наконец-то стал меня радовать.
Вечером я встретилась с другой американской семьей – Роном и Джиджи и рассказала им историю про Джэка.
– Горячая русская штучка сверху. Ха-ха-ха-ха, – рассмеялись они. – Теперь это твой новый никнейм!
Они не знали об особенностях моей самооценки. Уж кем, а горячей я себя никогда не считала. Когда мы попрощались и пошли к своим машинам, Рон прокричал мне вдогонку: «Горячая русская штучка! Вот так ты должна назвать свою книгу».
– Но я же никакая и не горячая! – прокричала я им в ответ.
– Ну, раз уж тебя так назвали, придется ею стать!
Я села в машину и подумала: «Единственное, что из этого реально правдиво, – то, что я русская. Какая горячая? Какая штучка? С другой стороны, я вырвалась из провинции, превозмогла массу ограничений, получила возможности, о которых другие люди только мечтают. Я своими руками создала свой новый мир.
Этап общаг и студенческой бедности закончен, я работаю в лучшей компании, мой бойфренд – мультимиллионер. Может быть, пора поверить в себя и стать наконец-то такой, какой меня видят другие?
Может быть, это и есть мое новое будущее?
Практика № 20. Повышаем самооценку
Случалось ли у вас, когда другие люди воспринимали вас лучше, чем вы сами себя? Напишите несколько примеров.
Что будет, если вы примете лучшие качества, которые в вас видят другие, как базовые установки о себе? Как изменятся ваша самооценка и внешний мир?
5.5 Октава
Дорогая Тереза, если когда-нибудь найдется кто-то безбашенный и переведет тебе эти строки, то пусть ты узнаешь это лично от меня: ты была моим главным кошмаром периода от 20 до 30 лет. Но я тебе благодарна. Если бы не ты, я бы не поняла так быстро, что я на самом деле хочу от своей жизни.
Знаете такое замечательное выражение: «У одних людей мы учимся, какими мы хотим быть. У других – какими быть не хотим».
Очень часто наши главные учителя именно вторые.
У меня было столько потрясающих людей, с кого я брала положительный пример. Мои семьи, Джордж, Луис. Нужен же мне был хоть один отрицательный. Тереза в полной мере донесла до меня идео о том, кем мне нельзя становиться.
К этому времени я вылечила позвоночник благодаря суставной гимнастике Мирзакарима Норбекова, что было настоящим чудом. Всего 15 минут в день простых упражнений, и через месяц я ощутила огромное облегчение, а через два месяца руки и вовсе перестали отниматься.
У суставной гимнастики был бонус – вместе с изменением тела менялись и мысли. Суфийский мастер объяснял, что мы можем стать кем угодно и сделать все, что угодно, если мы будем правильно мыслить и действовать. И он научил меня очень крутому упражнению под названием «Октава».
Мирзакарим говорил: «Лечиться и меняться нужно только в определенном настрое. Если делать упражнения с кислым лицом и плохими мыслями, то болезнь не уйдет. Тело реагирует на перестройку психики, а значит, нам нужно научиться управлять своими мыслями и эмоциональным состоянием». Мостом между сегодняшним днем и моей мечтой как раз и была «Октава».
«Октава, – объяснял мастер – это определенное состояние, в котором человек вспоминает момент своей самой большой радости и состояние победы, душевного подъема, всемогущества. Если такого момента в вашей жизни не было, вы представляете, как это могло бы чувствоваться. А потом проживайте эти чувства снова и снова и доводите их до максимального предела».
Мирзакарим утверждал: «Когда мы входим в это состояние, наши мысли и тело перестраиваются, каждая клеточка тела входит в резонанс с нашим воображением, мысли устремляются за нашими желаниями, а это активирует нашу внутреннюю силу и мобилизует дух».
Я помню этот день, как будто он случился вчера. Впервые в жизни я добровольно встала до рассвета, чтобы позаниматься собой, прежде чем нырнуть в работу. Это была весна – самое лучшее время года в Техасе. 6 утра, когда еще восход полон свежести, а первые лучи солнца наполняют и обволакивают воздух теплом.
Я спустилась к реке неподалеку от моей квартиры и сначала пошла вдоль нее, а потом побежала трусцой, чередуя легкий бег с быстрым шагом. Добежала до моста, оглянулась по сторонам и увидела, что вокруг никого нет. Этим утром я почувствовала какой-то особенный подъем и решила сделать гимнастику и закончить ее «Октавой».
Как раз вставало солнце, вместе с его лучами землю наполняло ощущение волшебства.
Я проделала гимнастику и почувствовала невероятную бодрость. Я не помнила, когда последний раз мне было так хорошо утром. А я ведь еще даже не пила кофе. Пришла пора «Октавы».
Я расставила ноги на ширине плеч, расслабила руки и представила себе самый счастливый момент моей жизни. Момент, когда я выиграла конкурс на обучение в Америке. Потом еще один. Момент, когда мы с Мэйсоном забрались на вершину пирамиды Чичен Ица в Мексике. Потом еще. Момент, когда после 10 месяцев поисков я получила 4 предложения работы. Момент, когда я проснулась на океанском побережье 1 января. Это был первый Новый год в тропиках в моей жизни, и это было чудом. Потом еще один. Момент, когда я оказалась в диких джунглях Коста-Рики и на завтрак 1 января к нам прилетел алый ара и позавтракал с нами. Помню, как замерло мое сердце, когда я впервые увидела живых обезьян в своей естественной среде. Потом еще момент. Когда я вернулась в Россию и обняла всех родных. Сколько любви я чувствовала в этот момент. Каждый счастливый момент я не просто вспоминала, а проживала их так, как будто они случились прямо сейчас. Мое тело реагировало то бабочками, то фонтаном восторга, разливающимся в области сердца. Потом я усилила это состояние и почувствовала, как будто из-под копчика пустили шланг, по которому до груди поднималась струя радости. Потом я усилила это ощущение, и струя пробила горло, поднялась до макушки. Теперь все мое тело ликовало, эмоции переполняли меня, мне показалось, что от этой радости меня может разорвать. Затем я почувствовала, что мышцы внизу живота начали сокращаться, энергия из-под копчика начала бить вулканом, все тело начало содрогаться. Я чувствовала, что я, Лиза, перестала существовать. Что я стала представлять собой тотальное состояние эйфории.
