А именно в этот день. Благодаря Тони.
Я наконец-то поняла чего не хватало мне, чтобы встретить любимого мужчину и построить счастливые отношения. Мне не хватало этого женского качества: умения поставить любовь на первое место.
Без отклонений в эгоизм или альтруизм. Без необходимости быть ценной другим людям. Без потребности что-то получать взамен.
А просто – Любовь ради любви.
10.4 Активация женственности
Что такое женственность для вас?
Для меня женственность – это состояния и ощущения.
Это доверие, принятие, наслаждение, удовольствие от процесса, а не стремление к результату, танец – для себя, рождение, творчество, рукоделие, единение, объединение, чуткость, тонкость восприятия, забота, полное внимание, поток, обволакивание, смех, травяной чай, запах лаванды, нежно-розовый и цвет морской волны, цветы и растения, кулинария, юбки и платья, шпильки и мягкие сандалии, шелк, лен, кокосовое масло на коже, сладости, теплое кокосовое молоко, любимый парфюм и эфирные масла для окружающего пространства, теплая вода для купания, бабочки в животе, бархатная кожа, гибкость, красивые волосы, помада и блеск для губ, внутреннее свечение, легкость бытия, расслабление, нежность, глубина, увлечение, мягкость. Земная любовь.
После того, как Тони Роббинс поменял местами мои топ две ценности, я решила, что мне нужна новая программа, я назвала ее «Активация Женственности».
Она стала тектоническим сдвигом, который поменял то, как я живу и работаю.
Я пошла:
От результатов – к процессам.
От борьбы – к принятию
От «вижу цель – не вижу препятствий» – к потоку.
Я решилась на эксперимент: даже если это будет в ущерб финансовым результатам, поставить прекрасное состояние на первое место.
Какие «женские практики» я добавила в свою жизнь:
• Танец мандала.
• Прогулки ради того, чтобы ощущать морской воздух на своей коже, а не для укрепления сердца и мышц.
• Нагрузки в спортзале ради энергии и радости.
Я начала смотреть гораздо больше юмористических шоу, потому что они доставляли мне радость, и читать гораздо больше книг ради удовольствия от чтения, а не для того, чтобы собрать побольше материала для тренингов.
Что еще активирует женственность:
• Творчество (пение, танцы, писательство).
• Кулинария (но не из состояния «надо», а из состояния «хочу»). Вообще, любое «надо» имеет обратный эффект.
• Смех.
• Движение, которое доставляет удовольствие.
• Кайф от процесса, вместо нацеленности на результат. Если вы не до конца понимаете, о чем я, сделайте вот что: проплывите одну дорожку в бассейне ради результата, другую ради процесса, и вы точно уловите разницу в ощущении.
• Удовольствия для тела (массажи, спа).
• Красивые наряды.
• Уход за собой. Если мы наряжаемся и красимся, чтобы произвести впечатление на других, это работает хуже, чем когда мы наряжаемся для себя и своего любимого.
• Замедление. Когда женщина куда-то спешит, она входит в мужскую энергию. Даже если вы опаздываете, замедлите шаг, и словно плывите, а не бегите на встречу. Это не значит, что бег не, может быть, женственным. Это значит, что в первую очередь надо поймать тот самый внутренний кайф. Если вы бежите и получаете в этот момент удовольствие, все отлично. А если бег вгоняет вас в стресс и вы теряете ресурс, тогда стоит замедлиться.
Если сегодня вы чувствуете, что ваша женщина либо еще не родилась, либо ее желания отодвинуты на задний план, я хочу вдохновить вас.
Любите и заботьтесь о себе так, как вы бы хотели, чтобы любил и заботился о вас ваш любимый мужчина.
Относитесь к себе так чутко и трепетно, как вы хотели бы, чтобы к вам относились ваши дети.
Любите себя и принимайте свои несовершенства так, как вы бы хотели, чтобы вас принимали и любили ваши родители.
И давайте такое же отношение вашим любимым, родным и окружающему миру.
Они хотят от вас безоценочного принятия – принимайте их. Они хотят свободы – дайте им свободу. Они хотят душевной близости – подарите им ее.
Все самое мудрое уже было сказано до нас. Наша задача – научиться жить в соответствии с этой мудростью. Если мы научимся относиться к миру так, как мы бы хотели, чтобы мир относился к нам – мы будем праздновать женский день каждый день.
Можно ли каждый день жить в состоянии «хочу» и не делать ничего из категории «надо»? Конечно, нет.
Но возможно как можно чаще возвращаться к своим «хочу» и наполнять их, чтобы задачи из категории «надо» делались в ресурсе. А когда женщина счастлива и наполнена, случается удивительная штука: любое «надо» проживается в удовольствии.
По следам своего нового преображения я создала программу «Активация Женственности».
Ссылка: https://elizavetababanova.com/woman/
P.S. Переместимся на два года вперед, когда я возьму интервью у Ши Синг Ми – итальянца, ставшим шаолиньским монахом. Я спрошу его о том, как культивировать женскую энергию. Он даст мне потрясающий инсайт:
Существует ложное убеждение, что женская энергия – это то, что ты делаешь. Но женская энергия – это то, как ты это делаешь.
10.5 Как изменить прошлое
Можно ли изменить прошлое? Или мы должны просто принять его как данность?
Оказывается, можно. То, как мы воспринимаем свой прошлый опыт, зависит не от обстоятельств, а от того, как мы их интерпретировали. Какую историю мы рассказали себе в результате пережитого опыта.
Одно и то же событие может стать глубокой травмой и триггером разрушающего поведения на всю жизнь, а может – источником силы и веской причиной для личной трансформации.
Когда мы меняем свое восприятие прошлого, мы мистическим образом меняем свое настоящее и будущее.
Вот одна из таких историй, которая была главным источником моей боли первые 30 лет жизни. Эта история отравляла мое сознание и отношения, год за годом подрезая мне крылья. До тех пор, пока я не решила ее переписать.
Эта история про моего папу.
У родителей все начиналось очень хорошо. Их история любви бережно хранится в моем детском альбоме. Открываю его и вижу их совместное фото во дворце бракосочетания. Советский постановочный стиль: когда каменное лицо даже на собственной свадьбе считалось эталоном и знаком приличия. Но счастье все равно сквозит на лицах красивых молодоженов. Перелистывая несколько страниц, нахожу ленточку из роддома, на которой написаны мои показатели при рождении, и записочка от папы: «Надюша, поздравляю с рождением Лизки!»
