Что нужно делать, чтобы больше никогда не увязать в делах? Паузу. Встраивать ее в свою жизнь. Следить за тем, чтоб она всегда присутствовала в жизни. Выделять время на паузу в круговерти дня, недели, месяца. Именно она дает мыслям настояться, отношениям – вызреть, а годам – слиться в долгую и счастливую жизнь.
Пауза – это секретная защита от нагрузок нашей лихорадочной жизни.
Давайте еще раз повторим три способа достижения паузы, наши три ограничения. Помните тех трех суровых рыцарей в плащах и масках с большими и острыми мечами? Они отсекают лишние части жизни, чтобы освободить вас от них. Так они расчищают место для паузы. А для этого необходимо ограничить выбор, время и доступность.
1. Как принимать любое решение в два раза быстрее? Ограничить выбор.
2. Каков парадоксальный способ успевать больше? Ограничить время.
3. Как небольшой переменой добавить час в сутки? Ограничить доступность.
Что мы от этого выигрываем? В статье «Капкан для занятых людей» (The “Busy” Trap), опубликованной в New York Times, Тим Крейдер пишет так: «Безделье – это не просто праздность, каприз или лень, оно необходимо нашему мозгу, как витамин D необходим телу, и его отсутствие пагубно для психики не меньше, чем для тела – рахит. Перерыв и покой, которые приносит безделье, создают условия, необходимые для того, чтобы посмотреть на жизнь со стороны, увидеть всю картину целиком, провести неожиданные параллели и подготовиться к озарениям, вспыхивающим, как молнии в летнюю грозу, – как ни странно, это принципиально важно для выполнения любой работы».
Возможно, вы увидите здесь противоречие. С одной стороны, мы говорим о том, что никогда нельзя уходить на покой. С другой – о том, что успевать можно больше, если делать паузы. Но не будем забывать, что пенсия означает полное прекращение деятельности. Паузы же только дают вам передышку, после которой можно продолжать марафон жизни. Ум работает как часы, опыт осмысливается, идеи приходят. А фаза горения после этого только приятнее.
Помните о «Карте паузы».
Чередуйте горение и паузу. Делайте перерывы на размышление. Делайте перерывы на действие. Сделайте три ограничения частью своей жизни. Потому что жизнь коротка. Время летит. И вам уже никогда не быть таким молодым, как сейчас.
Так что находите возможность для паузы, ограничивая выбор, время и доступность, лелейте паузу, этот мощный щит, который позволяет наполнить ум, время и жизнь удовлетворением, свободой и счастьем.
Это мое самое большое пожелание вам.
Стихотворение «Недосуг» было написано У. Г. Дэвисом в 1911 г., и каждая строчка в нем – о паузе. Вернемся на сто лет в прошлое, чтобы поучиться на прекрасных стихах, как жить в настоящем.
Мы так полны забот, что недосуг
Замедлить шаг и поглядеть вокруг!
Нам недосуг, уставясь как коза,
На все вокруг смотреть во все глаза,
И недосуг подметить наяву,
Как белка прячет желуди в траву,
И недосуг застыть у тихих вод,
Что днем горят, как звездный небосвод,
И недосуг на девушку взглянуть,
Что нам навстречу держит путь,
И недосуг следить, как перейдет
Ее улыбка с глаз на алый рот.
Как жизнь убога, если недосуг
Замедлить шаг и поглядеть вокруг!
[7] БУДЬ СЧАСТЛИВ СЕЙЧАС
ДЕЛАЙ ДЛЯ СЕБЯ
ПОМНИ О ЛОТЕРЕЕ
НЕ ВЫХОДИ НА ПЕНСИЮ
ЦЕНИ СЕБЯ
ДЕЛАЙ ПАУЗЫ
Добейся всего
Главный дар жизни – право познать самого себя.
К. Г. Юнг
Когда мне было пять, мама часто повторяла, что счастье – ключ к жизни. Когда я пошел в школу, меня спросили, кем я хочу стать, когда вырасту. Я ответил: «Счастливым». Мне сказали, что я не понял вопрос. Я ответил, что они не поняли жизнь.
Приписывается Джону Леннону
Никто не даст тебе совет лучше, чем ты сам.
Марк Туллий Цицерон
Секрет № 7
Как превратить самый большой страх в самую большую победу
1
Травма детства, из-за которой я боялся плавать
– Не трусь! Давай к нам! Скатывайся!
Мокрые плавки липли к коже, я сидел на верху синей извилистой горки и во все глаза смотрел вниз, на ярко-голубое пятно бассейна и дюжего здоровяка с густыми черными усами, распахнувшего мне объятия. Он преподавал с моим отцом, и сейчас мы были в доме директора на ежегодном празднике по случаю окончания учебного года. Учителя толпились во дворике у мангала, все радовались приходу лета.
– Я поймаю! Не трусь!
Мне было восемь, и я еще не умел плавать, хотя до этого с удовольствием полдня плескался на мелководье с сестрой Ниной и наблюдал за тем, как другие дети карабкаются на горку и визжат, скатываясь вперед ногами, руками или головой. Вода, лившаяся сверху из садового шланга, сверкала и, переливаясь, струилась по горке в лучах палящего солнца. Манящее зрелище.
Завораживающее.
Я тоже могу.
Наконец я решился забраться и рискнуть. Моя шестилетняя сестренка плавала как рыба, а родители отлично плавали по-собачьи. Я один такой уродился.
– Я поймаю! Не трусь!
Я смотрел вниз, на ярко-голубой бассейн и на высокого учителя математики, папиного коллегу.
Глубоко вдохнув, я оттолкнулся и поехал.
Ветер ударил в лицо, живот свело, я ощутил восторг – и внезапный страх, когда здоровяк вдруг со смехом убрал руки.
Он не собирался меня ловить.
Я бухнулся в толщу воды, глаза застелил голубой туман, я будто попал в кошмар. Легкие наполнялись водой, и я попробовал вдохнуть. Чудовищная ошибка. Обжигающая боль душила, словно меня завернули в огненные одеяла. Я ничего не видел, только барахтался и барахтался, пока не почувствовал, как сильные руки подхватили и вытащили меня наверх.
– Смотри, вот ты и научился плавать! – прокричал голос.
Запах дыма, пивные бутылки, смех где-то вдалеке. Сестра побежала за родителями. Я пытался откашляться. В легкие словно насыпали стекла.
2
Две отговорки для всего, что делать не хочется
В тот день плавание для меня закончилось.
