Зацикленность на дурацкой идее дала отличный ориентир, куда двигаться по жизни. Уже в пути я взрослела и меняла планы, но если бы этой идеи изначально не было в моей голове, кто знает, где бы я оказалась сейчас. Но, что еще важнее, такие цели, как покупка сумочки, помогали мне не бояться по-настоящему важных устремлений. Понимаете, о чем я? В тот момент планы выйти замуж или начать получать чеки на пятизначные суммы представлялись чем-то совершенно нереальным. Примерно как посетить параллельное измерение или повстречать единорога. Поэтому я заместила их сумкой и Мэттом Дэймоном, но продолжала двигаться правильным курсом.
Преследовать мечту важно, но недостаточно. Ты должна представлять в мельчайших подробностях все, что с ней связано. Как она выглядит? Пахнет? Ощущается? Что ты будешь чувствовать, когда ее добьешься?
Мои цели абсолютно реальны для меня. Поэтому я не испытываю даже тени сомнения по поводу того, что смогу их добиться. Более того, я не вижу препятствий на своем пути, не трачу энергию на размышления типа «а что, если…» и пр. Просто действую, исходя из того, что впереди уже есть свершившийся факт – сумочка, Мэтт Дэймон, семья, дом, успешное агентство…
Я смогла добиться всего этого только благодаря своим мечтам. Когда в твоей жизни наступают тяжелые времена, четкая картинка светлого будущего помогает тебе не опустить руки. Нельзя переоценить важность этого совета.
У тебя есть цель? Запиши ее. Нет, серьезно. Запиши. Ее. Визуализируй каждую деталь. Представь все, что сможешь. Что ты почувствуешь, когда станешь здоровой? А если влезешь в любимое платье? Или получишь работу своей мечты? Как пройдет твой первый день в новой должности? А 15-й день? Как ты будешь распоряжаться свободным временем? Станешь ли ты счастливее? Я очень люблю визуализировать. Я печатаю картинки того, чего хочу, и вешаю на внутреннюю часть дверцы шкафа. И всегда, когда одеваюсь, смотрю на них. Они напоминают мне о мечте.
Какие же они, мои мечты?
Я знала, что ты спросишь.
Одна из них – я на обложке журнала Forbes как женщина-миллионер, которая с нуля создала свой бизнес. Вторая – домик на Гавайях. Эти цели уже много лет значатся в моем списке желаний… Дом я хочу даже больше, но его и сложнее получить. Я поставила себе срок до своего сорокалетия. Так что у меня есть еще пять лет.
Не могу передать, как часто я чувствую себя усталой или разочарованной, но я закрываю глаза и представляю, что праздную свое сорокалетие в домике на Гавайях. Мои друзья, мои дети, мой муж и вся семья рядом со мной, и мы пьем фантастические коктейли. Я ясно вижу эту вечеринку и этот домик в своем воображении, и это воодушевляет меня, когда я увязаю в болоте сомнений.
А еще иногда эти мечты помогают отвлекаться от лишнего.
Когда я бегу на длинные дистанции или готовлюсь к трассе, мое воображение – отличный инструмент, чтобы сфокусироваться на том, что нужно. Когда я готовилась к своему первому полумарафону, моей единственной целью было прийти к финишу и не умереть. В следующий раз целью было пробежать 21 километр быстрее, чем в прошлый раз. Это означало тренироваться чаще и интенсивнее, совершать длительные пробежки и каждый раз улучшать свое время. Это было очень сложно. У меня болели все мышцы, которыми я не пользовалась с начала 90-х, когда в моде была аэробика.
Лучше всего занимать мысленной визуализацией во время бега. В моем случае это всегда работает. Физические нагрузки помогают очистить разум от ненужных мыслей и сосредоточиться на главном.
По-моему, Минди Калинг
[10] придумала такого рода визуализации под бег отличное название – кардиофантазии. Это истории, которыми она вдохновляет себя во время тренировок. Мои кардиофантазии – это большие и сумасшедшие мечты, о которых я думаю во время тяжелых нагрузок. Иногда мне достаточно музыки в наушниках, но когда становится особенно тяжело, я представляю себя отдыхающей с Джорджем Клуни в его доме на озере Комо.
Смейтесь, если хотите, но я выяснила, что чем неправдоподобнее моя кардиофантазия, тем дольше я могу не замечать, как ноют мои мышцы.
А у тебя есть такая кардиофантазия? Нет? Тогда ты можешь позаимствовать одну из моих. Думаешь, что я просто пытаюсь казаться забавной, но я клянусь всеми силами Серого Черепа
[11], что я действительно думаю обо всех этих вещах.
Ты лучшая подруга своего героя. Знаешь ты или нет, но я самый большой книжный червь из известных тебе людей. Даже не заговаривай со мной о книгах, если не собираешься перевести беседу на высочайший уровень, иначе я тебя сделаю. Больше всего на свете я хочу встретиться с писательницей Деборой Гаркнесс. И как всякий уважающий себя книжный червь, я в курсе, что она живет неподалеку от места, где я тренируюсь по будням. Я люблю представлять в деталях сценарий нашей с ней встречи. Она бежит по одной со мной дорожке, я узнаю ее, и мы в ту же минуту становимся лучшими подругами. Затем каждую неделю встречаемся и обсуждаем сюжет ее новой книги.
Отпуск со звездами. Я не шутила насчет Джорджа Клуни. Мне нравится представлять себя частью какой-нибудь знаменитой пары, которая отдыхает в классном месте в классной компании. В этом сценарии у меня блестящие волосы и макияж а-ля Джей Ло. Я готовлю ужин для всех, и, к моему удивлению, даже самые худые супермодели едят мясные рулеты и запеканки. Они спрашивают, где могут приобрести мою кулинарную книгу, и вообще очень меня любят. Ведь я одна из немногих медиамиллиардеров, кто не заболел звездной болезнью.
В другом сценарии я пою на сцене вместе с Лайонелом Ричи. Многие его песни есть у меня на iPod, и они служат отличным фоном для этой фантазии. На вечеринке в честь моего дня рождения (например, сорокалетия на Гавайях) Лайонел – давний друг семьи – сделал мне сюрприз и вышел к микрофону. Вдруг он тянет меня за руку, вытаскивает на сцену, и мы поем вместе… В реальной жизни я даже не умею петь, но в воображении я взрываю зал своим исполнением Dancing on the Ceiling. А потом на бис исполняем Hello. И спустя много лет друзья вспоминают: «Боже, Рэйчел, ты так здорово пела с Лайонелом!»
Еще одна моя фантазия – это Райан Гослинг
[12] или кто-то из братьев Хемсворт
[13]. Я уже не девочка, чтобы всерьез мечтать об одном из этих парней, но мне нравится моделировать ситуации, в который я такая легкомысленная, смешная и умная, что один из них не может в меня не влюбиться. Приличия заставляют меня сказать Райану/Крису или Лиаму, что я счастлива в браке, но воспоминание об их внимании будет радовать меня и в 90 лет.
