— ВОТ ЭТО ДА! НЕ ЗРЯ МОЗГ НАЗЫВАЮТ ГЛАВНЫМ ПОЛОВЫМ ОРГАНОМ.
— Поэтому (я повторю) не нужно мастурбировать в обстоятельствах, которые он закодирует, а мы потом не сможем воспроизвести при настоящем сексе. Я имею в виду не только способ мастурбации, мы об этом уже говорили. Дело в том, чтобы не регулировать сексом плохое настроение, иначе через какое-то время негативные эмоции станут единственным стимулом, вызывающим возбуждение.
— И ПОТОМ ТАКОМУ ЧЕЛОВЕКУ ПРИДЕТСЯ СНАЧАЛА ИСПОРТИТЬ СЕБЕ НАСТРОЕНИЕ, ЧТОБЫ ЗАНЯТЬСЯ СЕКСОМ. ОН НАПОМИНАЕТ МНЕ ГЕРОИНЮ ФИЛЬМА «МАЛЕНЬКАЯ СМЕРТЬ», КОТОРАЯ ЧУВСТВОВАЛА УДОВЛЕТВОРЕНИЕ ТОЛЬКО ТОГДА, КОГДА ЕЕ ПАРТНЕР ПЛАКАЛ.
— Ужасный момент этого прекрасного с точки зрения сексологии фильма. Он напоминает мне о моем клиенте, который обратил внимание на один свой механизм. Когда он очень нервничает на работе (а с его работой это легко, он маклер), он идет в туалет и очень энергично мастурбирует. Он настолько к этому привык, что секс с партнершей у него был только тогда, когда случалось что-то, вызывающее у него злость. Например, за ужином он пролил на себя хорошее вино. Очень вероятно, что когда они вернутся домой, у них будет секс.
— КТО-ТО СО СТОРОНЫ НЕ УВИДЕЛ БЫ ЛОГИКИ, А ОНА ЕСТЬ.
— Другой мой клиент развил в себе в результате просмотра порно любовь к атмосфере БДСМ. Его партнерша не хотела такого секса, считала странным. А для него это было настолько важно, что он с ней расстался и после долгих поисков познакомился с женщиной, которая разделяла его интересы. Она не очень нравилась ему внешне, потому что весила за сотню килограммов, но она обожала БДСМ, и для него это было важнее. Они стали жить вместе и через несколько месяцев перешли из фазы страсти в фазу регулярных отношений. Она, конечно, любила все эти БДСМ-штучки, но не постоянно, а как разнообразие для ванильного секса. А для него было важно, чтобы такой секс был регулярным. Для него БДСМ — определенная форма коммуникации с женщиной. «Пятьдесят оттенков серого» двадцать четыре часа в сутки. И он снова оказался в тупике.
— И КАКОЙ МЫ ДЕЛАЕМ ИЗ ЭТОГО ВЫВОД, МАСТЕР?
— Что не нужно ставить весь секс на одну карту. Нужно заботиться о широкой палитре возможностей.
— А ЧТО БЫ ТЫ СКАЗАЛ, ЕСЛИ БЫ Я ПРОСТО ВЕЛ ВТОРУЮ «ПОРНОГРАФИЧЕСКУЮ» ЖИЗНЬ? НУ РАЗ МЕНЯ ЗАВОДИТ ЧТО-ТО, ЧТО НЕ ЗАВОДИТ ПАРТНЕРШУ, Я ПРОСТО БУДУ ВТИХАРЯ САМ ЗА КОМПЬЮТЕРОМ ЭТО СМОТРЕТЬ?
— Я повторяю: только не слишком часто. У нас в мозге есть центры вознаграждения, которые благодаря дофамину делают так, что мы привыкаем к разным удовольствиям. Мозгу нужны будут новые стимулы, чтобы получить больше дофамина. С таких невинных, на первый взгляд, вещей начнет развиваться механизм зависимости. Кто-то начнет смотреть порно несколько раз в неделю, а закончит через год девятью часами в день.
— Я ТОЛЬКО НАПОМНЮ, ЧТО О МЕХАНИЗМЕ ГАБИТУАЦИИ (ПРИВЫКАНИЯ) МЫ ГОВОРИЛИ В ГЛАВЕ О ПРЕЖДЕВРЕМЕННОЙ ЭЯКУЛЯЦИИ.
— Я добавлю еще иллюстрацию. Представь себе, что ты в пустыне. Ты что-то ешь, и внезапно у тебя ломается зуб и вываливается пломба. Теперь зуб очень болит, а стоматолога нет, вокруг только песок, бедуины и верблюды. Тебе придется как-то справляться с этой болью. В первый день ты чувствуешь ее на 100 %, но так как ты ничего не можешь с этим сделать, благодаря механизму габитуации ты начинаешь чувствовать ее все меньше. Несмотря на то что ничего не меняется, зуб все еще не вылечен и пломбы нет. Но ты просто к этому привык. Точно так же бывает у студентов-медиков, которые при обучении чуть не в обморок падают, а потом, уже начиная работать, могут есть бутерброд при пациенте с разорванной ногой, которого рвет кровью. Этот же механизм работал у узников концлагерей, он помог многим из них выжить. Об этом писал известный варшавянин Станислав Гжещук в книге «Пять лет лагеря».
— ОДНАКО У НАШЕГО МЕХАНИЗМА ГАБИТУАЦИИ ДВА ЛИЦА. ОН ПОМОГАЕТ, КОГДА ТЫ СТРАДАЕШЬ, НО МОЖЕТ И ПРИВЕСТИ К ЗАВИСИМОСТИ, КОГДА ТЕБЕ ПРИЯТНО.
— В конце он может вызвать ужасные муки. По замыслу природы у этого механизма были только плюсы, потому что он позволял нам осваиваться в сложных ситуациях. Может, мать-природа не предусмотрела ситуации зависимости, потому что не придумала естественных механизмов, которые работали бы в обратную сторону.
Габитуация плоха тем, что когда мы привыкаем к какому-то действию, например, к мастурбации, ее количество и интенсивность могут увеличиться, так как на базовом уровне мы уже не чувствуем никакого удовольствия.
Мои клиенты-сексоголики после оргазма чувствуют только «легкое уфф», краткосрочное облегчение после сброса напряжения. Это настолько зауженное восприятие оргазма, что здоровые люди не могут себе этого представить.
— МОЯ ШКОЛЬНАЯ УЧИТЕЛЬНИЦА ЧАСТО ПОВТОРЯЛА: «ВСЕ ДЛЯ ЛЮДЕЙ — НО В ПРАВИЛЬНЫХ ПРОПОРЦИЯХ».
— Мудрый совет.
Примерно полгода назад ко мне в кабинет пришел клиент, который при 190 сантиметрах роста весил 62 килограмма. И это из-за того, что он по 12 часов в день сидел за компьютером и смотрел порно. Несмотря на то что ему 34, ему не нужно работать, потому что у него богатые родители и он унаследовал дом в центре Варшавы. Из-за такого, скажем, «стиля жизни», у него куча проблем со здоровьем: повышенное давление, остеоартроз, геморрой, запоры, синдром сухого глаза, депрессия… Это только половина списка.
Я отправил его в закрытое отделение для лечения зависимостей. Надеюсь, он там придет в себя.
— БУДЕМ НАДЕЯТЬСЯ.
— Другой мой клиент исправляет плохое настроение двумя способами: либо смотрит порно и мастурбирует, либо ест сладости. Сейчас он приходит домой с работы в пять часов, перекусывает чем-нибудь сладеньким, смотрит телевизор и около семи засаживается за порнографию. Эти сеансы могут продолжаться до двух ночи и дольше. В семь ему вставать на работу, но порно так его затягивает, что он не думает об этом. Помимо порнофильмов, он обожает птичье молоко. За вечер он обычно съедает целую коробку. Иногда полторы.
А начиналось все невинно: от одной-двух конфеток два года назад, когда он расстался с девушкой.
Именно так у него сработал механизм габитуации.
— ЭТО МОЖЕТ ПОЛНОСТЬЮ РАЗРУШИТЬ ЖИЗНЬ.
— У меня много таких клиентов. Один из них — прекрасный художник. Я видел в галерее его работы задолго до того, как он стал моим пациентом. За пять лет он не нарисовал ничего, потому что постоянно мастурбирует. Когда-то ему хватало десяти минут, чтобы почувствовать удовольствие на 90 %, а теперь, спустя пять лет, он мастурбирует по два-три часа, чтобы получить хотя бы 60 % удовольствия. И так по три раза в день.
— ТРИ РАЗА ПО ТРИ ЧАСА? ПОЛНАЯ СТАВКА.
— У него свободная профессия, ему не нужно выходить из дома. В перерыве чем-то перекусит, сходит в магазин, на прогулку с собакой — вот и день прошел. Вечером, конечно, он впадает в фрустрацию из-за того, что ничего не сделал. Чтобы как-то избавиться от этого чувства, он снова садится за компьютер.
