Выберите подходящее место
На эффективность тайм-аута критическое влияние оказывает выбор подходящего места. Дома наиболее предпочтительным местом является комната ребенка, если у нее есть четыре стены, дверь, и она не набита битком развлекательными приспособлениями, такими как телевизор, видеоплеер или электронные игры. Если комната вашего ребенка похожа на высокотехнологичный развлекательный центр или он делит ее с братом или сестрой, то это неподходящее место для тайм-аута. Выберите другое помещение – например, комнату для отдыха или ванную. Лучше всего подойдет тихое место, куда никто не заходит.
Всегда пользуйтесь таймером
Если вы не пользуетесь таймером – то это никакой не тайм-аут. Это что-то другое. Вашим детям не потребуется много времени, чтобы уловить непоследовательность такой процедуры. Они станут возмущаться ею как произволом и несправедливостью.
Отлично подойдет кухонный таймер. Можно также использовать недорогие часы для варки яиц или будильник с отчетливым сигналом. Отсчет времени не должен начинаться, пока ваш ребенок действительно не окажется в своей комнате. Если он решит покинуть ее до того, как выйдет время, отошлите ребенка назад и заведите таймер с самого начала. Как только таймер заведен, вы устраняете себя из поля зрения и действия. Остальное происходит между двумя действующими лицами – ребенком и таймером.
Я не рекомендую разрешать детям заводить таймер самостоятельно или держать его в своей комнате во время тайм-аута. Родители, которые придерживаются такой практики, сталкиваются с самыми короткими в мире тайм-аутами.
Как долго должен длиться тайм-аут для вашего ребенка? Одну минуту на год возраста – и не начинайте использовать эту процедуру, пока ребенку не исполнится три года (пять минут для пятилетнего). Это хороший метод – с одной оговоркой. Ребенок не должен покидать территорию, отведенную для тайм-аута, пока не восстановит контроль над собой. Одна из целей тайм-аута – помочь ребенку взять себя в руки. Если ребенок закатывает истерику во время десятиминутного тайм-аута и не может взять себя в руки после того, как время вышло, тайм-аут должен продолжаться до тех пор, пока истерика не закончится.
В случаях более серьезных проступков, таких как удары, пинки, укусы или деструктивное поведение, рекомендуется удвоить или утроить срок тайм-аута – но не более того. Это найдет отклик у тех, кто в прошлом использовал карательный подход, но я призываю вас быть настороже и не вводить удлинение тайм-аута в обычную практику! При менее серьезных проступках все та же минута на год возраста доставит ваше сообщение адресату.
Начинайте «с чистого листа»
Когда таймер отзвонил, процедура должна считаться законченной, если ваш ребенок перестал плохо себя вести и восстановил самоконтроль. Если нет, то ваш ребенок не готов выйти из комнаты. Вы можете сказать: «Время вышло. Можешь выходить, когда успокоишься – но не раньше»
Когда ребенок готов выйти, позовите его обратно дружелюбным тоном. Никаких «разборов полетов», инквизиторских штучек или лекций по поводу послушания. Фраза «я же тебе говорил» или лекция переводит урок в личностную плоскость, порождает возмущение и подрывает действенность процедуры тайм-аута. Когда вы дружелюбны и мирно настроены, вы излучаете уверенность в способности вашего ребенка слушаться и делать лучший выбор.
Применяйте тайм-аут так часто, как требуется
Тайм-аут – мощный воспитательный инструмент, если он используется по назначению и последовательно. Не считайте, что эта процедура неэффективна, если ваш ребенок продолжает испытывать на прочность ваши правила и авторитет и ему требуется множество тайм-аутов. Пусть ваш решительный экспериментатор соберет все данные, которые ему нужны. Последовательное и многократное испытание последствий приведет к усвоению того урока, который для вас желателен.
Когда применять тайм-аут
Тайм-аут должен использоваться для того, чтобы совладать с более ярко выраженными проступками, такими как проверка, переходящая в дерзость, крайне неуважительное поведение, антагонистические или приносящие вред выпады и истерики. Обдумайте следующие примеры.
Проверка на прочность
Кейси одиннадцать лет. Ей сказали, что она не может идти в парк с подружками, пока не уберет свою комнату, но она изо всех сил старается заговорить маму и превратить «нет» в «да».
– Ну, мам, – клянчит Кейси. – Это нечестно! Не понимаю, почему я не могу убрать комнату после того, как вернусь!
Мать не уступает.
– Мы закончили это обсуждать, – говорит она. – Еще раз заговоришь об этом – проведешь следующие десять минут в своей комнате. Тебе решать!
– Но, мама, – протестует Кейси, – ты поступаешь нечестно!
Мать не реагирует на наживку.
– Я ставлю таймер, Кейси, – говорит она. – Увидимся через десять минут.
Кейси неохотно идет в спальню. Сообщение матери предельно ясно.
Неуважительное поведение
Пятилетний Си-Джей расстроен, потому что его отец не разрешает ему репетировать «колесо» в доме.
– Ты злой и противный! – вопит Си-Джей. – Я тебя ненавижу! Я тебя терпеть не могу!
– Что-то ты больно сердит, – отзывается отец. – Может, тебе надо минут пять остыть?
Си-Джей гневно смотрит на отца и продолжает кричать:
– Мне от тебя ничего не надо, ты, какашка!
– Я заведу таймер, – отвечает отец. – Увидимся через пять минут.
Си-Джей уходит в свою комнату.
Вызывающее поведение
Трехлетний Чак разбросал по полу в гостиной свою коллекцию пластиковых динозавров.
– Ты уже закончил играть со своими динозаврами? – интересуется мать. Чак кивает. – Тогда пора собрать их, – говорит она.
– Я не хочу! – говорит Чак. – Сама их собирай! – он садится на пол, вызывающе скрестив на груди руки.
– Ты можешь сразу сделать то, что я просила – или провести следующие три минуты в своей комнате, чтобы подготовиться к этому, – безмятежно отвечает мама. – Как ты поступишь?
– Не буду! – вопит он.
– Увидимся через три минуты, – говорит она. Заводит таймер – и Чак отправляется в свою комнату. Когда время истекает, она зовет его обратно.
– А я все равно не буду! – упрямо говорит Чак.
– Как хочешь, – отвечает мать. – Тогда я снова ставлю таймер.
Вдруг Чак изменяет свое решение.
– Ладно, я их соберу, – говорит он, осознав твердую решимость матери.
Антагонистическое или наносящее вред поведение
Девятилетний Мэл хочет принять вечерний душ перед тем, как смотреть свою любимую телепрограмму, но ванную заняла его сестра-подросток.
– Давай быстрее! – кричит он из-за двери. – Если бы ты не была такая прыщавая, тебе не надо было бы столько времени там торчать!
