Люди, страдающие от проблем с дыханием, нередко испытывают беспокойство, потому что когда у них возникают симптомы, с каждым вдохом они понимают, что не могут получить необходимый их телу кислород. Вы можете попробовать вступить в диалог со своим недомоганием, своим страхом, своими легкими, своим дыханием или своим внутренним целителем, чтобы больше узнать и изменить то, как влияют на вас архетипические энергии (инструкции по ведению диалога вы найдете в главе 4). Возможно, вам понадобится поработать с такими темами, как смелость, вера и решимость.
Если вы обращаетесь со своими симптомами как с врагами, ваши отношения с ними будут иными, чем если вы будете думать о них как о потенциальных союзниках, которые могут помогать вам расти, учиться и даже в каком-то смысле исцеляться. Конечно, враждебное отношение может быть правильным подходом, если речь идет о раке или диабете. Но иногда помогает увидеть раковые клетки или вирусы как существа, которые просто пытаются выжить и ищут пропитания.
Вы можете решить вступить в диалог со своими симптомами или заболеванием, чтобы больше о них узнать и, возможно, договориться о новых отношениях.
Вы также можете попробовать поработать с архетипической энергией завершения, чтобы помочь своим раковым клеткам или вирусам умереть (путешествие для встречи с энергией завершения описывается в главе 8).
Другие главы, которые вы можете выделить и исследовать
Потенциально в вашей истории здоровья есть и другие главы, которые вы можете захотеть исследовать, например, генетические предрасположенности. Вы также можете решить, что в вашей истории есть глава о депрессии и беспокойстве, которую стоит исследовать, потому что она влияет на ваш иммунитет, сон и прочие аспекты здоровья. Позвольте своей интуиции подсказать вам дополнительные главы для изучения.
Если вы считаете, что у вас есть генетическая предрасположенность к конкретному заболеванию, и хотите исследовать эту главу истории своего здоровья, попробуйте ответить на следующие вопросы.
• Когда дело доходит до заботы о себе ради того, чтобы у вас не начались те заболевания или проблемы со здоровьем, к которым у вас может быть генетическая предрасположенность, спросите себя: что вы сделали на сегодняшний день, чтобы предотвратить развитие этих проблем или заболеваний?
Что бы вы хотели сделать? Если вы сдадите анализы, чтобы выяснить, действительно ли у вас есть генетическая предрасположенность к этому заболеванию, это мотивирует вас вести более здоровый образ жизни прямо сейчас? Готовы ли вы принять меры для предотвращения заболевания без сдачи анализов? Если бы вы сдали анализы и они бы показали, что у вас нет генетической предрасположенности к конкретному заболеванию, вы бы стали принимать эти меры? Если нет, то почему?
• Если бы у истории вашей генетической предрасположенности было название, каким бы оно было? А как бы вы хотели ее назвать? Например, сейчас ее название «Наша семья проклята», а вы хотели бы переименовать ее в «Я изменю наследие своей семьи». Можете ли вы заняться работой по исцелению себя, чтобы минимизировать вероятность активации генов, отвечающих за вашу семейную болезнь?
Если у вас депрессия и/или приступы беспокойства, сами по себе или в связи с заболеванием или состоянием здоровья и вы хотели бы исследовать эту главу своей истории здоровья, попробуйте ответить на следующие вопросы.
• Бывают ли у вас время от времени физические проблемы, которые связаны или могут быть связаны с беспокойством или депрессией? Если да, то какие это проблемы?
• Как ваши физические проблемы, связанные с депрессией или беспокойством, влияют на другие аспекты вашего здоровья (вес, выносливость, чувство равновесия, сила и так далее)? Как они связаны с вашими убеждениями относительно себя?
• Есть ли какие-то преимущества у того, чтобы страдать от депрессии и беспокойства, а также физических проблем, с ними связанных? Например, заставляет ли вас ваше беспокойство концентрироваться на том, что вам нужно сделать, чтобы изменить историю своего здоровья или даже историю своей жизни? Есть ли преимущества у депрессии, усталости и нехватки сил, например, такие как возможность избежать эмоционально некомфортного общения в компании, знакомства с новыми людьми или потенциальными романтическими партнерами?
• В вопросах контроля своего беспокойства и депрессии, какие способы были эффективными для вас в прошлом? Что эффективно для вас сейчас? Есть ли что-то, что вы делали раньше, чтобы уменьшить проявления беспокойства и депрессии, но потом перестали? Почему вы перестали использовать этот подход?
• Что мешает вам контролировать свое беспокойство и/или депрессию и любые связанные с ними физические проблемы?
• Какие у вас цели в области контроля за своим беспокойством/депрессией и связанными с ними физическими проблемами?
• Если бы история вашего опыта депрессии/беспокойства и связанных с ними физических проблем как-то называлась, как бы звучало это название? А как бы вы хотели, чтобы оно звучало? Например, возможно, ваша история называется «Я так устаю», а вы бы хотели, чтобы она называлась «Мне становится лучше»?
Опять же, возможно, вам стоит поработать над некоторыми вопросами сейчас, а потом вернуться к ним и дописать ответы после того, как вы попробуете практики измененного сознания, потому что они, скорее всего, помогут вам по-новому увидеть ситуацию.
Вы сами решаете, как вам работать с этой главой, посвященной дневниковым записям, какие главы своей истории здоровья исследовать и в каком порядке, но что бы вы ни решили, я надеюсь, что вы уделите достаточно времени тому, чтобы глубоко погрузиться в разные главы своей истории здоровья. Это позволит вам больше узнать о сегодняшнем состоянии своего здоровья, а также о происхождении ваших проблем. Тогда у вас начнут появляться догадки о том, что вам стоит изменить в будущем.
Если вы хотите написать новую историю здоровья, нелишним будет знать, что вы хотите и чего не хотите испытывать. Возможно, вы забыли, как это – жить без проблем со здоровьем или без какой-то одной конкретной проблемы. Вместо того чтобы просто принять, что вы ничего не можете сделать, что вы не сможете снова испытать тот уровень здоровья, который был у вас в прошлом, вы можете решить написать новую, лучшую историю здоровья, в которой нет вашей проблемы – мигреней, бессонницы, лишнего веса, проблем с пищеварением, всего того, что вас беспокоит. Эту новую историю здоровья можно претворить в реальность, и она подарит вам лучшее здоровье и лучшие отношения со своим физическим телом.
Вы всегда сможете дополнить или исправить свою историю здоровья впоследствии, если обнаружите, что она вам не подходит, или если поймете, что ее слишком сложно реализовать.
Теперь, когда вы выяснили, какая у вас текущая история здоровья, а также, возможно, определили некоторые препятствия, мешающие вам ее изменить, начинается более глубокая работа. В следующей главе вы узнаете о практиках работы с измененным сознанием, которые могут открыть вам доступ в трансперсональные миры, где вы можете найти знания и энергию, чтобы написать новую, лучшую историю. Если бы трансформация была простым и естественным следствием сознательного решения изменить те привычки, которые вредны для вашего здоровья, вы, наверное, уже давно бы их изменили. В трансперсональных мирах вы как раз сможете понять и преодолеть те препятствия, которые не дают вам этого сделать.
