Следующее упражнение направлено на то, чтобы поработать с воздухом, для получения знаний, избавления от ненужных энергий и получения полезных. Лучше всего выполнять его в ветреный день. Если хотите, откройте священное пространство, очистите свое энергетическое поле и выполните осознанное дыхание перед тем, как использовать эту практику.
ПРАКТИКА РАБОТЫ С ИЗМЕНЕННЫМ СОСТОЯНИЕМ СОЗНАНИЯ:
ИСЦЕЛЕНИЕ СТИХИЕЙ ВОЗДУХА
В ветреный день выйдите на улицу и сформируйте намерение открыться любым сообщениям и энергиям, которые может принести вам воздух.
Обратите внимание на то, как вокруг вас движутся объекты, которые шевелит ветер. Наблюдайте за своими ощущениями, когда ветер шевелит ваши волосы и холодит кожу перед тем, как вновь стихнуть.
Спросите ветер: «Что ты можешь сказать мне о моей истории здоровья?» Дождитесь ответа. Вы также можете спросить его о какой-то конкретной проблеме со здоровьем.
Затем каждый раз, как выдыхаете, представляйте себе, что вы выпускаете наружу что-то, что вам больше не нужно. Вы можете про себя повторять «отпускаю», «прочь» или «выходи» с каждым выдохом.
Когда почувствуете, что закончили отпускать то, от чего вам нужно было избавиться, спросите ветер: «Что ты можешь мне принести?» Откройтесь любому дару, который ветер вам принесет. Вдохните и, втягивая воздух, можете говорить про себя «входи», «новое» или любое слово, которое кажется вам подходящим.
Продолжайте этот обмен: вдыхайте нужное, выдыхайте лишнее.
Когда почувствуете, что восстановились энергетически, поблагодарите ветер за работу с вами.
Если перед практикой вы открывали священное пространство, закройте его. Опишите свой опыт в дневнике.
Работа со стихией огня
Огонь дает нам тепло и комфорт. Он меняет нашу еду и превращает древесину в дым, золу и пламя. В огне содержатся угли, которые выгорают и гаснут, и искры, которые появляются внезапно и могут вылетать из пламени и воспламенять что-то вокруг. Сдерживать или контролировать огонь сложно – если только вы не лишите его стихии воздуха или не перестанете подпитывать топливом. Есть ли в вашей истории здоровья что-то, что вам нужно прекратить подпитывать? Есть ли в ней что-то, что вышло из-под контроля? Есть ли что-то, что вы слишком напряженно пытаетесь сдержать, а лучше бы дать этому волю и позволить произойти трансформации?
Огонь, будь то костер на берегу, огонь в камине или пламя свечи, завораживает людей, которые сидят вокруг и наблюдают за ним. С самых ранних наших дней на земле мы собирались вокруг огня и восхищались его силой. Он способен уничтожать и трансформировать.
Вступая в контакт с энергией огня, вы взаимодействуете с творческой энергией солнца. Вы можете трансформировать то, что в вашей истории здоровья больше не работает, и начать создавать что-то новое.
Фигурально выражаясь, огонь в вашем организме поддерживает вашу температуру примерно на уровне 36,6 градуса. Часто ли вам слишком жарко или слишком холодно? Что это для вас означает? Приливы, холодные руки и ноги, высокая температура – все это физические недомогания, которые умеет лечить западная медицина. Но задумайтесь, есть ли у этих недомоганий для вас какое-то сообщение – возможно, об огне, страсти, трансформации или еще о чем-то?
В вашем организме происходят химические и электрические явления, которые создают жар и имеют свойства огня. Вы можете выстроить отношения с этими аспектами огня, чтобы очищать, дополнять и балансировать себя. Когда вам нужно быть разгоряченными, а когда стоит снизить интенсивность внутреннего огня? Когда ваши симптомы разгораются, а когда утихают?
Вы можете поработать с костром, выполняя следующее упражнение, в ходе которого вы сжигаете то, что вам больше не нужно, и трансформируете это в нечто, что вы можете использовать для изменения своей истории здоровья. Подготовьтесь к практике, собрав три небольшие охапки веток или палок, которые вы можете сжечь во время ритуала. Положите их возле того места, где вы будете сидеть, возле источника огня. Поскольку вы будете выполнять ритуал, лучше начать с открытия священного пространства и выполнить другие подготовительные практики, которые вы теперь знаете.
Разожгите костер в костровище так, чтобы не рисковать, что он выйдет из-под контроля и распространится вокруг. Держите под рукой большую емкость с водой, чтобы по окончании работы полностью погасить весь огонь, вплоть до последнего уголька. Вы также можете работать в помещении, используя свечу и миску с водой, в которую вы будете бросать горящие веточки – по окончании практики вылейте эту воду на улице, вернув воду и остатки веточек в землю.
Вы можете начать с открытия священного пространства, очищения своего энергетического поля, выполнения осознанного дыхания и принятия удобного положения возле огня; ветки и вода должны быть у вас под рукой.
ПРАКТИКА РАБОТЫ С ИЗМЕНЕННЫМ СОСТОЯНИЕМ СОЗНАНИЯ:
ТРАНСФОРМАЦИЯ ПРИ ПОМОЩИ ОГНЯ
Глядя в огонь, возьмите ветку. Вдохните в нее энергию того, от чего вам нужно отказаться, чтобы претворить в жизнь новую историю своего здоровья. Пусть интуиция подскажет вам, что это может быть.
Например, это может быть ваше раздражение по поводу необходимости постоянно бороться с хронической усталостью или ваше отождествление себя со своей усталостью. Это может быть убеждение, что вы не сможете справиться со своим состоянием и вести полноценную, полную радости жизнь. Это может быть привычка, от которой ваша усталость становится сильнее.
Кладя ветку в огонь, проговорите вслух, от чего вы избавляетесь. Смотрите, как она сгорает. Глядя на то, как она превращается в пепел и дым, слушайте, что говорит вам интуиция. Можете ли вы почерпнуть какую-то мудрость из выполнения этого ритуала? Чувствуете ли вы, что от чего-то избавились?
Продолжайте вдыхать в каждую ветку что-то, что хотите отпустить. Не забывайте вслух проговаривать, от чего вы отказываетесь, отправляя ветку в огонь, где она трансформируется.
Когда вы закончите и у вас не останется веток, воплощающих все то, что вы хотите отпустить или от чего избавиться, глубоко вдохните и выдохните. Смотрите на ветки, которые вы положили в огонь, пока они сгорают и трансформируются.
