Подготовьтесь к этому упражнению, сформировав намерение отправиться в путешествие в верхний мир и получить знания и энергии, чтобы трансформировать свою историю здоровья. Затем откройте священное пространство, очистите свое энергетическое поле и выполните осознанное дыхание.
ПРАКТИКА РАБОТЫ С ИЗМЕНЕННЫМ СОСТОЯНИЕМ СОЗНАНИЯ:
ПУТЕШЕСТВИЕ В ВЕРХНИЙ МИР
Представьте, что видите перед собой гору, на которую вы легко подниметесь, идя по часовой стрелке по тропинке, ведущей к самой вершине. Гора энергетически притягивает вас к себе. Знайте, что эта гора хранит для вас великую мудрость, почувствуйте, что вы готовы открыться всему тому, что она может вам предложить.
Здесь вы получите знания, которые могут оказать вам бесценную помощь в реализации новой истории здоровья, такой, которая с течением времени поможет вам чувствовать себя максимально хорошо, насколько это возможно. Энергии на вершине этой горы могут проникнуть в ваше энергетическое поле и изменить его к лучшему.
Почувствуйте, как вы идете по петляющей тропинке к вершине горы. Чувствуйте свою смелость и готовность открыться тому, что вы там обнаружите.
Пусть ваше энергетическое тело замедлит свой подъем и остановится перед первой из четырех комнат или пещер, которые возникли справа от вас в горе. Прямо перед первой пещерой увидьте своего хранителя, внутреннего целителя, обратите внимание на то, как он выглядит.
Спросите у него: «Подходящее ли сейчас время, чтобы выполнить путешествие в верхний мир?» Если ответ отрицательный, спросите: «Что мне нужно сделать, чтобы продолжить это путешествие?» Дождитесь ответа. Вы можете сделать то, что попросит ваш внутренний целитель, вступить с ним в переговоры или решить, что вернетесь в другой раз, зная, что внутренний целитель – это аспект вас самих, который лишь хочет защитить вас от ненужного эмоционального и психологического стресса.
Если на сегодня вы решите завершить путешествие, спуститесь обратно по тропе к подножью горы и поблагодарите внутреннего целителя, прежде чем возвращаться в обычную реальность. Если вы продолжаете путешествие, обратите свое внимание на первую комнату.
Стоя перед дверью в первую комнату, задайте вопрос: «Каким будет мое здоровье в будущем, если сейчас я ничего не изменю?» (Если хотите, можете выбрать конкретный срок, например, через пять или десять лет.)
Подождите момента, когда поймете, что вам пора войти в комнату вместе со своим внутренним целителем, который будет помогать вам в путешествии и поддерживать вас как союзник. Вы можете увидеть, как дверь откроется, или же открыть ее сами.
Вы также можете увидеть свет, который подает вам знак сделать шаг вперед и ощутить присутствие мудрости и энергий, которые вы ищете. Независимо от того, какой вы получите знак, сделайте шаг вперед, когда поймете, что пришло время это сделать. Наблюдайте за тем, что происходит и какие идеи возникают в вашем сознании.
Затем обратитесь к своему внутреннему целителю и спросите: «Есть ли еще что-то, что мне нужно здесь увидеть перед уходом?» Следуйте его указаниям. Он может указать вам на что-то в комнате, что вы упустили из виду. Когда будете готовы, выйдите из комнаты.
Продолжайте подниматься по петляющей тропе вместе со своим хранителем, по направлению ко второй комнате. Когда окажетесь перед ней, спросите: «От чего мне нужно отказаться, чтобы улучшить свое здоровье, чтобы не пережить того, что мне только что показали?»
Когда будете готовы, войдите в комнату вместе со своим внутренним целителем и получите ответ. Вновь обратитесь к своему внутреннему целителю и спросите, есть ли в этой комнате еще что-то, что вам нужно увидеть.
Затем выйдите из комнаты со своим хранителем и продолжайте путь в гору, до третьей комнаты. Перед тем как войти, спросите: «Что мне нужно приобрести, чтобы улучшить свое здоровье в будущем, чтобы картина, которую мне показали в первой комнате, не превратилась в реальность?»
Войдите в комнату и подождите ответа. Затем спросите своего внутреннего целителя, нужно ли вам еще что-то увидеть, прежде чем вы двинетесь дальше. Покиньте комнату или оставайтесь в ней и продолжайте ее исследовать, пока не поймете, что пришло время отправиться в последнюю, четвертую комнату.
Поднимитесь по тропе до входа в четвертую комнату и, когда будете готовы, спросите: «Если я предприму те изменения, которые мне только что показали, каким будет мое здоровье в будущем?»
Войдите в комнату со своим внутренним целителем и дождитесь ответа. Следуйте указаниям своего целителя. Покиньте комнату или останьтесь в ней и продолжайте ее исследовать, пока не почувствуете, что пора уходить.
Выйдите из комнаты и спуститесь по тропе туда, откуда пришли. Задержитесь, ощущая те изменения, которые вы пережили, принимая предложенную вам мудрость.
Затем поблагодарите энергии четырех комнат за помощь, а внутреннего целителя за то, что он был вашим союзником.
Закройте священное пространство. Опишите свой опыт в дневнике и применяйте полученные уроки в каждодневной жизни, чтобы изменить свою историю здоровья.
Мужчина по имени Джон использовал путешествие в верхний мир, чтобы узнать, где он окажется через десять лет, если не изменит ничего в своем образе жизни. Он рассказал, что в первой комнате увидел себя старым и одряхлевшим. Увидеть эту картину ему было неприятно, но он все равно продолжил путешествие. Во второй комнате он узнал, что ему нужно отказаться от своих идей о неизбежности тяжелого старения, если он хочет изменить траекторию своего здоровья.
В третьей комнате он узнал, что ему нужно приобрести позитивное отношение к изменениям в своей будущей истории здоровья. В четвертой комнате он увидел себя постаревшим, но в этот раз ему показалось, что будущий Джон лучше себя чувствует, у него лучше настроение и более молодая энергия. Он получил от этого будущего Джона энергию хорошего самочувствия и жизненной энергии, чтобы пользоваться ими в настоящем.
Хотя умом Джон понимал, что у позитивного отношения к старению есть преимущества, это понимание не могло заставить его отринуть свои страхи или сопротивление старению. Отрицательные убеждения и чувства по поводу старения глубоко в нем укоренились. Признав, что эти скрытые убеждения очень сильны, и что они ведут его по пути, по которому он идти не хочет, Джон утвердился в решении изменить свою историю здоровья и свои убеждения о том, какой будет его старость. Путешествие в верхний мир помогло ему начать меняться.
