Почему я использую слово «история»?
Как юнгианский аналитик и практик шаманизма, я использую слово «история», описывая то, что я помогаю трансформировать другим людям. Я нахожу концепцию истории эффективной для беседы о том, как мы осмысливаем свой прошлый и сегодняшний опыт и формируем опыт своего будущего. В историях встречаются темы, которые помогают нам лучше понять события, которые, как нам кажется, с нами «просто случились», а также понять, почему мы ведем себя определенным образом. О человеке можно сказать, что он «страдает от рака» или что он «борется с раком», и это будут два очень разных способа описать то, что переживает человек с онкологическим диагнозом.
С самых ранних дней человечества мы делились друг с другом историями, сидя вокруг костра, и это помогало нам создавать и поддерживать отношения в сообществе.
Пытаясь осмыслить свой опыт, люди пропускали через себя те истории, которые слышали от других. Истории менялись по мере того, как их пересказывали или переосмысливали разные люди. Постоянными в этих историях оставались темы, которые понятны и близки любому человеку, в том числе современному. Юнгианцы называют такие темы архетипическими и говорят, что они содержатся в архетипических историях (например, историях о преодолении страдания или о том, как кто-то забыл прошлое и потому обречен его повторить).
Я интересовался историями с самого детства, но ребенком я не мог в полной мере оценить всю силу народных сказок, мифов и легенд, которые так любил. Я обожал истории о волшебстве, о героях, спасавших беззащитных детей и хороших людей – жертв обстоятельств, находившихся вне их власти. Мне нравились великие народные сказания и легенды с такими темами, как героизм, дружба, сотрудничество и смелость. Много лет спустя, уже взрослым, я переосмыслил то удовольствие, которое испытывал, читая эти истории. Я начал понимать: повествование, которое мы создаем, чтобы объяснить события в своей жизни, часто содержит общечеловеческие темы, события и сюжетные линии, которые знакомы нам по классическим историям.
Не раз в своей жизни я принимал решение изменить свою собственную историю. Я начал изучать юнгианство, а затем и шаманизм. Я узнал новые истории из культур, с которыми раньше был не знаком, и осознал, что истории и темы обладают энергетическими качествами, которые влияют на опыт, переживаемый людьми. Там, где Карл Юнг писал об архетипах, влияющих на нашу жизнь, шаманы говорили об энергиях, которые влияют на здоровье, убеждения и эмоции человека. Я заметил связь между шаманизмом и юнгианством, стечение мудрости, которому суждено было изменить мою собственную историю. Я понял, что истории обладают силой исцелять и трансформировать.
Стремитесь к лучшей истории своего здоровья
Независимо от того, какова история вашего здоровья, независимо от тяжести ваших проблем со здоровьем, вы можете принять решение оставаться оптимистами. Каждый день в медицинских исследованиях происходят новые прорывы, каждый день мы слышим о появлении новых эффективных методов лечения. Мы постоянно узнаем больше о процессе течения заболеваний и о том, как поддерживать иммунитет и увеличивать свои шансы на здоровое старение. Мы начинаем понимать, к примеру, что с возрастом меняется пищеварительный процесс и что проблемы с пищеварением могут влиять на химию мозга и на настроение.
С новой информацией появляются и новые возможности, о которых вы раньше не думали, например, возможность принимать биологически активные добавки, чтобы улучшить пищеварение и облегчить депрессивное состояние. Мы знаем, что у фармакологических лекарств есть побочные эффекты и что, хотя они борются с симптомами хронических заболеваний, они нередко не влияют на глубинные причины появления болезни, что может приводить к появлению новых симптомов. Бывает также, что лекарства конфликтуют друг с другом и вымывают из организма необходимые питательные вещества, создавая дисбаланс в теле и в мозге.
Пересмотрев список лекарств, которые вы принимаете, и отказавшись от тех из них, которые вам больше не нужны, вы можете заметить, что лучше себя чувствуете.
Чем больше вы узнаете о прорывах в медицине, чем внимательнее изучаете свою историю здоровья, тем вероятнее, что вы найдете решение своих проблем со здоровьем. Возможно, вам не удастся повернуть процесс старения вспять до такой степени, до какой вам хочется, и определенные физические недуги окажутся необратимыми, но вы все равно добьетесь улучшений, и даже очень существенных.
Вы можете научиться иначе воспринимать свой возраст и свое состояние, и эта перемена в отношении улучшит ваше физическое здоровье за счет связи между телом и умом. Вы можете написать новую историю здоровья, в которой ваше состояние видится вам не такой уж большой проблемой, а с какой-то стороны даже кажется достоинством.
Предположим, у вас фибромиалгия (заболевание, сопровождающееся постоянной мышечной болью), которая обостряется каждый раз, как вы едите сахар – продукт, который также оказывает долгосрочное вредное воздействие на все ваше тело, приводя к лишнему весу и клеточному воспалению. Попробуйте увидеть симптомы фибромиалгии как полезные предупреждения, которые вынуждают вас правильно питаться и заботиться о себе. Тогда, возможно, вы захотите написать такую историю, в которой симптомы играют положительную роль в поддержании и даже улучшении состояния вашего здоровья. Какой будет ваша новая история здоровья, если вы не избавитесь от заболевания, но вместо того чтобы «страдать» или «мучиться» от него, успешно будете контролировать его проявления?
Ваше тело неизбежно будет меняться со временем, но вы не обязаны участвовать в истории, написанной за вас кем-то другим, – в истории о том, как люди с каким-то заболеванием или состоянием живут в условиях миллиона ограничений, о том, как люди с лишним весом не могут быть здоровыми или активными, о том, что только потому, что вы стареете, ваше физическое и умственное состояние должно ухудшиться. Кроме того, даже если мы прилагаем все усилия, чтобы сохранить здоровье, иногда с нами происходят несчастные случаи, и восстановиться после травмы бывает очень тяжело. Знание техник для получения целительных знаний и энергий может оказаться для вас бесценным, если вдруг придется столкнуться с этими проблемами.
Вполне естественно волноваться только о той проблеме со здоровьем, которая вас уже беспокоит, но помните, что улучшения в одной области ведут к улучшениям и в другой. Проблема, которая казалась непреодолимой, может разрешиться, если вы увидите ее в новом контексте и присмотритесь к другим аспектам своего здоровья и своей жизни.
К примеру, многие люди обнаруживают, что их настроение, энергичность, сила и иммунитет становятся лучше, когда они исключают из питания рафинированный сахар или восстанавливают испорченные отношения, которые были для них источником стресса. Они могут открыть для себя, что, когда они узнают что-то новое о своем здоровье и делятся этими знаниями с другими, это помогает им испытывать чувство причастности к обществу, осознание своего предназначения и полезности. Все это улучшает их настроение и взгляд на вещи, а также снижает уровень стресса, который приводит к недомоганиям и заболеваниям. Всесторонний подход ко здоровью приносит куда лучшие результаты, чем простое исключение из рациона сахара.
