По сути, эксфолиация заставляет клетки требовать производства все новых клеток кожи. Кроме того, она стимулирует выработку новых коллагеновых волокон, приостанавливает истончение имеющихся и повышает эффективность лечебных кремов и сывороток. Вот почему для процедуры отшелушивания я рекомендую вечернее время. Удаление верхних ороговевших слоев облегчит проникновение ночного крема в более глубокие слои кожи. Для получения лучшего результата проводите эксфолиацию только после очищения лица.
Существует три способа отшелушивания, и, возможно, вам подойдут только один или два из них, но не все три. Или вы можете обнаружить (особенно если у вас очень чувствительная кожа), что вам вообще не требуется отшелушивание. Вот несколько типов и уровней эксфолиации:
1. Физическая эксфолиация. Некоторые очищающие средства или другие продукты ухода содержат крошечные микрогранулы, предназначенные для деликатного отшелушивания верхних слоев кожи. Это самый мягкий вид эксфолиации. Однако я не думаю, что эти микрогранулы способны принести пользу, а в ходе исследования даже высказывалось предположение, что они опасны для окружающей среды. Поэтому советую вам избегать клинзеров с микрогранулами. Вместо этого лучше прибегнуть к двум другим физическим способам отшелушивания, используя портативный эксфолиатор (например, Clarisonic) или полирующее средство с отшелушивающим действием. На сегодняшний день мой любимый продукт из этой серии – ZO Skin Health Offects Exfoliating Polish. Он сочетает ультрадисперсные кристаллы магния с антиоксидантами для эффективного и мягкого отшелушивания. Еще один отличный вариант – Epicuren Micro-Derm Ultra-Refining Scrub – содержит микрокристаллы, полученные из стеблей бамбука: они мягко отшелушивают кожу и не вредят природе.
2. Химическая эксфолиация. Очищающие средства или другие продукты ухода могут содержать альфа- или бета-гидроксидные кислоты, которые удаляют верхний слой кожи путем химической реакции. Подробнее об этом я расскажу в разделе о лечебных процедурах, а пока имейте в виду: такое отшелушивание более агрессивно и не подходит для сверхчувствительной кожи.
Осторожно!
Не отшелушивайте кожу верхних и нижних век (область под глазами). Как правило, кожа здесь слишком чувствительная к внешним воздействиям, к тому же велик риск попадания активных веществ в глаза.
3. Энзимная эксфолиация. Очищающие или другие продукты ухода могут содержать растительные экстракты, которые отшелушивают кожу за счет действия ферментов. Мы обсудим это в разделе лечебных процедур, замечу лишь, что этот вид эксфолиации варьируется от агрессивной до мягкой в зависимости от продукта.
Эксфолиация – эффективный метод, но с ней нельзя переборщить. Если у вас чувствительная кожа, проводите отшелушивание не чаще одного-двух раз в неделю. Нормальную кожу можно отшелушивать через день. Если кожа краснеет и раздражается, значит, вы проводите отшелушивание слишком часто. Умерьте пыл и подберите такую интенсивность эксфолиации, когда кожа не раздражается, а становится гладкой и свежей.
«Сделай сам»: Пищевая сода как клинзер/эксфолиатор
Я не большой поклонник доморощенных клинзеров, поскольку готовые очищающие средства не такие уж дорогие, чтобы на них экономить, и в целом не вижу особых преимуществ самодельных клинзеров, в отличие от других домашних рецептов из этой книги. Возможно, вы действительно хотите сэкономить и придерживаетесь максимально натурального ухода за кожей – тогда советую купить хорошую недорогую очищающую пенку, например Neutrogena Fresh Foaming Cleanser, если вам не по карману более эффективный аналог вроде Clinique Rinse-Off Foaming Cleanser.
Тем не менее мне нравится клинзер из пищевой соды, поскольку она является натуральным эксфолиантом и даже обладает легким отбеливающим эффектом. После очищения таким клинзером ваша кожа ощутит чистоту и свежесть. Готовьте клинзер непосредственно перед применением и используйте его сразу и полностью – средство не подлежит хранению из-за свойств молока.
1 столовая ложка пищевой соды
½ чайной ложки меда
¼ чашки нежирного молока
1. Подогрейте молоко на медленном огне или в микроволновой печи, не доводя до кипения. Следите внимательно!
2. Смешайте все ингредиенты в миске.
3. Ополосните лицо теплой водой, выложите смесь на мягкую мочалку для лица и аккуратно очистите кожу. Смойте теплой водой.
Секрет красоты
Мне очень нравится система Clarisonic для очистки и отшелушивания кожи. Существуют различные насадки, которые вы можете приспособить к своему типу кожи – скажем, чувствительной и склонной к акне. Не используйте самые активные насадки каждый вечер – может возникнуть раздражение. Начинайте с использования прибора пару раз в неделю. Самая мягкая щеточка идеально подходит для чувствительной кожи. Устройства Clarisonic стоят около 100 долларов. Если вам это не по карману, присмотритесь к более дешевым аналогам – Olay's Professional Pro-X Advanced Cleansing System или Neutrogena Wave.
Лечение
Чистая, отшелушенная кожа подготовлена к лечению, благо в вашем распоряжении множество замечательных лечебных средств, способных устранить любую проблему. Изучите предлагаемые методы лечения и выберите то, что подходит именно вам.
Ретиноиды
Независимо от вашей проблемы, если только вы не обладаете сверхчувствительной кожей, ретиноиды могут стать для вас лучшими друзьями. Они представляют собой различные варианты витамина А, который содержится (в форме бета-каротина) в оранжевых фруктах и овощах, таких как морковь, тыква, персики и абрикосы. Звучит банально, да? А вот и нет! Если бы мне предстояло выбрать только один вариант местного лечения для кожи, я бы без колебаний остановился на ретиноидах. Вот уж универсальное средство! Они отшелушивают кожу, постепенно отбеливают темные пятна, снимают воспаление, подтягивают кожу, уменьшают тонкие морщины и даже способствуют утолщению кожи, что особенно важно для тонкой кожи век (подробнее об этом позже). Ретиноиды являются одним из самых эффективных средств лечения прыщей и разглаживания морщин – настоящий спаситель, если вас донимают обе проблемы одновременно, как многих женщин в период перименопаузы. Более того, результаты некоторых исследований показали, что рецептурные ретиноиды действительно могут устранить ранние предраковые изменения кожи и существующие предраковые поражения, такие как актинический кератоз. Впечатляет, не правда ли?
Существует два типа ретиноидов: рецептурный третиноин и более мягкий препарат безрецептурного отпуска, ретинол. Эти продукты лучше всего наносить перед сном, оставляя им шесть-восемь часов для проникновения в кожу, пока вы спите.
РЕТИН-А
Ретин-А – торговое название третиноина. При ежедневном использовании этого препарата уже через две недели вы заметите уменьшение акне, а в течение месяца или двух разгладятся морщины и кожа станет более упругой. Ретин-А выпускают в трех концентрациях: 0,1 %, 0,05 % и 0,025 %. Наносите на кожу порцию крема размером с горошину через день или ежедневно, следуя предписаниям вашего врача. Применяйте крем только на ночь, поскольку свет деактивирует его действие. В течение нескольких дней с начала применения третиноина возможны раздражение кожи, сухость, шелушение или дерматит. Не исключено, что временно активизируются и акне. Эти симптомы обычно проходят при продолжительном использовании препарата, но, если они у вас появились, проконсультируйтесь с вашим врачом. Врач может рекомендовать снизить частоту использования, пока кожа не привыкнет, или прописать препарат меньшей концентрации.
