Онлайн книга
Какая женщина не мечтает о вечной молодости! Одни превращают свое лицо в испытательный полигон для всевозможных «чудодейственных» масок и кремов, другие тратят состояние на дорогостоящие медицинские процедуры. И часто – гораздо чаще, чем хотелось бы! – испытывают горькое разочарование. Энтони Юн, всемирно известный пластический хирург, отдал почти два десятка лет исследованию проблемы старения кожи и нашел собственный ключ к ее решению. Опираясь на научные достижения и практические рекомендации лучших дерматологов, диетологов и специалистов по макияжу, доктор Юн разработал стройную систему методов и приемов, позволяющих продлить молодость кожи и сохранить ее здоровье. Его книга – поистине бесценный дар каждой читательнице, которая хочет (и имеет полное право) выглядеть привлекательной в любом возрасте.
Оглавление книги
- Предисловие
- 1. Молодость и красота
- От домашней кухни до аптеки и операционной
- А если оставить все как есть?
- 2. Мифы о красоте, уходе за кожей и пластической хирургии
- 3. Ваша кожа, ваш возраст, ваша красота
- Кожа: базовые сведения
- Старение и кожа
- Атака на возраст
- Акне
- Возрастные, солнечные, печеночные пятна и мелазма
- 4. Программа антиэйджинга
- План действий
- Очищение
- Лечение
- Защита
- Краткий курс Антиэйджинга
- Для всех типов кожи
- 5. Омолаживающая диета
- Питание для молодости
- Составляем меню
- Двухнедельный план питания для молодости
- 6. Косметический ремонт
- Дряблая кожа
- Носогубные складки
- Коррекция носа
- Коррекция губ
- Имеющий уши
- Вечное недовольство (или синдром «мрачного лица»)
- Морщины на шее и в зоне декольте
- 7. Все внимание глазам
- Глаза заслуживают лучшего
- «Гусиные лапки»
- Круги под глазами
- Нависшие брови
- Другие методы лифтинга бровей
- Набрякшие веки
- Редкие ресницы
- Пересадка ресниц
- 8. Моделирование фигуры
- Накопление жира
- Целлюлит
- Кожа вашего тела
- Обвисший живот
- Стареющий бюст
- Обвисшие или плоские ягодицы
- 9. Что еще мешает выглядеть молодо и привлекательно
- Проблемы с сосудами
- Растяжки
- Шрамы
- Проблемы с волосами
- Редеющие волосы
- Неприятные запахи
- Чрезмерная потливость
- Стареющие руки и стопы
- 10. Искусство стареть красиво
- После двадцати
- После тридцати
- После сорока
- После пятидесяти
- После шестидесяти, семидесяти и дальше
- Заключительное слово
- Благодарности
- Советы напоследок
- Источники