Конечно, мы все стареем. Никто из нас не может вечно выглядеть как в двадцать два (а вам действительно этого хочется?). Но каждый из нас может выглядеть чертовски хорошо для своего возраста. Это всего лишь вопрос надлежащего ухода за собой, грамотного использования передовых технологий и, конечно же, даров природы.
Заключительное слово
В этой книге шла речь о том, как выглядеть моложе, рассматривались разные методы, позволяющие преобразить ваше тело и приблизить его к тому идеалу, который вам видится в мечтах. Надеюсь, вы всегда будете помнить: не так важно, как вы выглядите. Куда важнее, как вы чувствуете себя в своем теле. Исследования показывают, что уверенность в себе – самая привлекательная черта любого человека, и, хотя у каждого из нас есть мнимые недостатки и комплексы по их поводу (даже у супермоделей и самых гламурных голливудских персонажей), лучшее, что вы можете сделать, – это принять себя такими, какие есть, и быть счастливыми здесь и сейчас. Я знаю многих людей, которые настолько зациклены на собственной внешности (и ее мелких изъянах), что эта идея фикс подчиняет себе их жизнь и зачастую ее отравляет. Не берите с них пример. Не позволяйте другим внушать вам чувство неполноценности. Не поддавайтесь на чужие уговоры и не делайте того, к чему не лежит душа. Никто из нас, за редким исключением, не нуждается в косметической хирургии.
Если я что и усвоил за шестнадцать лет практики пластического хирурга, так это то, что залог сохранения молодости – это здоровье. Здоровое питание, регулярные физические упражнения, уход за кожей, умение радоваться и смотреть на жизнь с оптимизмом – вот что нужно, чтобы всегда оставаться молодым. Если вы пропустили мимо ушей все остальные мои советы, отнеситесь серьезно хотя бы к этому.
Ну а если вы все-таки хотите что-то в себе изменить – не ради чужой оценки, а для себя, просто потому что вам нравится ощущение молодости? Тогда, безусловно, мои рекомендации и стратегии – вам в помощь. Я никого не призываю строго соблюдать все предписания, это и ни к чему. Просто найдите то, что вам ближе, что находит отклик в вашей душе, – и главное, получайте удовольствие от всех процедур. Это ваше тело, и забота о нем день за днем будет прибавлять вам сил, энергии и красоты, сколько бы ни было лет вашей молодости.
Благодарности
Прежде всего и как всегда я благодарен Богу за то, что благословил меня на этот подвиг и позволил осуществить мой самый дерзкий замысел. Поистине безгранична Твоя щедрость ко мне!
Я благодарен Эми, моей замечательной красавице-жене. Спасибо, что ты всегда поддерживаешь меня во всех начинаниях. Ты – мое сокровище, и я счастлив, что ты у меня есть.
Мама и папа, спасибо за то, что всегда гордились мной. Я вас люблю.
Ив Адамсон, я не мог и мечтать о лучшем соавторе. Работать с тобой было одно удовольствие. Спасибо, что вместе со мной создал эту книгу.
Венди Шерман, мой блестящий литературный агент, я буду вечно благодарен тебе за поддержку и веру в этот проект. Без тебя ничего бы у меня не получилось!
Мой редактор, Сара Пельц, ты прекрасный человек – как внутренне, так и внешне. Спасибо за твой интерес к моему творчеству, и какое счастье, что ты взяла меня под свое крыло! Мне несказанно повезло работать с тобой.
Я благодарен дружной команде издательства Grand Central Life and Style, в первую очередь Джейми Раабу и Карен Марголо. Спасибо, что приняли меня в свою семью. Я в долгу перед каждым из вас и горжусь быть одним из ваших авторов.
Мэтт Кушман, автор великолепных иллюстраций, – кто бы мог подумать, что мы будем работать над этим проектом спустя тридцать с лишним лет после нашего знакомства в Гринвилле? Майк Хиллари мог бы гордиться нами. Спасибо за твой огромный труд!
Дерматолог, доктор Эмили Левин, спасибо, что нашли время отрецензировать главы, посвященные уходу за кожей. Я с нетерпением жду следующей книги Питера!
Звездный диетолог Мария Белла – благодарю вас за полезные советы по омолаживающей диете.
Мои эстетисты, Крис Кребс и Паула Скотт, как я вам признателен за неоценимую помощь, предложения по косметическим продуктам и уроки макияжа, а еще за то, что были моими подопытными кроликами.
Рэйчел Рэй и команда «Шоу Рэйчел Рэй», спасибо, что всегда поддерживаете меня и следите за моим внешним видом. Для меня большая честь работать со всеми вами!
Доктор Майк Доу, это вы подали мне идею написать книгу о том, как стать моложе. Спасибо и до встречи в гримерках телестудии!
Доктор Брайан Смит, наше литературное путешествие продолжается! Для меня очень много значит то, что мы вместе.
Джим и Пай, Лайза и Майк (и Токи тоже), – спасибо за то, что вы мои самые близкие люди и самые преданные фанаты.
Спасибо всем моим друзьям и родным, которые поддерживали меня, болели за мой проект и участвовали в творческом процессе. Наши отношения – самое ценное, что у меня есть. Я не успею обратиться к каждому из вас со страниц этой книги, но знайте, что я очень ценю вашу любовь, поддержку и верность на протяжении многих лет. Спасибо вам, спасибо, спасибо!
Благодарю вас, мои сотрудники – Рене, Кс-тина, Дженни, Меган, Дев, Андреа и Келли, – за то, что вы всегда рядом, что выдерживаете мой сумасшедший график и проявляете такую заботу обо мне и моих пациентах. Не покидайте меня!
Доктор Даниэлла Де Люка-Пайтелл – спасибо, что прикрываешь меня во время моих отлучек (и строго следишь за тем, чтобы никто не спал на моем диване!).
Мои пациенты, бывшие и нынешние! Мне не выразить словами, насколько я ценю ваше доверие ко мне. Без вас я не смог бы стать тем, кем я стал, и делать то, что я делаю. Для меня большая честь быть вашим доктором.
Всем, кто приобрел мои книги – «На десять лет моложе» и «Стежки». Спасибо, что потратили свои честно заработанные деньги на мои опусы. Я очень ценю это, как ценю и ваши сообщения, письма и комментарии. Они стоят того, чтобы ради них сутками, неделями и месяцами сидеть за компьютером, работая над книгой. Встретимся на Twitter (@tonyyounmd), Instagram и Facebook!
И наконец, мои дорогие Д. и Г.! Ваш папа всегда гордится вами. Я люблю вас обоих больше всех на свете.
Советы напоследок
ЕСЛИ ВАМ НУЖЕН ПЛАСТИЧЕСКИЙ ХИРУРГ
Возможно, вам никогда и не понадобится пластический хирург, но, если все-таки возникнет необходимость, я вас умоляю: доверьте свое тело только опытному, авторитетному, порядочному и в высшей степени квалифицированному специалисту.
Если вы собираетесь оперироваться в США, вам нужен врач, который имеет сертификат Американского совета по пластической хирургии (ABPS), единственной организации, признанной Американским советом медицинских специалистов, и состоит членом Американского общества пластических хирургов (ASPS). Почти все сертифицированные пластические хирурги являются членами ASPS, в том числе хирурги, специализирующиеся на реконструктивной хирургии. Если вас больше интересуют косметические процедуры, ищите пластических хирургов, которые являются членами Американского общества эстетической пластической хирургии (ASAPS). Ведущие пластические хирурги, специализирующиеся в косметической хирургии, являются членами ASAPS и составляют элиту пластической хирургии.
