Подготовка. Очищайте кожу. Продолжайте проводить пилинг несколько раз в неделю, поскольку регенерация кожи существенно замедляется. Если вы еще не сделали этого, приобретите устройство типа Clarisonic.
Уход. Придерживайтесь обычного курса, но с небольшими дополнениями в случае необходимости:
• Продолжайте использовать крем с ретинолом или третиноином в качестве основного антивозрастного.
• Продолжайте пользоваться кремом с антиоксидантами вроде витамина С.
• Продолжайте пользоваться качественным кремом для век.
• Хорошее время, чтобы включить в ежедневный уход отбеливающий крем, например с ниацинамидом или койевой кислотой. Вы можете заметить, что на коже быстрее, чем раньше, появляются пигментные пятна.
• Если пигментные пятна слишком заметны, попробуйте гидрохинон. Как только пятна исчезнут, вернитесь к обычному уходу, используя менее агрессивный отбеливающий крем, поскольку бесконечно пользоваться гидрохиноном не рекомендуется.
Защита. Увлажняющий крем. И не хочу показаться занудой, но… санблок.
Вмешательство косметолога. Все, что вы предпринимали после тридцати, можно продолжить и после сорока, но с небольшими дополнениями:
• Регулярные неинвазивные химические пилинги или лазерные процедуры продолжат стимулировать выработку коллагена в коже.
• Если вы хотите добиться более заметного улучшения состояния кожи, можно попробовать более интенсивные методы подтяжки и омоложения, такие как умеренно глубокие химические пилинги или фракционные лазерные процедуры.
• Ботокс поможет сохранить кожу области лба, между бровями и вокруг глаз такой же гладкой, как в двадцать лет.
• Рассмотрите возможность филлеров для носогубных складок и впадин щек. У большинства людей после сорока носогубные складки становятся более заметными. Инъекции филлеров, таких как Restylane и Juvederm, эффективно устраняют эту проблему. Вы, наверное, обратите внимание на то, что щеки теряют округлость, а губы – прежнюю пухлость. Voluma и Sculptra – замечательные препараты для неинвазивной коррекции щек, а небольшие количества филлеров Restylane или Juvederm вернут губам утраченный объем.
• В этом возрасте становится популярным лечение целлюлита. Да-да, и даже после сорока можно произвести фурор в бикини! Неинвазивные методы лечения целлюлита, особенно те, что еще и убирают лишние сантиметры (см. главу 8), здорово помогут сохранить фигуру.
После пятидесяти
Наиболее заметные признаки старения проявляются у женщин в период менопаузы, который для большинства наступает ближе к пятидесяти или вскоре после. На фоне гормональных изменений кожа делается все более тонкой и сухой, поэтому еще более актуальными становятся увлажняющие косметические продукты. После пятидесяти практически у всех – и женщин, и мужчин – кожа начинает заметно отвисать, и это в дополнение к тем переменам, которые мы замечали после сорока (тонкие морщины, возрастные пятна и целлюлит). Беда, правда? А вот и нет! Вы многое можете сделать и после пятидесяти, чтобы по-прежнему выглядеть молодо и ярко. Хотя, к сожалению, все чаще приходится прибегать к инвазивным методам, требующим восстановительного периода. Но в современном мире, я искренне в этом убежден, пятьдесят – это новые тридцать. Звезды – Мишель Пфайффер, Том Круз и Ванесса Уильямс – это подтверждают собственным примером!
Подготовка. Очищайте кожу. Возможно, вам лучше перейти на клинзеры с кремовой текстурой, которые лучше помогают сохранять кожное сало. Продолжайте пилинг. Сейчас ваша кожа, как никогда, нуждается в этом, поскольку клеточный механизм регенерации, безусловно, замедлился.
Уход. Пришло время поменять режим ухода за кожей.
• В период менопаузы кожа становится слишком тонкой и сухой, так что с третиноина стоит перейти на его увлажняющую и смягчающую форму – Renova или ReFissa.
• Если чистый третиноин (в любой форме) слишком агрессивно воздействует на кожу и вызывает сильную сухость, попробуйте ретиноловый крем или замените эти кремы сывороткой или кремом с гормонами роста или пептидами. Даже если вы хорошо переносите третиноин или ретинол, добавление кремов с факторами роста и/или пептидами даст еще более заметный омолаживающий эффект!
• Продолжайте использовать отбеливающий крем (без гидрохинона) для устранения пигментных пятен и улучшения цвета лица.
• Не отказывайтесь от антиоксидантного крема.
• Продолжайте пользоваться кремом для век – если вы заметили отечность нижних век, поможет крем с кофеином.
• Используйте гидрохинон по мере необходимости и кратковременно (как предписано вашим пластическим хирургом или дерматологом), чтобы уменьшить пигментные и возрастные пятна.
Защита. К своим старым друзьям, увлажняющему и солнцезащитному кремам, добавьте ночной крем, предпочтительно с антивозрастными ингредиентами, такими как ретинол, факторы роста или пептиды. Менопауза обезвоживает кожу, поэтому насыщенный увлажняющий ночной крем очень полезен для восстановления кожи во время сна.
Вмешательство косметолога. После пятидесяти вы можете решиться на более серьезные косметологические меры:
• Продолжайте регулярные неинвазивные химические пилинги или лазерные процедуры, но начинайте и интенсивные курсы умеренно глубоких и более агрессивных лазерных процедур, чтобы подтянуть кожу и уменьшить морщины.
• Ботокс и филлеры по-прежнему заметно разглаживают морщины.
• Предотвратить обвисание кожи невозможно, но подтягивающие антицеллюлитные процедуры помогут сохранить стройность и моложавость.
• После пятидесяти некоторые задумываются о пластической хирургии, особенно когда набрякшие веки или оплывшая шея начинают по-настоящему огорчать. Однако большинство женщин продолжают ежедневно ухаживать за кожей и заниматься физическими упражнениями, чтобы выглядеть моложе без хирургического вмешательства.
После шестидесяти, семидесяти и дальше
Изменения, которые вы замечаете после пятидесяти (отвисание кожи, глубокие морщины и сухость), к сожалению, после шестидесяти усугубляются. Этого никак не избежать, но, выполняя все рекомендации по уходу за кожей после пятидесяти, можно существенно замедлить процесс. Не оставляйте стараний – и вы сможете держать старение под контролем. Для вдохновения вспоминайте о звездах, которые выглядят потрясающе даже на седьмом десятке – Кристи Бринкли, Дензел Вашингтон, Джейн Сеймур. Ваши шестьдесят пришлись на то время, когда пластическая хирургия зачастую демонстрирует впечатляющие результаты. Хотя хирургия подходит далеко не всем, на операцию большинство решается именно после шестидесяти.
