Поэтому «правильность» дыхания напрямую зависит от конфигурации грудной клетки и ее гибкости – так называемой «экскурсии» – разницы в объеме грудной клетки на полном вдохе и выдохе (рис. 25).
Рис. 25. Измерение экскурсии грудной клетки
Причем измерять грудную клетку желательно по всей ее длине: сверху, посередине и внизу. При этом учитывая форму грудной клетки, которая у женщин должна быть яйцевидной, а у мужчин – конусовидной, расширяющаяся внизу в стороны.
Поэтому у мужчины при вдохе в первую очередь расширяются нижние ребра, что при неправильном дыхании приводит к росту верхнего живота. А у женщин красивая высокая грудь обеспечивается максимальным расширением посередине грудной клетки, там, где у яйца самое широкое место (рис. 26).
Рис. 26. Яйцо
В книге «Мир лица и его тайны» я писала об оригами – системе отзеркаливания. На этой теоретической основе я давала методику работы с лицом. В отношении грудной клетки принцип оригами работает точно так же. Если виртуально перегнуть грудную клетку, имеющую у женщин вид яйца, то ее середина (расстояние от зоны левитации в солнечном сплетении и зоны левитации между второй и третьей ступенями нашего тела – в щитовидной железе) и должна формировать грудные железы (рис. 27).
Рис. 27. Формирование грудных желез
Рис. 28. Лимфосистема
И в этом наполнении груди главную роль играет лимфосистема (рис. 28).
От головы и шеи лимфа спускается, а от ног – поднимается. Встречаются они под подключичными лимфоузлами. Эта встреча двух потоков лимфы и обеспечивает объемность грудным железам. Если нарушен этот баланс, грудь формируется ниже или обвисает, в зависимости от того, какая волна потоков оказывается сильнее – верхняя или нижняя, спускающаяся от головы или поднимающаяся от ног. Движением лимфы руководит краниосакральный ритм, поэтому она и движется первичным дыханием тела.
Чем сильнее встречающиеся волны, тем больше грудь. Чтобы поднять волну дыхания до уровня груди, а с ней и лимфу, грудобрюшная диафрагма (ГБД) должна равномерно подниматься вдоль тела и опускаться, занимая до 80 % всего дыхания тела. Отек солнечного сплетения всегда является показателем некорректного дыхания.
Когда солнечное сплетение начинает выглядеть объемным и отечным, с отсутствующей белой линией живота, как «курдюк», это говорит о наличии обычного сосудисто-мышечного гипертонуса в ГБД, препятствующего току энергии и воды (крови и лимфы). Жидкость скапливается над этим блоком, приводя к отеку и выпиранию солнечного сплетения (рис. 29).
Рис. 29. Отек солнечного сплетения
Отек солнечного сплетения часто сопровождается отечностью верхней части живота и тонкими ногами, приводя к фигуре по типу «яблоко» (рис. 30, слева).
Рис. 30. Типы фигур: слева тип «яблоко», справа тип «груша»
При этом вовсе не факт, что тип «яблоко» будет иметь и высокую крупную грудь, потому что размер грудных желез возлагается исключительно на правильную геометрию грудной клетки – способности волны грудного кифоза работать в поперечном направлении.
Если же тип «яблоко» имеет сочетание высокой груди и отека солнечного сплетения, то это опять же станет показателем некорректного дыхания – слабости как диафрагмального выдоха, который не может подтянуть диафрагму, так и диафрагмального вдоха, неспособного сбросить лишнюю жидкость вниз.
Если грудная клетка расширяется вширь в плоскости (рис. 36) или в поперечном направлении по мужскому типу (расширяясь вперед в нижней части грудной клетки), шикарных грудных желез в таком случае не дождаться (рис. 31).
Рис. 31. Грудная клетка по мужскому типу
Когда на выдохе грудобрюшная диафрагма тянется вверх, она поднимает энергию по вертикальному коридору, подготавливая процесс раскрытия груди – та готовится сделать поперечный вдох.
И делается он именно горизонтально, грудью вперед (рис. 32, справа), а не вниз, как встречается у женщин при наличии сутулости (рис. 32, слева), неправильных линиях грудного кифоза и некорректной постановке системы плечо – ключица – лопатка (ПКЛ).
Рис. 32. Варианты осанки: слева – неправильный, справа – правильный
И все это необходимо для того, чтобы женщина освещала пространство перед собой фонариком своей груди. Ведь женщина – это энергия Земли. Она несет в себе генофонд точно так же, как Земля хранит в себе семена Флоры. Ее энергия стелется над поверхностью Земли, поэтому ей нужно четко видеть свой Путь, а не тускло созерцать землю под своими ногами.
Анатомия дыхания
Согласно анатомии, легкие «висят» на верхушке грудобрюшной диафрагмы (ГБД), цепляясь за ее верхнюю поверхность (рис. 33).
Рис. 33. Работа грудобрюшной диафрагмы
