ТЕРАПЕВТ: Чего ты боишься?
МАРГАРЕТ: А если со мной что-то случится и никто мне не поможет?
ТЕРАПЕВТ: Что может с тобой случиться?
МАРГАРЕТ: Что может случиться? Я так запаникую, что упаду прямо на улице.
Когда Маргарет дома, а Энтони нужно по какой-то причине уехать, она тоже начинает рваться из дома или садится за телефон. «Мой телефон – это моя система жизнеобеспечения, подключенная к миру». Хотя Энтони злобно жалуется, как ему тяжело нянчиться с ней, он не одобряет, когда она выходит куда-либо в одиночку. Это странно, но Маргарет кажется, что он хочет, чтобы она продолжала зависеть от него.
Уильям: Тридцать два года, все еще зависит от родителей.
Уильям тоже заходит в наш кабинет с напуганным видом. Он выглядит застенчивым и тихим и вызывает такое же желание позаботиться о нем и сделать так, чтобы ему было хорошо.
Уильям все еще живет с родителями. Он лишь однажды надолго покидал дом, когда уезжал учиться в колледж. Это продлилось год: потом он перевелся в небольшую школу неподалеку, чтобы можно было жить дома и ездить на занятия. Уильям стал бухгалтером, как его отец, и работает в отцовской фирме. Он очень переживает по поводу работы. Он долгое время встречается с женщиной по имени Кэрол, но ему почему-то тяжело сделать ей предложение. Он не может решить, подходит она ему или нет.
УИЛЬЯМ: Я все думаю: «А что, если я совершаю ошибку, вдруг она – не та самая? Что, если найдется кто-то лучше? Как мне узнать, мой ли это человек или я просто довольствуюсь тем, что есть?»
Мы хорошо ладим, но как-то без огонька. А вдруг я не смогу ее обеспечить? Она хочет много детей. Как узнать, обеспечу ли я жену с детьми? Я себя-то едва содержу. Иногда я думаю, что нужно порвать с ней сейчас же и покончить с этим.
Уильям два года пытался определиться с Кэрол. Он пришел на терапию, потому что она наконец поставила ему ультиматум – женись, или отношениям конец. Уильям чувствует себя парализованным.
Кристин: Двадцать четыре года, настолько независима, что не может принять помощь, даже когда в ней нуждается.
Кристин не кажется напуганной. Напротив, она выглядит вполне способной самостоятельно позаботиться о себе. Она держится уверенно и со знанием дела.
Кристин гордится своей независимостью. Она самодостаточна: «Мне никто не нужен». Она сама содержала себя и жила одна, с тех пор как поступила в колледж. Последние годы она была социальным работником в центре лечения наркозависимости. Она бесстрашно ходит по самым опасным районам города.
За восемь месяцев до визита к нам Кристин сломала ногу, катаясь на лыжах. Она все еще ходит с тростью. Сразу после травмы ей пришлось на время вернуться домой. Ее родители и две младшие сестры приносили ей еду, помогали ей мыться и одеваться. Стресс от того, что о ней заботились другие люди, тем более члены семьи, был таким сильным, что Кристин пришла на терапию.
КРИСТИН: Я не такой человек, которому нравится забота. Я обнаружила, что это меня очень сильно расстраивает и вгоняет в депрессию.
Наверное, я не должна так сильно из-за этого расстраиваться. А теперь я вернулась в свою квартиру, и мне трудно позволить друзьям делать то, что я не могу сама, хотя я не задумываясь сделала бы это для них.
Почему я не могу принять помощь от других?
Опросник зависимости
Пройдите этот тест, оценивая каждый пункт с помощью следующей шкалы.
Критерии оценки
1 Совершенно не обо мне
2 В основном неверно
3 Скорее верно, чем неверно
4 Верно в небольшой степени
5 В основном верно
6 Идеально описывает меня
Если вы оценили какой-либо из пунктов этого опросника на 5 или 6, ловушка может быть вам свойственна, даже если общий счет получился низким.
Опыт зависимости
Если у вас есть ловушка Зависимости, сама жизнь кажется вам невыносимой и вы не в силах с ней справляться. Вы уверены, что не можете позаботиться о себе, поэтому вам нужно обращаться к другим людям. Только с чьей-то помощью вы сможете выжить. В основе вашего переживания зависимости лежит чувство, что взрослые повседневные дела требуют постоянной борьбы. Вы просто не способны на это. Вы чувствуете недостаток чего-то, неполноценность. Образ, передающий суть зависимости, – это маленький ребенок, который испугался большого мира и начал звать мамочку. Вы как малыш в чужом и страшном мире. Без взрослого, который о вас позаботится, вы теряетесь.
Ощущение неполноценности отражается в типичных для вас мыслях: «Это слишком сложно для меня», «Я с этим не справлюсь», «Я сломаюсь», «Я не смогу выполнить свои обязанности». Другие типичные мысли отражают ваш страх перед отверженностью – вы боитесь, что потеряете людей, от которых сильнее всего зависите: «Что я буду делать без этого человека?», «Как мне справиться самому?». Эти мысли часто сопровождаются чувством отчаяния и паники. Как говорит Маргарет: «Есть столько всего, что я не могу сделать. Мне нужно, чтобы кто-то это делал за меня». Вы живете этой необходимостью. Она отнимает у вас очень много ментальной энергии. Вы планируете и продумываете, как обеспечить присутствие какого-то человека с вами рядом. Вы не переносите одиночества, оно вас оглушает.
Вы часто не уверены в собственных решениях и сомневаетесь, что можете что-то адекватно оценить. Недоверие к себе – ключевая черта зависимости. Вы нерешительны.
УИЛЬЯМ: Если бы я мог определиться насчет Кэрол. Я не знаю, почему так сильно колеблюсь. Мне кажется, я неспособен сделать правильный выбор.
Когда вам нужно принять решение, вы полагаетесь на чужое мнение. Возможно, вы бегаете от одного человека к другому, требуя совета. Вы сто раз передумываете. Весь процесс приносит вам лишь смятение и утомление. И даже приняв решение, вы просите других убедить вас в его правильности.
С другой стороны, вы можете ждать совета от одного человека, в котором вы полностью уверены, и полагаться только на него. Часто этот человек – ваш терапевт. В начале терапии наши зависимые пациенты всегда пытаются заставить нас принять решение за них. Перед этим нелегко устоять. Смотреть на бесконечные колебания пациента слишком мучительно, и нам хочется вмешаться и принять решение за него. Мы вынуждены брать себя в руки и противостоять искушению, потому что таким пациентам это не помогает. Это усиливает их зависимость от нас, тогда как цель терапии – формирование собственной независимости.
