РОБЕРТ: Наверное, потому что в этом смысле она была очень суеверной. Она говорила про сглаз и все такое. Помню, когда я был подростком, я однажды собрался в планетарий на лазерное шоу. Но она запретила мне идти, потому что слышала о девочке, которая впала в планетарии в транс и больше из него не вышла. Я не пошел туда. Она меня очень напугала.
Вот так можно заразиться ловушкой при контакте с носителем. Страдающий родитель научил вас чувствовать себя уязвимым.
Родители с ловушкой Уязвимости также склонны к гиперопеке. Они видят опасность повсюду и внушают ребенку, что мир – это опасное место.
РОБЕРТ: Моя мать думала, что мир кишит микробами. Она постоянно все мыла и дезинфицировала. Она запугивала меня, чтобы я не делил еду с друзьями. Однажды она обнаружила, как мы с моим другом Майки порезали пальцы и хотели стать «братьями по крови». Она просто взбесилась! Как будто у Майки была бубонная чума.
К этому добавилась идея о том, что Роберт неспособен справиться с опасностью. Он был слишком хрупким и нуждался в маминой защите. Без ее помощи, верил он, с ним случится что-нибудь плохое. Он подхватит ужасную болезнь или случайно впадет в транс, из которого уже никогда не выйдет.
Путь Хизер в ловушку был куда более необычным. Оба ее родителя пережили Холокост. В подростковом возрасте они вместе оказались в концентрационном лагере.
ХИЗЕР: Я выросла в мире, где Холокост возможен, представляешь? Он всегда мог произойти снова. Я лежала в кровати и боялась, что нацисты ворвутся в дом.
Почти все близкие обоих моих родителей были уничтожены. У них был альбом с фотографиями, и почти никого на тех фото не осталось в живых. Я часто рассматривала фотографии. Там были дети моего возраста.
Безусловно, родители Хизер сильно оберегали ее. Они научили ее бояться людей, особенно неевреев.
ХИЗЕР: Они велели мне не доверять людям, которые не были евреями, даже друзьям и соседям. Помню, в шестом классе я дружила с девочкой-нееврейкой. Мама говорила, чтобы я ей не доверяла и не сближалась с ней. В детстве в Германии она видела, как соседи отвернулись от ее семьи и внезапно стали врагами.
Хизер не может почувствовать себя в безопасности. Мир слишком страшен, люди слишком ужасны. Она идет по жизни, постоянно предвкушая беду.
Уязвимость может сопровождать множество других ловушек. Если родители обижали, обделяли вниманием или бросали вас, вы, конечно, чувствовали себя уязвимым. Эти события нанесли вред вашему базовому чувству безопасности. В глубине души вы всегда переживали, что плохое случится снова.
Сигналы опасности в отношениях
Вас сильнее всего влечет к людям, которые могут о вас позаботиться. Выбирая партнера, который вас защитит, вы отступаете перед своей ловушкой и тем самым усиливаете ее. В следующей таблице перечислены признаки того, что к выбору партнера вас подтолкнула ловушка:
Сигналы опасности в отношениях
1. Вы склонны выбирать партнеров, которые стремятся защитить вас от опасности и болезни. Ваш партнер – сильный, а вы слабый и зависимый.
2. Вас больше всего привлекает бесстрашие, физическая сила, финансовый успех вашего партнера, или ему помогает защищать вас его профессия – например, он врач.
3. Вы ищете людей, которые готовы выслушать ваши опасения и успокоить вас.
Вы стараетесь, чтобы рядом был кто-то сильный, способный позаботиться о ваших проблемах, кто поддержит вас и будет вас опекать, с кем вам спокойно.
Ловушки Уязвимости
1. В повседневной жизни большую часть времени вы ощущаете тревогу из-за своих преувеличенных страхов. У вас может быть генерализованное тревожное расстройство.
2. Вы так переживаете за свое здоровье и из-за возможных заболеваний, что: (а) ходите на ненужные медицинские осмотры, (б) становитесь обузой для семьи, постоянно нуждаясь в поддержке, и (в) не можете наслаждаться жизнью.
3. Вы испытываете панические атаки, постоянно прислушиваясь к ощущениям в своем теле и раздумывая о возможных заболеваниях.
4. Вы без причины озабочены возможной нищетой. Это ведет к излишней скупости и сопротивлению финансовым или карьерным переменам. Вы одержимы идеей сохранить то, что у вас есть, в ущерб новым инвестициям и проектам. Вы не можете рисковать.
5. Вы чрезмерно стараетесь избежать столкновений с преступностью. Например, вы никуда не выходите по вечерам, не ездите в крупные города, не пользуетесь общественным транспортом. Поэтому ваша жизнь очень ограниченна.
6. Вы избегаете повседневных ситуаций, которые подразумевают хотя бы минимальный риск, например лифтов, метро или жизни в городе, где может произойти землетрясение.
7. Вы позволяете партнеру защищать вас от ваших страхов. Вы сильно нуждаетесь в утешении. Партнер помогает вам избегать пугающих ситуаций. Вы слишком зависимы от партнера. Вам может быть даже противна эта зависимость.
8. Ваша хроническая тревожность действительно делает вас уязвимее для некоторых психосоматических заболеваний (например, экземы, астмы, колита, язвы, ОРВИ).
9. Вы ограничиваете свое общение с людьми, поскольку страхи не дают вам делать многое из того, что делают другие.
10. Вы заставляете партнера и членов семьи подстраиваться под ваши страхи.
11. Вы, вероятно, передадите свои страхи собственным детям.
12. Вы неоправданно часто используете разные стратегии и защитные механизмы, пытаясь избежать опасности. У вас бывают обсессивно-компульсивные симптомы или суеверия.
13. Вы чрезмерно полагаетесь на лекарства, алкоголь, еду, и т. д., чтобы спастись от хронической тревожности.
Побег от Уязвимости – одна из самых больших опасностей. Вы избегаете многих занятий, и это вредит качеству вашей жизни – и жизни ваших партнеров и семьи. Ловушка ограничивает вас и мешает вам жить.
ХИЗЕР: Иногда мне кажется, что я живу в темной туче. Снаружи мир залит ярким солнцем, а я все пропускаю.
Сильная тревога затмевает все остальные чувства.
ХИЗЕР: Я была на школьном концерте моего сына Робби, сидела там с Уолтом, и в какой-то момент испытала невероятное счастье. Меня просто поразило, как редко я бываю счастлива. Это был момент, когда счастье вырвалось на волю, и тревога улеглась.
Вы можете полностью отгородиться от жизни защитным панцирем.
Роберт чувствовал себя в западне на нелюбимой работе, потому что боялся рисковать. Он работал программистом.
РОБЕРТ: У меня очень скучная работа, намного ниже моего уровня. А я действительно мог бы стать аналитиком. Меня очень угнетает, что надо ходить на службу. Весь день я сижу и делаю одно и то же.
