Чтобы внести в свою жизнь перемены, нужно перестать делать то, что вы делаете в данный момент, изменить шаблон поведения. Пока вы не откажетесь от того, что для вас важно сейчас, и не выберете другие приоритеты, трансформации не произойдет.
Прямо сейчас есть великое множество вариантов вашего будущего. Вы можете научиться играть на тромбоне или стать мастером спорта по стрельбе из лука. Можете жить в Лиссабоне или Северодвинске. Защитить докторскую диссертацию или стать рекордсменом Книги рекордов Гиннесса. Все эти варианты доступны, но, скорее всего, вас ждет примерно то же самое, что есть сейчас. Почему?
Причина в том, что человек склонен действовать по шаблонам. Их можно менять, правда, делать это рекомендуется не интенсивно, а постепенно, маленькими шагами. Тогда угол отклонения от того, что вы делаете сейчас, будет увеличиваться, и со временем вы придете в точку, отличную от той, куда двигаетесь в этот момент.
Куда хотим прийти
Теперь, когда мы спокойно и беспристрастно взглянули правде в глаза, пришло время определить, к чему мы хотим прийти. К счастью, для этого не понадобится составлять сложные формулировки по классическим правилам и методикам вроде Smart.
Вполне достаточно ответить на вопрос: «Кем я хочу стать в этой сфере?» Проще говоря, для каждой области определяем вектор развития и ставим цель. Но цель не категории «иметь» (например, «заработать миллион долларов»), а категории «быть» (например, «быть успешным предпринимателем»).
Многие выбирают чужой путь и стремятся получить доступ к материальным благам, которые есть у их кумиров. Например, девушка мечтает стать известной певицей, чтобы принимать цветы от поклонников и ездить на дорогом авто. Но вряд ли она задумывается, что именно придется делать, будучи певицей. Петь? Разумеется. Но как именно петь, сколько труда вложить в это занятие, чтобы получить желанную славу и богатство?
Бизнес-тренер и психотерапевт Андрей Левченко считает, что ключ спрятан еще глубже. Важно не то, что ты делаешь и как. Важно то, кто ты есть. И главный вопрос звучит так: «Кем и каким мне нужно стать, чтобы получить то, чего я хочу?»
В первую очередь нужно стать таким, каким хочешь быть – в этом ключ к долгосрочному удовлетворению. Будучи таким человеком, вы сможете реализовывать предназначение, проявляя его через свое дело. И уже потом к этому приложится все остальное, включая материальные блага.
С Андреем согласен Игорь Стоянов, бизнесмен и основатель сети имидж-лабораторий «Персона». Однажды в рамках телевизионного проекта Игорь помогал парню, который поставил перед собой заманчивую цель – заработать миллиард на продуктах питания.
Наставник объяснил молодому человеку, что такая цель означает слишком жесткие ограничения, и переключил его внимание с денег на пользу обществу. В итоге формулировка стала звучать так: «Накормить миллиард человек». Цифра осталась прежней, но, согласитесь, новый вариант вдохновляет во сто крат сильнее! Преследуя такую цель, без денег точно не останешься.
Не смущайтесь, если ваши ответы покажутся слишком простыми или общими. Конкретная точка назначения нам сейчас не очень интересна, за время путешествия она может много раз поменяться. Гораздо важнее наметить общее направление движения и понять, каким человеком вы хотите стать через 3, 5, 10 лет.
Эксперт по созданию внеконкурентных бизнесов Алексей Верютин разработал алгоритм спецификации цели. Эта техника призвана гармонично встроить цель в общую картину жизни. Вот как выглядит алгоритм.
1. Представьте себя через 3, 9, 15, 30 лет. Кем вы хотите быть?
2. Определите основные направления развития (хобби, семья, бизнес и др.).
3. Придумайте цели и поверьте в них. Определите, какой результат в каждом направлении намерены получить через год, чтобы через 5 лет стать тем, кем хочется. Если цель выбрана верно, тело подаст сигнал: по коже пробегут мурашки, а в груди отзовется теплое эхо.
4. Определите, какие навыки нужны, чтобы стать тем, кем вы хотите.
5. Составьте список конкретных шагов по оттачиванию желаемых навыков.
6. Напишите, какие финансовые и материальные средства вам потребуются.
7. Начинайте действовать!
Итак, что вы решили? Кем вы хотите видеть себя в будущем: признанным мастером своего дела, успешным предпринимателем, счастливым семьянином, выдающимся спортсменом? Что бы вы ни выбрали, не забудьте пройтись по каждой жизненной сфере и определить основные и поддерживающие привычки, регулярная практика которых поможет приблизиться к желаемому образу.
Что нам стоит ЦоЖ построить
Мы почти готовы приступить к выстраиванию схемы ЦоЖ. Чуть раньше я говорил о том, что не следует рассчитывать на абсолютную гармонию и баланс. В каждый момент одна из областей будет для вас важнее, чем другие. И сейчас я предлагаю выбрать такую сферу и мысленно поместить ее в центр схемы.
Как не ошибиться при выборе центральной сферы? Честно ответьте на вопрос: «Какая область жизни сейчас больше всего наполняет меня энергией?» Этот же вопрос можно сформулировать иначе: «Что сейчас сильнее всего меня радует, от чего я получаю наибольшую отдачу?»
Повторю: при ответе важно быть предельно честным с самим собой. Отвечайте как есть, а не как было бы хорошо и правильно. Если на этом этапе работа доставляет больше радости, чем семья, поставьте в центр ЦоЖ именно работу.
Чуть позже вы увидите, что это не только не повредит отношениям в семье, а, наоборот, позволит вывести их на новый уровень. Представьте, что центральная сфера – это ядерный реактор. Он способен обеспечить энергией все области вашей жизни, но для этого следует уделить ему должное внимание.
Теперь, когда у нас есть «столица государства» (центральная сфера) и «соседние города» (второстепенные сферы), нужно построить соединяющие их скоростные магистрали. Иначе говоря, выстроить между областями эффективное взаимодействие.
При этом следует придерживаться ключевого правила: второстепенная и центральная сферы должны усиливать друг друга. Если вы делаете что-то для второстепенной области, пусть результат касается и центральной. «Соседние города» развиваются – «столица государства» укрепляется автоматически.
Гостья подкаста Таисия Кудашкина развивает бизнес и воспитывает двоих детей. И о себе не забывает: старается поддерживать хорошую физическую форму.
Когда Таисия отвозит детей в спортивную секцию, она не теряет времени, сидя в коридоре с телефоном в руках и ожидая окончания тренировки. Она всегда ищет возможность присоединиться к занятиям.
Дети катаются на лыжах? Таисия едет с ними или устраивает пробежку. Сегодня у дочери по расписанию бассейн? Отлично! Таисия плавает на соседней дорожке. Если все дорожки заняты, можно заглянуть на йогу, силовую тренировку, танцы – любое занятие, которое одновременно проходит в том же фитнес-клубе. Раз уж пришлось приехать сюда ради ребенка, почему бы параллельно не заняться собой?
