Однако расстраиваться по этому поводу не следует ни детям, ни родителям. Совсем скоро мы познакомимся с внутренней обезьянкой поближе и овладеем эффективными инструментами, с помощью которых можно будет воспитывать не только себя, но и детей.
И что же нам с тобой делать?
Ссориться – себе дороже
«Да что это маленькое несносное создание себе позволяет? Надо ее приструнить! Наказать! Посадить в клетку и не выпускать!» – эти мысли возникают у людей, которые впервые слышат про концепцию внутренней обезьянки. У меня, по крайней мере, было именно такое желание. Насколько эти мысли конструктивны?
Гость подкаста, консультант по личной эффективности Максим Дорофеев объясняет, почему в этом вопросе не стоит рубить сплеча и пытаться «ликвидировать врага». По его наблюдениям, люди привыкли ассоциировать себя именно с профессором, а обезьянку считают ошибкой системы.
На самом деле весь набор внутренних персонажей – это сложная система, которая сформировалась в процессе эволюции и исправно работает ради нашего блага. Если попытаться уничтожить один из ее элементов, последствия могут оказаться плачевными.
Более того, мы часто забываем, что внутренние персонажи есть не только у нас, но и у всех окружающих. Во время разговора предполагаем, что общаемся с профессором собеседника, хотя на самом деле можем в этот момент разговаривать с его обезьянкой. Если вовремя спохватиться и понять, что происходит и чьим голосом говорит человек, можно перевести беседу в нужное русло и выйти на конструктивный уровень общения.
Не спорю, обезьянка кажется глупым и бессмысленным вредителем, от которого хорошо бы избавиться. Но к чему может привести подобное отношение?
Во-первых, профессор, несмотря на все свои выдающиеся качества, способен нести вахту лишь несколько часов в день. Без обезьянки управлять нами будет просто некому.
Во-вторых, обезьянка – ранимое существо, так что жестокое обращение может не на шутку ее обидеть. Дальнейшее развитие событий нам вряд ли понравится. Как только профессор отвлечется (а это лишь вопрос времени), внутренняя обезьянка начнет мстить. Что из себя представляет обезьянья месть, мы еще обсудим. Хотя, поверьте, вы уже сталкивались с этим явлением неоднократно.
«Попрыгунья Стрекоза
Лето красное пропела;
Оглянуться не успела,
Как зима катит в глаза…»
Помните знаменитую басню Ивана Крылова «Стрекоза и Муравей»? Она как нельзя лучше иллюстрирует модель с обезьянкой и профессором. Точнее, неправильный подход к выстраиванию отношений между ними.
Рассудительный Муравей давно привык отказываться от сиюминутных удовольствий. Он трудится целое лето, чтобы лучше подготовиться к морозам. Его соседка Стрекоза тем временем резвится и поет, совершенно не думая о будущем. Совсем как внутренняя обезьянка!
Когда наступает зима, голод и холод заставляют Стрекозу искать помощи. Но Муравей непреклонен: «Ты все пела? Это дело. Так поди же попляши!»
В чем ошибка Муравья? Именно в том, что он оказался слишком суров и не пустил несчастную попрыгунью в свой дом. Его отказ можно объяснить попыткой проучить Стрекозу, но для таких беспечных созданий, как она, уроки обычно проходят даром. Более того, Муравью теперь тоже ничего хорошего не светит. Он будет всю зиму страдать от одиночества, а мог бы весело проводить время в обществе Стрекозы.
Так же и в случае с обезьянкой: не стоит отворачиваться от нее или пытаться переделать. Лучше отнестись к ее характеру с пониманием, научиться подстраиваться под ее поведение и извлекать из этого пользу.
В-третьих, и это, пожалуй, самое важное: обезьянка – часть нашей личности, которая связана с эмоциями, энергией, мотивацией и интересом к жизни. Мало кто готов от этого отказаться. Но такие люди существуют, и вы их наверняка встречали. Можно сказать, что они победили собственную обезьянку.
Все по расписанию, абсолютная дисциплина, выспимся на том свете, а радоваться будем, когда увидим себя на обложке Forbes. Примерно так выглядит их жизнь. Правда, попасть на обложку без помощи внутренней обезьянки крайне трудно.
Как правило, такие люди очень боятся свободного времени, поскольку вместе с ним приходит ощущение тоски и отсутствия какого-либо смысла в бесконечных крысиных бегах, которыми полна обычная жизнь. Они живут правильно, да только зря, как сказал бы священник из бородатого анекдота.
Давайте жить дружно
Воевать с обезьянкой – себе дороже. Бросать ее совсем без присмотра тоже не лучшая идея. Что же тогда остается? Лишь одно: поближе познакомиться с нашим внутренним приматом и выяснить, чем он руководствуется в своих действиях.
Пусть вас не смущает, что поступки внутренней обезьянки по большей части выглядят нелогичными и нерациональными. Более того, иногда она даже может действовать себе во вред. Тем не менее ее поведение всегда продиктовано шестью простыми принципами, о которых вы узнаете в ближайшее время.
Нужно выстроить свою жизнь так, чтобы, с одной стороны, обезьянке было хорошо и комфортно, а с другой – чтобы она действовала в наших интересах. Не понукать и не подталкивать, а мягко направлять. Учитывать желания и интересы внутренней обезьянки, но не забывать и о своих.
Принцип № 1. Запретный плод сладок
Отказ от предмета желаний без отказа от самих желаний бесплоден, чего бы он ни стоил.
Махатма Ганди
Даже алюминиевая сгодится
Что больше всего напрягает мужчину в женатом состоянии? Остроумный ответ на этот вопрос прозвучал в комедии «О чем говорят мужчины» из уст Александра Демидова:
«Больше всего мужчину напрягает отсутствие возможности других женщин. Ты, может, ею и не воспользовался бы, но возможность должна быть! Представь: тебе запретили есть вилкой. Казалось бы, ну и что? Можно есть ложкой, палочками, руками… Но как только тебе запретили есть вилкой, сразу захотелось есть именно вилкой. И главное – вот они, вилки, лежат в ящике, с двумя зубьями, с тремя, серебряные, мельхиоровые, красивые… Да тебе даже алюминиевая сгодилась бы. Нельзя! Хотя еще вчера было можно. А что изменилось?»
Первый обезьяний принцип гласит: обезьянка – чрезвычайно свободолюбивое существо. Она мгновенно восстает против любых попыток ограничить или ущемить ее в чем-либо. И совершенно неважно, чего именно касается запрет. Обезьянка будет сопротивляться, даже если этот предмет прежде абсолютно не интересовал ее. Как только доступ к нему ограничивается или полностью закрывается, загорается красная лампочка: «Хочу это немедленно!»
Теперь понимаете, почему так плохо работают диеты? Только представьте, что ощущает обезьянка, когда мы решаем отказаться от сладкого или мучного. В одночасье она лишается того, что раньше доставляло неописуемое удовольствие. И ей сразу же хочется именно этих продуктов!
