• А что сказать про Восток? Япония в 1950-е годы была очень бедной страной, однако с тех пор превратилась в одну из богатейших промышленных держав. Между 1958 и 1987 годами доход на душу населения вырос в пять раз, количество личных машин возросло многократно, потребительские товары длительного пользования, такие как телевизор и стиральная машина, вошли в каждый дом. Несмотря на такой беспрецедентный рост уровня жизни, ощущения удовлетворенности и благополучия, по результатам опроса, остались неизменными
[181].
Из этих многочисленных исследований можно сделать вывод: хотя деньги важны, счастья на них все-таки не купишь. В очень бедных странах отсутствие денег приводит к крайним формам нужды. В Соединенных Штатах и аналогичных странах бедные слои населения несчастны, однако люди нуждаются в сумме, позволяющей удовлетворить базовые потребности, дальнейший избыток денег влияет на счастье незначительно или вообще не влияет.
Несомненно, однако, что деньги играют ключевую роль в обеспечении безопасности и возможности вести желаемый образ жизни. Но вопрос о том, насколько велика эта роль, остается открытым. В основном это связано с конкретной жизненной ситуацией и перспективой. Иерархия потребностей Маслоу (мы говорили о ней в главе 5) поможет пролить свет на эту проблему.
Пирамида Маслоу
Деньги связаны с нижним уровнем потребностей, так как обеспечивают физический комфорт в виде более качественной одежды, мебели, бытового оборудования, здоровых продуктов питания и т. д. На них можно «купить» безопасность и спокойствие, а также сократить уровень стресса, выплатив долги и отложив часть денег про запас. От их наличия зависит решение проблем повседневной жизни – к примеру, оплата медицинской страховки, дошкольных заведений для детей, уборки дома или дополнительных услуг бухгалтера, коуча… В этом отношении деньги представляют собой своего рода буфер, особенно в такие тяжелые периоды, как болезнь и развод. Нижние уровни пирамиды Маслоу отражают мотивационные потребности. Отсутствие каких-либо из этих параметров может лишить вас счастья, так что вы мотивированы стремиться к ним, однако обладание полным их набором не обязательно делает вас счастливее.
Обеспечивая больше комфорта, деньги могут снять с ваших плеч бремя забот и дать возможность больше времени уделять тому, что действительно делает вас счастливым. Они предоставляют больше свободы для работы над верхними вдохновляющими потребностями, чтобы вы росли и реализовали себя как личность. С деньгами вы сможете больше путешествовать или учиться. Вы сможете выкроить больше свободного времени для хобби, общения с семьей и друзьями или даже уйти с работы и открыть собственный бизнес. Можете повысить самооценку и уверенность с помощью элитных продуктов и более качественной косметики. Можете проявить больше щедрости по отношению к другим или больше жертвовать на благотворительность.
Очевидно, важны не столько деньги, сколько то, как вы распоряжаетесь свободой, которую они приносят, – именно это обстоятельство влияет на размер счастья. Если вкладывать деньги с умом, они усилят ощущение счастья, в противном случае могут серьезно осложнить вашу жизнь. Тратьте в областях, которые принесут вам продолжительную радость или окажут сильнейшее положительное воздействие. Если вы здоровы и финансово состоятельны, но ваша семейная жизнь страдает, вложите деньги в укрепление семейных отношений. Переосмыслите, на что вы тратите время. Может, вам нужно чаще веселиться или, наоборот, найти глубинный смысл в вашей жизни? Не жалейте денег на то, чтобы получить желаемое.
Эффект медового месяца
Никогда не забуду, как я радовался, когда стал топ-менеджером в Microsoft! Моя элитарная должность сопровождалась солидными привилегиями. Я часто летал в командировки (200 полетов в год), и в большинстве случаев бизнес-классом. Я останавливался в пятизвездочных гостиницах и ездил на такси вместо автобусов и метро. Я чувствовал себя фантастически и обожал свой новый статус. Однако через несколько месяцев путешествия с шиком стали для меня привычным делом и уже не радовали, как первое время. Схожий опыт переживали почти все, кто месяцы и даже годы добивался продвижения по службе, прибавки или любой другой манны небесной, а потом оказывалось, что радость от осуществления мечты весьма кратковременна. Добившись одной цели, люди, как правило, сразу хотят большего. Это явление получило название «гедоническая адаптация». Иными словами, стоит заполучить «вкусняшку», и мы тут же к ней привыкаем. Кратковременное воодушевление, сопровождающее повышение или непредвиденный доход, блекнет, вы возвращаетесь на прежний уровень счастья – и нацеливаетесь на что-то еще более значительное. Чем больше достижений вы накапливаете, тем быстрее растут аппетиты, а счастье по-прежнему недосягаемо!
Гедоническая адаптация
Успех или счастье: что сначала?
Сначала успех, потом счастье. Верно?
Нет! Благодаря массе исследований позитивной психологии мы теперь знаем, что счастье – причина успеха и победы, а не результат. Можно достичь успеха и быть несчастным, но если вы счастливы и оптимистично настроены с самого начала, то достигнете большего успеха в своем деле. В исследовании, проведенном Калифорнийским университетом в Беркли, профессор Барри Стоу и его коллеги измерили изначальный уровень позитивных эмоций у 272 сотрудников, а затем отслеживали их результаты работы в течение 18 месяцев
[182]. С корректировкой таких факторов, как возраст, пол и интеллект, они выяснили: те, кто был счастлив вначале, справлялись с работой лучше, получали более высокую зарплату и больше поддержки от начальства. Несомненно, одна из причин, по которым счастливые, довольные люди имеют больше шансов достичь высоких профессиональных результатов на работе, заключается в том, что они более вовлечены в то, чем занимаются.
Когда мы счастливы, наш мозг функционирует более активно, так что оптимистичный взгляд дает нам преимущество на «химическом» уровне
[183]. Эксперт по счастью Шон Эйкор отметил: «В позитивном настрое мозг на 31 % более продуктивен, чем в нейтральном, негативном или стрессовом состоянии». Позитивные эмоции (такие как вдохновение, восхищение и благодарность) активизируют его, наполняя дофамином и серотонином. Помимо хорошего самочувствия, эти нейротрансмиттеры помогают упорядочить новую информацию, дольше удерживать ее в памяти и легче извлекать в случае надобности. В результате мы настраиваемся на более качественное обучение, креатив, анализ и решение проблем. Активизация наших ментальных процессов также означает, что мы способны мыслить нестандартно, делать более точные суждения, находить оптимальные решения для самых сложных проблем. В рамках исследования Университета Торонто 2009 года респондентов попросили вспомнить позитивный или негативный опыт, а затем взглянуть на ряд фотографий
[184]. Те, кто настроился на негативный лад, не смогли воспринять фотографии во всех подробностях, упустили важные части заднего плана, в то время как респонденты в хорошем настроении заметили всё.
