Достичь релаксации помогает и расслабленная поза (так называемая «поза кучера»).
3. Концентрация
Релаксация – это ступень, необходимая для достижения полного сосредоточения на образе, концентрации, без которой процесс имажинации неполноценен. Только в этом случае возможен поток внутренних образов у пациента и изменение этих образов. И здесь очень важна обстановка кабинета, в котором проводятся сессии, ощущение пациентом покоя и безопасности. Важно внимательно слушать клиента, не упуская из внимания ни одно произнесенное им слово, ни один образ. Образы, рожденные в процессе имажинации, могут упорхнуть, как бабочки. Был – и нет. И тут роль логотерапевта – не только побудить к имажинации, но и, сконцентрировавшись, как и клиент, «ловить появившихся бабочек», осторожно, молча, чтобы не помешать процессу и уловить зарождение нового.
4. Всегда ли в результате имажинации можно ждать больших перемен?
Бывает, когда у людей отсутствует воображение или они остаются эмоционально холодными. Имажинация не подходит при психических заболеваниях. Некоторые исследователи к тому же считают, что техники имажинации не действуют в случае депрессий у пациентов.
5. Развитие имажинативных способностей
Как уже говорилось ранее, способность к имажинации (воображению, мечтам) есть практически у каждого. Однако развита это способность у каждого по-разному. Есть люди, относящиеся к имажинации скептично, отвергающие ее. Есть те, кто признает работу воображения, но не умеет выделить из потока своих грез определенные образы. С каким бы пациентом ни приходилось работать, имеет смысл для развития навыков имажинации первоначально попытаться создать образы под руководством логотерапевта.
Работа с образами
Вода
После упражнений на расслабление предлагаем пациенту представить себе водоем. Какой он? Это пруд? Озеро? Река? Море? Какая в нем вода – ее цвет, течение. Где вы по отношению к воде – на берегу или вошли в воду? Стоите в воде или плывете? Нравится ли вам находиться в воде? Чем пахнет вода?
Образ воды рождается легко даже у тех, кто заявляет, что не умеет фантазировать. Одна пациентка с большим удовольствием представила себя плывущей по полноводной реке. Она описывала зеленоватый цвет воды, запах кувшинок, очертания берегов, мимо которых она плывет. Описание было очень достоверным. Оказалось, что плавать она не умеет. Но представление о своем заплыве доставило ей удовольствие. Ей понравилось это упражнение, и в дальнейшем она с удовольствием занималась имажинацией.
Огонь
Можно предложить представить себе огонь. Огонь – символ жизни, тепла, энергии. Но огонь может символизировать и смерть, уничтожение, исчезновение. Какой огонь вы видите? Это огонь в камине? Огонь костра? Огонек свечи? Огонь пожара? Что вы чувствуете, глядя на этот огонь. Радость, страх? Кто вместе с вами смотрит на этот огонь?
Образ огня во время имажинации под руководством логотерапевта может очень много сказать о клиенте и его мироощущении в данный момент.
Дерево
Представление дерева. Дерево – образ живого существа, привязанного к земле (корнями) и стремящегося к свету солнца. Какое дерево вы представляете? Тоненький саженец? Могучее вековое дерево? Растет ли оно одно или среди других деревьев. Опишите ствол дерева, листья, ветки. А если представить, что это дерево – вы? Какое это будет дерево? Хорошо ли ему быть там, где оно находится? Есть ли кто-то рядом с ним?
Приведенные выше образы даны как пример. Их выбор может быть расширен по усмотрению логотерапевта (примеры: небо, корабль, дом, гора и т. д.) Начальная работа с клиентом над созданием образов дает навыки расслабления и концентрации, помогает клиенту поверить в возможности собственного воображения и раскрыть некоторые из проблем, с которыми предстоит впоследствии работать.
Работа с образами, созданными В. Франклом
Образность мышления и изложения – одна из ярких особенностей стиля Виктора Франкла. Поэтому целесообразно, развивая имажинативные способности клиента, привести в качестве примера высказывания Франкла (предварив цитату работой над главным ее образом).
Например:
Самолет
Клиенту предлагается представить себе самолет. С чем можно сравнить самолет? Какова его главная характеристика? Какие слова ассоциируются со словом «самолет»? (Полет, высота, небо – например) Каким вы видите самолет? Он летит или стоит в ангаре? С чем вы можете сравнить самолет? (обычный ответ – с птицей) Какова главная функция самолета?
После этого приводятся слова Франкла: «Самолет, разумеется, не перестает быть самолетом, даже если катится по земле, он может и должен продолжать двигаться! Но тот факт, что самолет – это самолет, доказывается лишь тогда, когда эта машина пускается в полет по воздуху. Так же и человек начинает вести себя как человек лишь после того, как сумеет выйти из плоскости своей психофизической телесной тактичности и противопоставить себя самому себе»
[52].
Можете ли вы сравнить себя с самолетом? Какой вы самолет? Тот, что стоит на земле, или тот, что летает? Что такое полет – для человека?
Тут можно поговорить о духовной составляющей каждой личности.
Как показывает практика, это высказывание Франкла оказывается очень действенной и побуждает не только к глубоким размышлениям о собственной жизни и ее смысле, но и к изменению жизненной позиции.
Классификация имажинативных техник
Представим классификации имажинации, применяемой в процессе логотерапии.
По тому, какие возможности человека задействованы в процессе имажинации, выделяются следующие ее виды:
1. Воображение (представь себе).
2. Домысливание.
3. Фантазирование (придумай).
4. Мечтания, грезы.
Виды имажинации в логотерапии:
1. Простая (основанная на «представь себе» – дерево, вода и т. п.)
Простая имажинация может быть углублена осмысливанием метафор (в данной работе приводится пример работы с высказываниями Франкла).
2. Многоходовая (основанная на домысливании, фантазировании – используется при нарративных техниках).
