Добавлю только одно. Хорошо проведенные косметические процедуры не могут быть заметными, ими следует только дополнять то, что уже есть. Не стоит пытаться изменить внешность пятидесятипятилетней женщины так, чтобы она выглядела как двадцатипятилетняя. В результате процедур пятидесятипятилетняя женщина должна выглядеть хорошо для своего возраста, но необязательно моложе. Я лично не поклонница слишком «сделанного», ненатурального вида, который я часто встречаю в прессе, — чересчур надутые щеки, излишне полные губы и замороженные лбы.
Кремы и гели
Эликсир молодости еще только предстоит разлить по пузырькам и выставить на продажу. Несмотря на внушительный маркетинг и поддержку знаменитостей, лишь немногие кремы, гели и сыворотки анти-эйдж имеют под собой крепкую доказательную базу. Ненавижу приносить плохие новости, но кремы не помогут при вялости или обвисании кожи. Эти изменения происходят вследствие потери жировой ткани под кожей, происходящей у каждой из нас после определенного возраста. Никакой крем для местного применения не сможет ее заменить.
Но наука показывает, что с определенными аспектами старения кремы могут справиться. Некоторые действующие вещества способствуют сокращению пигментации, мелких и глубоких морщин, а также замедляют появление признаков, связанных со старением. К таким веществам относятся ретиноиды, антиоксиданты, средства из растительного сырья и солнцезащитные средства. Стратегия анти-эйдж в основном направлена на то, чтобы ограничить долгосрочное вредное воздействие солнца, самого главного фактора старения кожи.
Ретиноиды
К семейству ретиноидов относится группа компонентов, производных витамина А. Они доступны в средствах по уходу за кожей с 1970-х годов и являются единственными веществами для наружного применения, анти-эйдж эффект которых снова и снова доказывают в научных исследованиях. Ретиноиды способны минимизировать появление морщин, замедлить разрушение коллагена и снизить интенсивность возрастной пигментации. Они улучшают обновление клеток кожи и стимулируют выработку коллагена.
Ретиноиды являются фаворитами и дерматологов, и бьюти-редакторов. В продаже они широко представлены в виде различных антивозрастных средств, но дело в том, что не все они одинаково эффективны. Учитывая количество предложений на рынке, самое сложное — это приобрести средство с ретиноидами, подходящее именно для вашей кожи. Как понять, какое именно средство купить? Рецептурные средства лучше, чем средства, которые продаются без рецепта?
Давайте сначала рассмотрим отдельные ингредиенты. Эфир ретинола, ретинол, ретинилальдегид, адапален, третиноин, изотретиноин и тазаротен — это все различные типы ретиноидов. Много названий, и между этими компонентами есть небольшая разница. Тем не менее суть в том, что для достижения клинической пользы наша кожа способна использовать ретиноид только в форме ретиноевой кислоты. Хотя рецептурные третиноин и изотретиноин — это уже ретиноевые кислоты, процесс превращения других указанных ингредиентов происходит непосредственно в коже. Эфиры ретинола превращаются в ретинол, потом в ретинилальдегид, затем в ретиноевую кислоту. Поэтому средство, содержащее ретинол, сначала превращается в ретинилальдегид, а затем в ретиноевую кислоту, то есть процесс двухэтапный. Средства, требующие меньше шагов для превращения, более эффективны для ухода анти-эйдж.
Без рецепта
• Эфиры ретинола
• Ретинол
• Ретинилальдегид
• Адапален (раньше его продавали только по рецепту, но теперь это безрецептурный препарат для лечения акне)
Только по рецепту
• Третиноин (ретиноевая кислота)
• Изотретиноин (синтетическая ретиноевая кислота)
• Тазаротен
Поначалу большинство научных исследований, посвященных влиянию ретиноидов на старение кожи, проводились с третиноином (ретиноевой кислотой). Выяснилось, что третиноин в двадцать раз сильнее ретинола. Тем не менее было доказано, что даже однопроцентный ретинол за двенадцать недель эффективно улучшает мелкие и глубокие морщины.
Если третиноин, для которого нужен рецепт, более эффективен, тогда почему мы интересуемся другими действующими веществами? В большой степени это зависит от переносимости компонентов. Чем сильнее ретиноид, тем выше вероятность того, что он вызовет раздражение кожи, включая жжение, покалывание, покраснение и шелушение. Выбор того или иного ретиноида — всегда компромисс между клинической пользой и потенциальными побочными эффектами.
Поэтому если вы ищете подходящий безрецептурный ретиноид, выбирайте тот, в котором содержится либо ретинол, либо ретинилальдегид. Они скорее всего будут более эффективными, чем такие производные ретинола, как ретинола ацетат, ретинил пропионат и ретинола пальмитат. В продаже есть много хороших безрецептурных средств, но важно провести некоторую детективную работу и проверить активные ингредиенты. Если это всего лишь ретиноид, то эффективность против старения будет недостаточной. Вы не потратите времени и заработанных тяжелым трудом денег, если проведете этот поиск. Но как только вы найдете правильное средство, стоит сделать ретиноид частью вашего арсенала в борьбе со старением.
Когда вы в следующий раз зайдете в свой любимый магазин косметики, воспользуйтесь этими советами.
Что мне следует купить? Безрецептурные средства, содержащие ретинол или ретинилальдегид. Если вы покупаете средство с ретинолом, проверьте его концентрацию. Минимальная 0,1 %.
Когда мне следует начать этим пользоваться? С конца третьего десятилетия и дальше.
Какой наилучший способ использовать такое средство? Ретиноиды лучше всего использовать вечером после очищения кожи. Достаточно количества размером с маленькую горошину. Может потребоваться от трех до шести месяцев, чтобы вы увидели улучшения на коже. Если кожа сухая или стянутая, через двадцать-тридцать минут нанесите увлажняющее средство.
Есть ли побочные эффекты? Поначалу ретиноиды могут вызвать покраснение и раздражение, поэтому было бы разумно постепенно увеличивать их употребление от двух-трех раз в неделю до ежевечернего нанесения, если ваша кожа это выдержит. Кожа, на которую наносят ретиноиды, чувствительна к ультрафиолетовому излучению и может обгореть. Солнечный свет снижает эффективность средства. Стоит вечером наносить ретиноид, а днем регулярно пользоваться солнцезащитным средством широкого спектра действия с SPF не меньше 30, чтобы снизить побочные эффекты ретиноида.
Антиоксиданты
Несколько лет назад антиоксиданты стали интересной новинкой. По всему миру сложно не наткнуться на это слово в продуктах питания и уходе за кожей.
Итак, что же такое антиоксиданты? Антиоксидант — это просто молекула, которая предупреждает окисление других молекул. Их польза в том, что они блокируют вред, наносимый свободными радикалами и реактивными формами кислорода.
Свободные радикалы — это молекулы или атомы с непарным электроном. Наличие непарного электрона делает атом или молекулу химически более реактивной. В дополнение к свободным радикалам существуют другие в высшей степени реактивные формы кислорода (например, перекись водорода, гипохлорит ион). Свободные радикалы и реактивные формы кислорода способны вызвать необратимые и деструктивные изменения в белках (протеинах), ДНК и жирах (липидах) в клетках и тканях. Они образуются под действием ультрафиолетового излучения солнца (главный внешний фактор старения кожи) и некоторых биологических процессов в организме, во время которых вырабатывается энергия.
