175. Haskell, WL, IM Lee, RR Pate, KE Powell, SN Blair, BA Franklin, CA Macera, GW Heath, PD Thompson, and A Bauman; American College of Sports Medicine; American Heart Association. “Physical Activity and Public Health: Updated Recommendation for Adults from the American College of Sports Medicine and the American Heart Association.” Circulation 116(9) (2007): 1081–93; Epub August 1, 2007; PubMed PMID: 17671237.
176. Haram, PM, OJ Kemi, SJ Lee, MШ Bendheim, QY alShare, HL Waldum, LJ Gilligan, LG Koch, SL Britton, SM Najjar, and U Wislшff. “Aerobic Interval Training vs. Continuous Moderate Exercise in the Metabolic Syndrome of Rats Artificially Selected for Low Aerobic Capacity.” Cardiovasc Res 81(4) (2009): 723–32; Epub December 1, 2008; PubMed PMID: 19047339; PubMed Central PMCID: PMC2642601.
177. Coyle, EF. “Very Intense Exercise-Training Is Extremely Potent and Time Efficient: A Reminder.” J Appl Physiol 98(6) (2005): 1983–84; PubMed PMID:15894535.
178. Branden, Nathaniel. The Six Pillars of Self-Esteem. New York: Bantam, 1994.
179. Yudkin, John. Sweet and Dangerous. Washington DC: National Health Federation, 1978.
180. American Heart Association. “Understanding Childhood Obesity.” www.heart.org/HEARTORG/GettingHealthy/Overweight-in- Children_UCM_304054 _Article.jsp.
181. Carpinelli, RN. “Berger in Retrospect: Effect of Varied Strength Training Programmes on Strength.” Br J Sports Med 36(5) (2002): 319–24; review; PubMed PMID: 12351327; PubMed Central PMCID: PMC1724552.
182. Babraj, JA, NB Vollaard, C Keast, FM Guppy, G Cottrell, and JA Timmons. “Extremely Short Duration High Intensity Interval Training Substantially Improves Insulin Action in Young Healthy Males.” BMC Endocr Disord 9 (2009 Jan 28): 3; PubMed PMID: 19175906; PubMed Central PMCID: PMC2640399.
183. Ravnskov, Uffe, and Joel M. Kauffman. Fat and Cholesterol Are Good for You. N.p.: GP, 2009.
Об авторе
Джонатан Бэйлор — исследователь, специалист по питанию и физической нагрузке, в прошлом персональный тренер, специализирующийся на изучении высококачественной пищи и физических упражнений, с помощью которых можно упростить подход к здоровью и похудению. Он зарегистрировал более 25 патентов, изобрел эффект marqee для Microsoft Word 2010, основал три компаниии и написал всемирно признанную серию книг Smarter Science of Slim.
Бэйлор — старший менеджер по программам в Microsoft, ведущий синдицированного популярного радиошоу, блогер в Huffington Post и консультант для организаций по всему миру. Выпускник (с отличием) и член общества Phi Beta Kappa Университета ДеПо (США, штат Индиана), Бэйлор живет в окрестностях Сиэтла со своей женой Анджелой. Дальнейшая информация на сайте TheBailorGroup.com.
