Результаты исследований доказывают, что люди, которые ощущают любовь и заботу, имеют больше шансов сохранить здоровое сердце.
Думаем, вы не удивитесь, услышав, что тело откликается на позитивные и негативные эмоции, но возможно, вас удивит скорость этой реакции. В ходе новаторского исследования доктор Гарвардского университета Дэвид Макклелланд и его команда попросили студентов посмотреть фильм о благотворительной работе, которую вела в трущобах Калькутты Мать Тереза – католическая монахиня, получившая мировую славу благодаря своей заботе о бедных детях-сиротах. Контрольная группа студентов смотрела документальный фильм на нейтральную тему. Врачебный осмотр после просмотра показал, что у большинства студентов из основной группы повысился уровень антител и снизилось кровяное давление.
Это доказывало, что тело мгновенно откликается на эмоциональные переживания. Макклелланду стало любопытно, почему у некоторых студентов фильм о добрых делах Матери Терезы вызвал, наоборот, снижение иммунных реакций. Он продолжил эксперимент и показал студентам фотографию пары, сидящей на скамейке у реки. Испытуемых попросили сочинить историю об этой паре, и одни отметили любовь, поддержку и взаимное уважение партнеров, а другие сочинили сюжет, в котором партнеры были несчастливы, обманывали и использовали друг друга. Все истории с негативным сценарием написали студенты, у которых было выявлено снижение иммунного отклика. На них повлияли внутренние установки, личные представления о взаимоотношениях.
Но вернемся к Патрику. У них с Фрэн началась первая фаза романтической любви – влечение. На этом этапе отношений любовь настолько сильна, что способна изменять реальность. Ваш возлюбленный кажется вам самым прекрасным человеком в мире, вы чувствуете себя как в раю, когда он рядом. Под чарами любви весь мир становится светлее, а люди – добрее и лучше. Рациональный человек сочтет, что все это иллюзии. И действительно, сексуальное влечение временно: его туман рассеивается, в лучшем случае уступая место более глубоким чувствам. На поздних этапах любви эндорфины (натуральные опиаты), окситоцин и вазопрессин наглядно отражают колебания чувств влюбленной пары. Но неужели любовь – это лишь химическая реакция?
Рационалисты упускают один важный аспект. Влюбленность дает нам более трезвый взгляд на жизнь, соединяя нас с нашим внутренним «я». Мы случайно и ненадолго входим в состояние расширенного сознания, которое воспевалось великими поэтами-мистиками, приравнивавшими глубокую человеческую любовь к Божественной любви. Например, известный персидский поэт Руми ликует:
О Боже, я нашел любовь!
Как волшебна, как добра, как прекрасна она!..
Я приветствую дух страсти,
что пробудил и увлек целую Вселенную
и все, что в ней есть.
Несомненно, любовь проникает в высшие измерения и в самые глубины души человека, исцеляя его. Связь между телом и душой неоспорима, и она отчетливо проявляется во время влюбленности. Чувству любви, кто бы его ни испытывал, сопутствуют следующие переживания:
• чувство обновления;
• связь на уровне сердца;
• чувство защищенности и безопасности;
• радость, приятное возбуждение и приподнятое настроение;
• открытость миру, сочувствие и милосердие к окружающим;
• ощущение физической легкости;
• ощущение, что по телу течет энергия или свет.
Влюбленный и святой испытывают сходные ощущения. Патрик и Фрэн встречались меньше года. Как и другие пары, которые миновали фазу сексуального влечения, они обнаружили, что у них совсем разные личные потребности и цели. Сохранить любовь, рассуждая с позиции «я, мне, мое», – довольно сложная задача. Но Патрик вынес из этих отношений самый ценный жизненный урок – он понял, что его могут любить и что он сам способен полюбить.
Человек – это не биологический робот. В нашей жизни есть смысл, и каждое наше чувство имеет для нас свою ценность. Тело переваривает наши переживания и рассылает химические сообщения клеткам, а разум перерабатывает наш опыт через ощущения, образы, мысли и чувства. Согласно единой системе, ничто не воспринимает любовь или ее отсутствие глубже, чем человеческое сердце, и сейчас мы говорим не только о физическом органе.
Сердце с точки зрения единой системы
В заботе о сердце наиболее ярко проявляются преимущества единой системы. Сердечные заболевания являются главной причиной смертности в США, вот почему основное внимание система самоисцеления уделяет здоровью этого органа. Ваше сердце чутко откликается на эмоциональное и физическое самочувствие, и в вашей жизни нет ни одного решения, в котором оно бы не участвовало.
К сожалению, мало кто это осознает. Пока человек не почувствует боль в груди, он будет прислушиваться к своему сердцу в лучшем случае только в спортзале. Другие нарушения в организме, например рак груди, привлекают к себе гораздо больше общественного внимания и чаще провоцируют страх у женщин, хотя, согласно статистике, такой повышенный интерес не имеет оснований: от онкологических заболеваний страдает одна из тридцати одной американки, а от болезней сердца – одна из трех. Депрессия и беспокойство повышают риск пережить сердечный приступ, вызванный физическими нагрузками. Обилие позитивных эмоций, наоборот, этот риск снижает. Здоровое сердце важно для человека, но физический орган – это лишь небольшая часть общей картины, в которой значительное место занимают эмоции и мировоззрение.
Если человек придерживается чисто физиологического подхода к здоровью, он вряд ли поймет, как можно сравнивать физическую и психологическую составляющие. В начале 1950-х годов ученые активно изучали работу сердца солдат, пострадавших в военном конфликте в Корее. Америка только начинала осознавать, что стоит на пороге эпидемии сердечных заболеваний, стремительно распространявшихся среди мужчин в возрасте от сорока до шестидесяти лет. Никто не понимал причин, вызвавших столь тревожное увеличение числа преждевременных сердечных приступов. Стремления списать все беды на холестерин еще не возникло, а таблеток, предотвращающих болезни сердца, таких как статины, еще не изобрели.
Обследования показали мрачную картину: у многих молодых солдат в коронарных артериях были обнаружены бляшки. Бляшки – это отвердевший жир, смешанный с минеральными веществами и кровью, который перекрывает кровоток. Если артерия перекрывается, сердечная мышца сокращается неритмично, и это приводит к сердечному приступу. До того момента врачи полагали, что формирование бляшек занимает десятилетия и риск сбоя в работе сердца возрастает постепенно.
Однако этим солдатам было едва за двадцать, а по состоянию их артерий можно было сказать, что они больны уже давно. Как это произошло? И почему забитые сосуды не беспокоили юношей, но приводили к сердечным приступам у мужчин старше сорока лет? Эти вопросы остаются без ответа по сей день: связь между самими бляшками в артериях и факторами, которые провоцируют их появление, – неправильная диета, клетки жира в крови, стресс, наследственность, микроскопические изменения в стенках коронарных сосудов – крайне запутанна.
