Онлайн книга
Оглавление книги
- Предисловие
- Здоровье сегодня: много тревог и одна надежда
- Кризис иммунитета
- Человечество приближается к переломному моменту
- Идеальный иммунитет и самоисцеление
- Преимущества самоисцеления
- Тайна исцеления
- Разум тела
- Часть первая. Путешествие к исцелению
- Глава 1. Иллюзии в сторону – мы начинаем
- Семь причин, по которым медицинская помощь становится неэффективной
- Какие результаты может дать самоисцеление?
- Реалистичный подход
- Где вы находитесь сейчас?
- Глава 2. Кто здоров, а кто нет?
- История Мардж: осознанность прежде всего
- Невидимое исцеление
- Базовые знания
- Исцеление на рабочем месте. Семь инструментов самоосознания, которые можно применить прямо сейчас
- Глава 3. Нет ничего лучше любви
- Любовь не знает границ
- Сердце с точки зрения единой системы
- Глава 4. Линия жизни, ведущая к сердцу
- Многообразие рисков
- Вариабельность сердечного ритма (ВСР)
- Осознанность и воспаление
- Глава 5. Конец перегрузкам
- Как справиться с острым стрессом
- Инструкция на случай острого стресса
- Хронический стресс, или «симпатические перегрузки»
- История Мары: невидимые последствия длительного стресса
- Как «нормальный» образ жизни противодействует исцелению
- Три уровня стресса
- Психологический, или нервный
- Поведенческий
- Физический
- Методика целостной системы
- Глава 6. Единственное, что нужно исцелить
- История Тао: умиротворенность и страсть
- Пища для ума
- Прибавка в весе: ваше тело не виновато
- Человек, который сбрасывает вес осознанно
- Глава 7. Осмысленный или бессмысленный?
- История Бренды: рассказ человека из серой зоны
- Беспокойство и иммунная система
- У врача: будьте своим собственным адвокатом
- Что следует делать
- Чего не следует делать
- Глава 8. Тайная сила веры
- Как стать плацебо для самого себя
- Как изменить вашу интерпретацию
- Качества исцеляющего убеждения
- Глава 9. Мудрый целитель
- Контроль хозяина
- В духе сотрудничества
- История Бритт: обретение мудрости
- Преимущества осознанной жизни
- Глава 10. Конец страданиям
- Парадокс боли
- История Даррена: внутренние перемены и обновление
- Механизм высшего исцеления
- Загадочное «я»
- Часть вторая. Начинаем исцеление: план действий на семь дней
- Понедельник. Противовоспалительная диета
- Вторник. Снижение стресса
- Когда стресс поднимает голову
- Подробно о стрессе: история изнутри
- Среда. Омоложение
- Связь с теломерами
- Четверг. Стойте, ходите, отдыхайте, спите
- Пятница. Базовые убеждения
- Суббота. Без борьбы
- Жизнь может устроиться сама собой
- Воскресенье. Эволюция
- Высшая эволюция
- Притяжение истинного «я»
- Болезнь Альцгеймера. Сегодня и завтра. Рудольф Танзи
- Несколько оптимистических замечаний о раке
- Детальный взгляд
- Контроль онкологических заболеваний: до и после
- Слова признательности
- Об авторах
Автор книги - Дипак Чопра
Доктор Дипак Чопра (англ. Deepak Chopra) — Родившийся в Индии, глубоко привержен многовековой традиции индийской медицины - Аюрведы, использующей врачующую силу разума. В своих книгах он объединяет восточную и западную философии медицины и указывает путь к идеальному здоровью, к гармонии разума, тела и духа. На этом пути человек находит в себе силы для борьбы с болезнями и преодолевает то разделение тела и души, которое часто приводит ко многим недугам.
Дипак Чопра - всемирно известный лидер в области психотелесной медицины и человеческих ...