Если внутреннее «я» можно стереть до основания – повреждениями мозга или психологическими методами, – значит, человеческая личность далеко не так постоянна и неизменна, как мы думали раньше. И это возвращает нас к истории Даррена, который коренным образом изменил свое прежнее «я», поскольку не мог с ним жить. Куда же привела его жизнь после того, как он отказался от старой личности?
«Иногда я встречаю старых друзей из школы и колледжа, и они говорят: „Ты совсем не изменился“, – рассказывает Даррен. – Но я знаю, что они просто пытаются сделать мне комплимент. Если бы они действительно меня знали, то пришли бы в изумление, настолько мое нынешнее мировоззрение отличается от того, как я воспринимал жизнь и самого себя в прошлом. Раньше я бежал от себя. В моей голове постоянно звучал голос, который говорил, что я недостаточно хорош. Сейчас его нет.
Голос в моей голове, который все время осуждал меня, долго не хотел исчезать. Тысячу или десятки тысяч раз я говорил ему: „Ты мне больше не нужен“. Раньше я гордился своей жесткостью и несгибаемостью, и чтобы избавиться от этих качеств, мне тоже потребовалось много времени. Но невозможно быть живым без эмоций, а проявлять чувства значит становиться уязвимым. Я сомневаюсь, что хотя бы один человек из сотни принимает эту истину. Мне пришлось это сделать, поскольку событие, из-за которого я встал на этот путь, – трагическая смерть брата – было слишком реально, чтобы от него отмахнуться.
В тот период самым важным для меня было осознать, что эмоции могут быть позитивным аспектом жизни. Когда я это понял, многое стало меняться. Я начал распутывать клубок вопросов о самом себе: можно ли меня любить и могу ли я любить кого-то. Одна эта тема могла бы занять целую книгу. Если вы пытаетесь предусмотреть все проблемы заранее, вас это сковывает. Я верю, что все должно идти своим чередом. Я не борюсь и не сопротивляюсь жизни. Когда вы себя не боитесь, не боитесь своих чувств, вам неважно, что скажут другие люди. Вы не волнуетесь о будущем и не возвращаетесь в прошлое.
Эффект плацебо – это доказанный и неопровержимый результат действия трех компонентов: естественной способности тела к исцелению, мировоззрения человека и социального контекста.
В какой-то момент я перестал избегать боли. Я переключился на другую волну, и мне стало интересно, что со мной происходит. Это стало для меня неким проектом, как будто я изучал под микроскопом другого человека. Когда уходят страх и осуждение, вы начинаете наслаждаться этим исследованием».
«В чем же была суть этого проекта?»
«В познании себя. Это не совсем точное определение, но лучше я сказать не могу, – говорит Даррен. – Когда вы задаетесь вопросом „Кто я?“, поиск ответа может проходить в несколько этапов».
«На каком же этапе он сейчас?»
«В каком-то смысле я всегда находился на одном и том же этапе – в процессе работы».
Мы все находимся в процессе работы над собой, и в конечном счете это лучший способ существования. Новые открытия генетиков о том, что опыт человека оставляет отпечаток в сотнях его генов, лишь подтверждают, что эта работа никогда не остановится. Быть живым значит плавно двигаться с потоком эволюции, и это река, в которую нельзя войти дважды. Высшее исцеление предполагает, что вы принимаете любой жизненный опыт, когда решаете развиваться и расти с его помощью. Что же движет жизнью? Сама жизнь. Когда мы принимаем эту мысль, целительное путешествие разворачивается в нужном направлении, захватывает нас целиком и дарит радость жизни здесь и сейчас.
Человек должен следовать системе самоисцеления без усилий, чтобы глубинные изменения происходили абсолютно естественно и спустя время человек не мог вспомнить, как он жил без них прежде.
Часть вторая. Начинаем исцеление: план действий на семь дней
Вначале книги мы говорили о том, что настала пора пересмотреть определение иммунитета, поскольку в современном мире здоровье каждого человека подвергается неведомым доныне опасностям. Вы должны убедиться, что ваша иммунная система работает в оптимальном режиме и не позволяет стрессам, неправильному образу жизни и процессу старения влиять на ваше самочувствие. Теперь вы располагаете всеми знаниями о новом способе существования – самоисцелении – и можете укрепить иммунитет и прожить остаток своей жизни здоровым.
Однако любые знания бесполезны, если их не применять. Побудить человека к действию довольно сложно – добрые намерения рассеиваются, как дым, а самые воодушевляющие планы забываются. Поэтому мы задались вопросом: как сделать так, чтобы люди следовали нашему плану действий долгие годы? Ведь другого способа испытать на себе преимущества нашей системы, о которых мы столько рассказывали, нет.
Ответ пришел к нам, когда мы наблюдали за детьми. Смотреть, как растут дети, – увлекательное занятие, это подтвердит каждый родитель. Вот ваш четырехлетний ребенок возится с куклами и кубиками, вы отворачиваетесь, казалось бы, на одно мгновение, и вот он уже читает книги и играет в классики. В его мозге произошли фундаментальные изменения, которые помогли ему научиться читать и прыгать на одной ноге, сохраняя равновесие.
Природа сделала каждый этап развития ребенка таким естественным, что он даже не замечает, как одно его «я» сменяется более совершенной версией – и это дало нам ключ. Человек должен следовать системе самоисцеления без усилий, чтобы на протяжении недели, месяца или года глубинные изменения происходили абсолютно естественно и спустя время человек не мог вспомнить, как он жил без них прежде.
В этом заключается философия семидневного плана, представленного во второй части нашей книги. Каждая глава посвящена одной теме, которой вы должны заниматься в течение одного дня. Советы разделены на категории «Что делать» и «Что перестать делать» – мы выбрали такую формулировку, поскольку вам придется отказаться от своих старых привычек, чтобы изменить образ жизни. Все рекомендации одинаково важны – выбирайте то, что подходит именно вам.
Читайте одну главу в день, а на следующий день переходите к новой теме и концентрируйте внимание на ней. Если вы не захотите следовать рекомендациям какой-то главы, можете этого не делать.
Через неделю, когда вы перевернете последнюю страницу, начинайте следующий семидневный период и вновь проходите те же темы. И снова выбирайте пункты, которые захотите использовать в своей жизни. Мы считаем, что так ваш телесный разум не будет испытывать никакого напряжения, а будет наслаждаться каждым изменением. К примеру, при работе с воспалением один человек захочет добавить к своей диете орехи, а другой начнет потреблять больше клетчатки. Мы надеемся, что наши рекомендации будут вызывать лишь положительные эмоции. Мы не можем предугадать, какой именно пункт вы выберете в каждом конкретном случае, но знаем, что при должной настойчивости нововведения неизбежно станут полезной частью вашего образа жизни – это лишь вопрос времени.
Вот расписание на неделю, которое охватывает все темы, изученные в первой части книги.
